Monthly Archives: março 2019

Por que você não precisa se exercitar todos os dias?

Por que você não precisa se exercitar todos os dias? Praticar exercícios é uma das melhores maneiras de evitar doenças crônicas como diabetes e câncer, bem como uma morte precoce. Os especialistas em saúde recomendam aproximadamente 150 minutos de atividade moderada, ou 75 minutos do exercício vigoroso, a cada semana. Mas pode ser difícil chegar a estes números no meio de uma rotina atribulada, não é verdade? Uma vez que se exercitar diariamente não é algo realista para todos, pesquisadores decidiram estudar se as pessoas…

Verão exige cuidados especiais com a pele e alimentação

Verão exige cuidados especiais com a pele e alimentação No verão nós não podemos nos esquecer de alguns cuidados básicos, para que toda essa alegria não acabe em sofrimento. Então devemos seguir essas dicas em qualquer que seja o nosso destino, como praia, campo ou mesmo nas cidades. Alimentação Evite frituras e comidas pesadas e abuse das frutas e verduras. Beba em torno de 2 litros de água por dia, podendo incluir nessa conta os sucos. Coma muitas frutas e vegetais alaranjados, como cenoura,…

Coloque a geladeira na dieta e emagreça mais rápido

Coloque a geladeira na dieta e emagreça mais rápido Enxugar os quilinhos extras torna-se uma tarefa mais complicada quando divide-se o mesmo teto com pessoas que não estão encarando uma dieta. Na cozinha, uma das grandes inimigas da balança costuma ser a geladeira, em geral, bem servida de refrigerantes e guloseimas. É por essa razão que, para fugir das tentações, muita gente investe em atitudes radicais, como fez a apresentadora Luciana Gimenez, que revelou recentemente em entrevista à revista Veja ter duas…

Saiba como reconhecer e tratar o pulso torcido

Saiba como reconhecer e tratar o pulso torcido Mobilização do pulso, compressas de gelo e elevação do membro afetado podem ajudar na recuperação do pulso torcido O pulso torcido, ou entorse de punho, é caracterizado pelo estiramento ou rompimento dos ligamentos que conectam os ossos e as articulações do pulso. Geralmente, essa lesão pode ser causada durante atividades físicas ou por um trauma. O ligamento lesionado com mais frequência na região do pulso se chama escafo-lunar, localizado entre dois pequenos…

Saiba quando usar pomada, gel, silicone ou laquê nos cabelos

Saiba quando usar pomada, gel, silicone ou laquê nos cabelos Produtos finalizadores para cabelos são aqueles de uso indicado após o processo de lavagem. Aplicados no final, tem diferentes própositos tanto para modelar ou armar as madeixas, quanto para reduzir os fios frisados ou arrepiados. Ajudam a definir cachos, a destacar camadas e pontas, a dar brilho e textura imediatos, dependendo da sua formulação. Já fixadores são os cosméticos capilares usados para sustentar ou conter mechas, franjas e penteados mais sofisticados. Os finalizadores…

Conheça 6 alimentos para baixar a pressão arterial

Conheça 6 alimentos para baixar a pressão arterial Pressão arterial pode ser baixada com a ingestão de potássio e outras substâncias O avanço da hipertensão — e outras doenças relacionadas — no mundo preocupa. Só no Brasil, uma pessoa morre por conta de problemas cardiovasculares a cada dois minutos. Mas você sabia que é possível contar com os alimentos para baixar a pressão arterial? A pressão alta pode ser combatida ou evitada com facilidade, principalmente pelo consumo de potássio e de outras substâncias adquiridas…

O que fazer em caso de dor de barriga?

O que fazer em caso de dor de barriga? Quando se ouve falar em dor de barriga, a associação com problemas gastrointestinais é quase automática. De fato, esses são mesmo os mais comuns. Pensando no estômago, pode gerar a dor porque está vazio, porque não está digerindo bem a comida, porque está inflamado (gastrite) e até porque tem uma úlcera. A dor de barriga intestinal pode ser causada por excesso de gases, prisão de ventre ou infecções por vírus e…

Saiba como usar corretamente os cremes sem enxágue

Saiba como usar corretamente os cremes sem enxágue Nos últimos anos, cremes hidratantes e para pentear ganharam versões sem enxágue e se popularizaram ao lado de uma vasta gama de novidades em produtos finalizadores (como silicones, pomadas e reparadores de pontas) que podem permanecer sobre os cabelos por tempo indeterminado. Ou, geralmente, até a próxima lavagem. Mas qual a diferença entre os termos leave in e leave on descritos na embalagem e quando utilizá-los? Para a cabeleireira do Vanity Fashion Hair de…

4 motivos para comer frango semanalmente

4 motivos para comer frango semanalmente De digestão mais fácil que a carne bovina, o frango está entre as opções de proteínas preferidas na hora da dieta. "A carne de frango tem uma quantidade de gorduras saturadas muito menor do que a carne bovina. E são essas gorduras as responsáveis pela maioria dos casos de problemas cardíacos atualmente", afirma o médico nutrólogo Máximo Asinelli. A seguir, o especialista lista quatro motivos para nunca deixar faltar esta carne branca nas suas…

O que é Cirurgia do Aparelho Digestivo?

O que é Cirurgia do Aparelho Digestivo? Conheça a especialidade que cuida do sistema digestório, tratando doenças como gastrite, refluxo e realizando procedimentos cirúrgicos para vesícula e hérnias. Com tantas especialidades médicas nos dias de hoje, às vezes fica um pouco difícil saber qual profissional é o mais adequado dependendo do que estamos sentindo. Além disso, é importante para qualquer paciente conhecer as diferentes áreas da medicina que podem ajudar no tratamento de cada doença. Uma das principais especialidades médicas…

Veja perguntas e respostas sobre produtos para cabelos

Veja perguntas e respostas sobre produtos para cabelos Diante de tantas opções nas prateleiras, como saber quais produtos para cabelo são essenciais? Que tipos de benefícios proporcionam um ou outro tratamento. A cabeleireira de São Paulo, Nilva Bezerra, e a dermatologista Mei Zoo Chen esclarecem a importância e aplicação de alguns cosméticos. 1. Xampu anticaspa pode ser usado todos os dias? Para formas leves de patologia, o xampu anticaspa comercial (de supermercado) funciona bem e pode ser utilizado todos os dia até obter melhora. Depois,…

Perca peso e ganhe sabor com a dieta do “C”

Perca peso e ganhe sabor com a dieta do "C" Adicionar mais sabor aos pratos, sem acrescentar calorias, é um dos segredos das dietas que dão certo. E, para isso, conhecer bem os temperos é fundamental. "Eles são pouco calóricos e deixam as receitas deliciosas. Quem não gosta de banana assada com canela ou um peixe com coentro", incentiva a nutricionista funcional Daniela Cyrulin. A lista de opções é infinita e cresce ainda mais quando você começa a fazer combinações. E o melhor…

Reconheça os tipos de conjuntivite por suas características

Reconheça os tipos de conjuntivite por suas características A conjuntivite é uma doença ocular conhecida e também uma das mais comuns, independentemente da idade, principalmente no outono e no inverno. Ela é uma inflamação da membrana que cobre a parte branca dos olhos, chamada de conjuntiva, e também o interior das pálpebras. Apesar de não ser uma doença com complicações graves na maioria das vezes, os sintomas são incômodos e incluem olhos vermelhos, ardor, coceira e muito desconforto em lugares…

Saiba como deixar seus cabelos sedosos e evitar o aspecto oleoso

Saiba como deixar seus cabelos sedosos e evitar o aspecto oleoso Fios de cabelo agrupados na cabeça pode até dar a impressão de que a pessoa acabou de sair do banho, mas é só prestar um pouco mais de atenção que é visível a oleosidade dando o ar da graça. Mas por que algumas pessoas sofrem tanto com esse problema e outras não? O médico e tricologista Luciano Barssani, de São Paulo, explica que todo cabelo tem o chamado bulbo capilar onde existe…

Bons hábitos podem reduzir obesidade infantil

Bons hábitos podem reduzir obesidade infantil A obesidade infantil tem aumentado de forma significativa, determinando várias complicações na infância e na idade adulta. Considerada como um importante problema de saúde pública, que cresce no Brasil, aliada ao aumento da globalização e ao progresso do país, vem substituindo o problema da desnutrição. O sedentarismo e as dietas baseadas em alto índice de gordura e com alto valor calórico, estão entre as principais causas do aumento do sobrepeso e da obesidade. Em crianças e…

Vacinação em dia também é um benefício coletivo

Vacinação em dia também é um benefício coletivo Se imunizando você ajuda a diminuir a disseminação de doenças Se existe uma coisa que nós crescemos escutando é que precisamos manter nossa carteirinha de vacinação em dia. Nossos pais são instruídos pelos pediatras a nos levar aos postos de saúde e, mesmo com medo da agulha, somos imunizados, ganhando mais um carimbo de confirmação. Quando nos tornamos adultos, acompanhamos as campanhas de vacinação do Governo e do Ministério da Saúde e entendemos…

Veja dicas de cortes para cabelos crespos e encaracolados

Veja dicas de cortes para cabelos crespos e encaracolados O cabeleireiro Robson Trindade, de São Paulo é especialista em cabelos crespos, cacheados e ondulados. Ele afirma que há três passos básicos e indispensáveis na hora de passar a tesoura neles. Primeiro, as madeixas devem estar secas. "Isso permite observar o caimento natural do fio, pois cada mecha tem sua ondulação e sua textura", explica. Segundo, não se deve utilizar pente, pois acaba perdendo o comprimento natural. Terceiro, nunca desfie o fio…

Dieta das combinações acaba com a dieta do prato chocho

Dieta das combinações acaba com a dieta do prato chocho Combinar bem os alimentos é o segredo para emagrecer sem passar vontade.O programa prioriza a harmonia das garfadas, evitando que seu prato fique chocho e vazio. A nutricionista Giovanna Arcuri, conhece bem os segredos desse tipo de alimentação. Na entrevista abaixo, você confere dicas para acertar nas combinações, perder peso e manter uma digestão caprichada, livre de inchaços e gases. Ao final, a especialista ainda apresenta uma sugestão de cardápio para servir…

Os impactos do diabetes na sua saúde geral

Os impactos do diabetes na sua saúde geral Prevenção e controle da o diabetes ajudam a evitar complicações Para que nosso corpo funcione corretamente, nós precisamos de energia e uma ótima fonte é a glicose de alguns alimentos. Ela é absorvida pelas células com a ajuda da insulina, hormônio produzido pelo pâncreas, evitando assim altos níveis de glicemia (glicose no sangue). O diabetes tipo 1, doença crônica e autoimune, se caracteriza justamente pela deficiência na produção desse hormônio e o…

Franjas e repicados dão mais leveza aos cabelos longos

Franjas e repicados dão mais leveza aos cabelos longos As brasileiras, em geral, preferem os cabelões. Basta andar pelas ruas aqui e em outros lugares como França e Inglaterra, por exemplo, que fica explícita a diferença no comprimento dos fios. A questão é como manter os fios alongados sem ter aquela aparência de cabelo desleixado. O cabeleireiro Alan Zamariotti, de Curitiba, diz que é importante não deixar o longo todo reto. "A dica é trabalhar a frente com franjas, repicar as…