Whey Protein Vs. BCAA: Saiba TUDO Sobre Esses Suplementos

Whey Protein vs. BCAA: saiba TUDO sobre esses suplementos

Para quem tem treinos de alta intensidade, os suplementos ganham grande importância. Contudo, não são importante apenas para quem realiza exercícios de alta intensidade. Além disso, realizam um papel essencial. Os mesmos podem ter alguns nomes diferentes, mas, às vezes, fazem o mesmo efeito. Dessa maneira, uma das grandes dúvidas é na hora da escolha. Assim, entra em cena os dos mais conhecimentos: BCAA e Whey Protein. Saiba tudo sobre esses dois suplementos. Qual a importância dos suplementos? Assim como dito anteriormente,…

Albumina: Seus Efeitos Colaterais São Prejudiciais?

Albumina: seus efeitos colaterais são prejudiciais?

Os suplementos são essenciais para quem quer melhor ainda mais os resultados dos treinamentos físicos. Dessa forma, uma das proteínas mais importantes em relação ao consumo é a albumina. Mesmo sendo muito usada por halterofilistas, a mesma possui alguns efeitos colaterais. Assim, a grande dúvida que fica acaba sendo em relação aos seus efeitos colaterais. Afinal, eles podem prejudicar? A albumina é gerada através do processo de desidratação da clara do ovo - que é de rica importância para os…

Bebês Podem Tomar Suplementos?

Bebês podem tomar suplementos?

Alguns bebês precisam de suplementação adicional de certas vitaminas. Por exemplo, se muito prematuros - nascidos com menos de 1,3 quilos - provavelmente precisarão de vitaminas e minerais extras adicionados diretamente ao leite materno ou fórmula. Além disso, os que são exclusivamente ou parcialmente amamentados devem receber vitamina D desde o nascimento e um suplemento de ferro a partir dos 4-6 meses de idade. Os suplementos mais comuns recomendados para bebês incluem: Vitamina K A Academia Americana de Pediatria recomenda que…

BCAA Ou Whey Protein: Qual O Melhor?

BCAA ou Whey Protein: qual o melhor?

Para quem tem treinos de alta intensidade, a hora de escolher o suplemento a se tomar é muito importante. Os mesmos podem ter alguns nomes diferentes, mas, às vezes, fazem o mesmo efeito. Uma das grandes dúvidas é em relação a qual escolher. BCAA ou a Whey Protein? Qual comprar? Confira tudo sobre ambos. O que é o BCAA? O BCAA é um dos queridinhos de quem frequenta academia ou faz exercícios físicos intensos todos os dias. Se trata de…

Caseína Ou Albumina: Qual Usar?

Caseína ou Albumina: qual usar?

Os suplementos têm ganhado cada vez maior espaço para quem pratica musculação e esportes em geral. Assim, os que mais se destacam são as proteínas. Quando se fala nas que possuem lenta absorção, fica a dúvida em qual escolher. Caseína ou Albumina? Qual é a melhor escolha? O que é a Caseína? A Caseína é uma das proteínas de maior qualidade. Dessa maneira, é a principal extraída do leite através de sua coagulação. Possui uma grande quantidade de aminoácidos, assim…

4 Segredos Para Cuidar De Cabelos Ressecados E Com Frizz

4 segredos para cuidar de cabelos ressecados e com frizz

Já sofreu com os cabelos ressecados? Está sem brilho nas madeixas? O frizz já te incomodou? O sol forte, calor e umidade fazem com quem os fios nessas condições sejam comum. Este é um dos problemas capilares que mais recebem reclamações. Além disso, as químicas e uso de secador, baby liss e chapinha também prejudicam bastante os fios. Confira 4 segredos para cuidar das madeixas nessas situações. Hidrate os fios É um dos clichês quando se trata dos fios. Contudo,…

O Que é A Caseína?

O que é a caseína?

Os atletas que buscam a hipertrofia ou fazem exercícios de alta intensidade usam suplementos para conseguir um melhor resultado. Dessa maneira, entre os mais procurados está a caseína, que se encontra presente no leite. A mesma tem grande importância para quem quer aumentar a massa muscular. Saiba mais sobre. O que é a caseína? Presente no leite, a caseína é uma proteína com alto valor nutricional. Dessa maneira, isso acontece porque a substância fornece todos os aminoácidos para criar e…

Creatina Ou BCAA: Qual O Melhor?

Creatina ou BCAA: qual o melhor?

Os suplementos trazem consigo uma grande discussão: qual é o melhor? Qual usar? Claramente, tudo depende para o objetivo de quem usará. Por isso, existe uma grande dúvida em relação ao seu consumo: BCAA ou Creatina? Qual deve ser usado? O que é a Creatina? Se trata de uma proteína encontrada em alimentos de origem animal, que também é sintetizada pelo corpo. A Creatina é muito utilizada em treinamentos de força. Dessa forma, dá uma energia para exercícios de alta…

Saiba Tudo Sobre A Creatina HCL

Saiba tudo sobre a Creatina HCL

São inúmeros os suplementos vendidos no mercado. Dessa forma, um dos que está chamando a atenção é a a creatina. E uma das mais vendidas e queridinhas é a Creatina HCL (hidroclorizada). Por ser recente, muitas dúvidas se tem sobre. Com isso, confira tudo sobre o suplemento. O que é a Creatina HCL? A Creatina HCL é uma creatina monohidratada, que conta com uma adição de cloridrato. Dessa maneira, por conta de sua composição, aparece com uma absorção mais rápida.…

Conheça 5 Alimentos Ricos Em Glutamina

Conheça 5 alimentos ricos em Glutamina

Alguns suplementos são necessários para que o nosso corpo consiga ganhar um gás a mais. Isso se recomenda, ainda mais, quando se trata de atletas. A Glutamina é um destes. O aminoácido é um dos mais abundantes no organismo e pode contribuir muito para a saúde. Dessa maneira, confira cinco alimentos ricos do suplemento. O que é a Glutamina? A Glutamina é um aminoácido não essencial. Logo, isso quer dizer que o corpo consegue produzi-lo, mas que não tem a…

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