Qual a Melhor Vitamina para o Cabelo? Confira a Lista Completa [2022]

Apostar em vitaminas para cuidar dos cabelos vem ganhando mais popularidade a cada dia. Afinal trata-se de uma forma simples, prática e segura para manter a saúde dos fios, deixando-os fortes e brilhantes. Mas você sabe qual a melhor vitamina para o cabelo?

Atualmente, tais vitaminas estão disponíveis em variados formatos: goma, pó, comprimidos, cápsulas e até mesmo shakes. Com tantas opções, como decidir qual a melhor vitamina para o cabelo?

Descubra, a seguir, algumas sugestões de manipulados para manter seus cabelos saudáveis, além de conhecer as vitaminas essenciais para evitar a queda. Acompanhe!

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Qual a melhor vitamina para o cabelo?

Conforme dissemos logo acima, são diversas opções de medicamentos manipulados para cuidar dos cabelos. Por isso, na hora de escolher a melhor opção, você deve se atentar para alguns detalhes.

Primeiramente, considere as necessidades dos seus fios antes de partir às compras. Se estiver em busca do melhor suplemento para o cabelo crescer, por exemplo, precisará de um produto diferente de quem pretende deixá-los mais brilhantes.

Feito isso, analise a composição do manipulado, a dose diária recomendada e o formato comercializado — pó, cápsula, tônico, goma etc. Essa tarefa pode ser um pouquinho mais trabalhosa. Portanto, resolvemos te dar uma ajuda nessa etapa.

Veja abaixo as características das principais vitaminas disponíveis no mercado e descubra qual a melhor vitamina para o cabelo.

PILL FOOD TURBINADO

Trata-se de um complexo formado por diversas vitaminas, proteínas e aminoácidos, que contribuem para o crescimento saudável dos cabelos mas também contribuem para a estrutura saudável da pele e das unhas.

Esse suplemento auxilia no desenvolvimento capilar, previne a queda dos fios, fortalece as unhas e melhora o aspecto geral da pele. Em sua composição, temos as seguintes substâncias:

• DL Metionina 200mg
• L Cisteína 100 mg;
• Colágeno Hidrolisado 25 mg;
• Pantotenato de Cálcio 25mg;
• Vit B2 1mg;
• Vit B6 10mg;
• Biotina 200mcg;
• Vit E 3 mg;
• L Cistina 25mg;
• Silício 5 mg;
• MSM (enxofre) 150mg.

Você pode encontrar o Pill Food Turbinado em formato de cápsulas, em frascos com 60, 90 e 120 unidades. Quanto à recomendação de uso, as indicações são de ingerir 1 cápsula 2 vezes ao dia.

COLÁGENO HIDROLISADO 500MG

Mais um suplemento da nossa lista de vitaminas para o cabelo crescer rápido e forte, é o Colágeno Hidrolisado 500mg.

O maior diferencial dessa substância está no fato de ser uma proteína produzida pelo nosso organismos. Sua principal função é criar as fibras que sustentam a nossa pele, cabelos, unhas, ossos e cartilagens. Entre seus beneficios, vale destacar:

• retarda o envelhecimento e previne rugas;
• combate a flacidez da pele;
• fortalece unhas e cabelo;
• contribui para saúde dos ossos;
• previne o aparecimento da celulite e estrias;
• colabora no aumento da tonicidade dos músculos;
• auxilia no funcionamento do sistema linfático.

Você pode encontrar o suplemento em formato de cápsulas, em frascos com 60, 90 e 120 unidades. Quanto à recomendação de uso, as indicações são de ingerir 1 cápsula a cada 12 horas.

MINOXIDIL 10% PROPILENOGLICOL

O composto de Minoxidil 10% Propilenoglicol é uma solução com ativos que combatem problemas capilares, como a queda e calvície.

Esse manipulado auxilia na revitalização da raiz do cabelo, equilibrando o ciclo do folículo e prolongando sua fase de crescimento. Entre seus beneficios, vale destacar:

• auxilia no combate a queda dos cabelos;
• revitaliza a raiz do cabelo e normaliza o ciclo de crescimento;
• permite oxigenação do couro cabeludo por estimular a vascularização
• auxilia no combate da calvície;
• fortalece a raíz;
• prolongamento dos fios capilares;
• correção de falhas capilares.

Você pode encontrar o manipulado em formato de tônico, em frascos com 60ml. Quanto à recomendação de uso, as indicações são de borrifar uma pequena quantidade no couro cabeludo e massagear com a ponta dos dedos, uma vez ao dia.

BIOTINA 5MG

Antes de você decidir qual a melhor vitamina para o cabelo, deve conhecer a Biotina 5mg.

Juntamente com outras vitaminas do complexo B, ela melhora o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteínas, fazendo com que o organismo absorva essas substâncias com mais eficiência.

Consequentemente, ocorrem melhoras na saúde da pele, do cabelo e das unhas. Entre seus beneficios, vale destacar:

• mantém a pele saudável e vibrante;
• evita queda capilar;
• mantém os cabelos fortes e brilhantes;
• mantém as unhas fortes;
• contribui para a boa saúde dos ossos;
• ajuda no tratamento de acne;
• combate a alopecia e seborreia;
• atua como ativador do metabolismo celular;
• age na prevenção e tratamento de estados de deficiência.

Você pode encontrar o suplemento em formato de cápsulas, em frascos com 60, 90 e 120 unidades. Quanto à recomendação de uso, as indicações são de ingerir 1 cápsula diariamente, junto com uma refeição.

VITAMINAS PARA CRESCIMENTO CAPILAR 30 CÁPS

Outro composto vitamínico que contribui para o fortalecimento capilar. Desenvolvido para ajudar qualquer tipo de cabelo, esse suplemento atua de dentro para fora do organismo, melhorando a saúde dos fios, das unhas e da pele. Sua composição consiste em:

• Zinco;
• Cromo;
• Selênio;
• Silico;
• Vitamina C;
• Vitamina B3;
• Vitamina B1;
• Vitamina A;
• Vitamina B9;
• Biotina;
• Vitamina D3;
• Vitamina B12.

Entre seus maiores benefícios, vale destacar a aceleração do crescimento dos fios e redução em até 90% da queda.

Você pode encontrar as Vitaminas para Crescimento Capilar em formato de cápsulas, em frascos com 30 unidades. Quanto à recomendação de uso, as indicações são de ingerir 1 cápsula diariamente, após a primeira refeição.

ÓLEO DE SEMENTE DE ABÓBORA 10ML

Mais uma opção que pode ser considerada a melhor vitamina para cabelo e unha é o Óleo de Semente de Abóbora 10ml. Essa substância ajuda a melhorar o funcionamento do cérebro, do coração, favorece a saúde intestinal e reduz a inflamação do organismo.

Também atua na prevenção da queda de cabelo e alopecia androgenética. Outros benefícios desse suplemento que merecem destaque são:

• auxilia e previne a queda de cabelo;
• coadjuvante no tratamento de hiperplasia prostática benigna;
• atua como suporte na defesa anti-câncer;
• atua como anti-inflamatório natural;
• age na modulação dos níveis de colesterol;
• serve como antiparasitário natural (vermífugo), podendo ser utilizado por crianças e adultos;
• promove detoxificação natural do organismo;
• ajudar a hidratar e nutrir a pele de dentro para fora.

Você pode encontrar o óleo em frascos com 10ml. Quanto à recomendação de uso, as indicações são de ingerir entre 7 a 20 gotas diariamente.

COMPOSTO ENGROSSADOR DE FIOS

Composto desenvolvido para ajudar pessoas que sofrem com cabelos fracos e quebradiços, decorrente de danos químicos e problemas nutricionais. Ele atua na reposição da massa capilar, engrossando e fortalecendo os fios. Sua composição consiste em:

• Silício;
• Biotina;
• Queratina.

Você pode encontrar o Composto Engrossador de Fios em frascos com 60 cápsulas. Quanto à recomendação de uso, as indicações são de ingerir 1 cápsula, 2 vezes ao dia.

INOSITOL 500MG

Ainda não sabe qual a melhor vitamina para o cabelo? Talvez encontre a resposta depois de conhecer o Inositol 500mg.

Trata-se de um tipo de vitamina do complexo B, que realiza diversas funções no organismo, entre elas o fortalecimento dos fios capilares.

Você pode encontrar o suplemento em frascos de 500mg com 60 cápsulas. Quanto à recomendação de uso, as indicações são de ingerir 1 cápsula, ou até 1000mg ao dia, junto às refeições.

UNICPANTO

Combinação de substâncias que auxilia na ativação do funcionamento regular natural da raiz do cabelo, prevenindo a queda. Assim, estimula a divisão celular, incentivando o cabelo a sair da fase de repouso e a voltar para a fase de crescimento. Seus benefícios são:

• reduz o aspecto de cabelo seco, arrepiado, sem vida;
• confere um visual mais hidratado de cabelo saudável;
• confere maciez ao cabelo, com uma textura leve fácil de pentear;
• reduz as pontas duplas, melhorando ainda mais o aspecto do cabelo;
• reduz a quebra e o frizz em 60%.

O Unicpanto é composto por Tiamina, Pantotenato de Cálcio, Queratina, AC Paraminobenzoico, L Cistina, Levedura Medicinal.

Você pode encontrar o suplemento em cápsulas, com frascos com 60, 90 e 120 unidades. Quanto à recomendação de uso, as indicações são de ingerir 1 cápsula antes do almoço e outra cápsula antes do jantar.

Qual a melhor vitamina para evitar queda de cabelo?

Além dos suplementos manipulados citados logo acima, você também consegue ingerir vitaminas para o cabelo parar de cair por meio de uma alimentação saudável. Confira abaixo quais as substâncias que contribuem para o fortalecimento dos fios.

Vitaminas do complexo B

Incluem vitaminas como a biotina, ácido fólico, riboflavina e B12. São fundamentais para manter a saúde do couro cabeludo e evitar a queda dos fios. Basta ingerir 1000ml de biotina por dia, durante 3 meses, para reduzir a queda de cabelo.

Vitamina D

Para que você entenda qual a melhor vitamina para o cabelo, é importante conhecer os benefícios da vitamina D. Ela é responsável por um couro cabeludo saudável, além de possuir função antioxidante e anti-inflamatória.

A queda de cabelo pode significar algum nível de deficiência dessa vitamina. Portanto, recomenda-se a suplementação nesses casos. Para identificar qualquer carência, é indispensável se consultar com um especialista.

Vitamina A

No caso da vitamina A, ela contribui para o desenvolvimento e manutenção da estrutura da pele, cabelo e glândulas sebáceas — produzem o sebo que hidrata e protege o couro cabeludo.

Entretanto, a deficiência dessa vitamina também pode gerar a queda de cabelo excessiva, bem como a suplementação excessiva. Por isso, é fundamental procurar a orientação de um especialista para identificar qual a deficiência vitamínica que originou a queda dos fios.

Vitamina C

Também podemos incluir a vitamina C na lista de qual a melhor vitamina para o cabelo. Ela melhora a absorção de ferro; mineral responsável pela formação dos fios capilares e pela boa circulação sanguínea.

Em caso de deficiência, é crucial consultar um médico para encontrar a dosagem correta. Isso porque, a quantidade ideal varia conforme as necessidades do indivíduo — doenças pré-existentes, gravidez, uso de medicamentos etc.

Vitamina E

Entre as melhores vitaminas para o cabelo 2022, vamos destacar também a vitamina E.

Trata-se de um potente antioxidante, que protege as células contra os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce, mantendo a saúde do couro cabeludo e dos cabelos.

Nesse sentido, a suplementação com essa vitamina pode ser uma solução para combater a queda dos fios.

Ferro

Participa na regulação dos genes que promovem o equilíbrio do couro cabeludo e crescimento dos cabelos. Portanto, é fundamental manter os níveis adequados dessa substância no organismo.

Então, é importante garantir os níveis de ferro ideais no organismo por meio de uma alimentação equilibrada, bem como o uso de suplementos, se necessário. A recomendação é ingerir entre 18 e 56mg de ferro por dia.

Zinco

Já decidiu qual a melhor vitamina para o cabelo? Calma que ainda precisamos falar do Zinco. Esse importante mineral ajuda outras enzimas e substâncias no processo de crescimento e fortalecimento dos cabelos.

Uma suplementação com zinco, de 50mg diárias por 3 meses já é suficiente para combater a queda de cabelo excessiva.

Selênio

Esse nutriente atua no crescimento e fortalecimento dos cabelos, além de agir como antioxidante, evitando o envelhecimento precoce das células que mantém a saúde do couro cabeludo. Para a suplementação, as quantidades diferem para cada indivíduo.

De todo modo, ninguém deve ultrapassar a ingestão de 400mg por dia. Acima disso, a substância se torna tóxica para o organismo.

Ômega 3 e ômega 6

São gorduras que protegem a raiz dos fios, melhoram a hidratação da pele e do couro cabeludo, além de prevenir a queda e ajudar no crescimento dos cabelos.

A suplementação dessas substâncias é conseguida por meio de cápsulas, óleo de linhaça, óleo de peixe ou por meio da alimentação.

Confira os produtos da UnicPharma para fortalecer seus cabelos e deixá-los incríveis!

Onde comprar a melhor vitamina para cabelo?

Os melhores suplementos vitamínicos você encontra na Unicpharma. Trata-se de uma farmácia de manipulação que respeita o consumidor, oferece atendimento diferenciado, diversas formas de pagamento e entrega para todo o Brasil.

Conclusão

Neste artigo, você viu nossa lista de qual a melhor vitamina para o cabelo. Foram diversas opções para você garantir um crescimento saudável dos fios com segurança e praticidade.

Lembre-se de investigar com seu médico quais são as deficiências vitamínicas em seu organismo para, só então, começar a suplementação.

Angela A. Benicio de Lima

Farmacêutica, Bioquímica e Nutricionista

Graduanda em farmácia estética
Pós graduação em farmácia clínica e atenção Farmacêutica
Pós graduação em fitoterapia clínica
Formada em nutrição
Atua como farmacêutica há mais de 10 anos no mercado
magistral, Com Inscrição no Conselho Regional de Farmácia N.46216