Atividade física pode promover uma vida sexual melhor

A prática regular de exercícios pode fortalecer o sistema cardiovascular. Além disso, melhorar a circulação sanguínea, tonificar os músculos e aumentar a flexibilidade, o que pode melhorar sua vida sexual.

A atividade física pode melhorar o desempenho sexual e o prazer sexual. Bem como aumentar a frequência da atividade sexual.

A National Library of Medicine fez um estudo com um grupo de mulheres na casa dos 40 anos. Assim, experimentavam orgasmos com mais frequência quando incorporavam exercícios mais extenuantes, como sprints, boot camp e musculação, em seus estilos de vida.

Além disso, entre um grupo de 178 homens saudáveis, os homens que relataram mais horas de exercícios por semana tiveram escores de função sexual mais altos.

Enquanto isso, descobriu que uma rotina simples de uma caminhada de seis minutos pela casa ajudou 41 homens a reduzir seus sintomas de disfunção erétil em 71%.

Outro estudo realizado em 78 homens sedentários revelou como 60 minutos de caminhada por dia (três dias e meio por semana, em média) melhoraram seu comportamento sexual, incluindo frequência, funcionamento adequado e satisfação.

Além do mais, um estudo demonstrou que mulheres que sofrem de síndrome dos ovários policísticos, que pode reduzir o desejo sexual, aumentaram seu desejo sexual com treinamento de resistência regular por 16 semanas.

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Foto Destaque: Divulgação/Getty Images