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Fibras Facilitam Processo De Emagrecimento E Fazem Bem à Saúde

Fibras facilitam processo de emagrecimento e fazem bem à saúde

Fibras facilitam processo de emagrecimento e fazem bem à saúde Elas regulam o funcionamento do intestino e atuam no controle da diabetes Dicas não faltam para quem quer emagrecer. Baterias de exercícios, alimentação equilibrada, horário fixo para refeições, etc. Além de tudo isso, uma boa opção para vencer a corrida contra a balança é a inserção de fibras no cardápio diário. A lista de benefícios das fibras é extensa. Embora elas não sejam absorvidas pelo organismo, como as vitaminas, elas são importantes para o bom…

Consumir Fibras Em Excesso Pode Causar Celulite E Acne

Consumir fibras em excesso pode causar celulite e acne

Consumir fibras em excesso pode causar celulite e acne Ingestão de líquidos deve estar associada a ingestão do alimento Elas estão presentes nas frutas, vegetais, grãos e legumes. Porém, nem todas as fibras são iguais, podendo ser divididas basicamente em dois tipos: solúveis e insolúveis. As primeiras, por serem solúveis em água, formam um gel que retarda a absorção dos açúcares pelo tubo digestivo e também da gordura. "Elas reduzem a glicemia pós-alimentar, o que é uma ajuda a mais para indivíduos…

Conheça Todos Os Benefícios Das Fibras

Conheça todos os benefícios das fibras

Conheça todos os benefícios das fibras Bastante conhecidas por aqueles que sofrem com a constipação intestinal, as fibras devem fazer parte de qualquer cardápio que preze o equilíbrio alimentar. As fibras são uma parte dos carboidratos que não é digerida e absorvida pelo organismo , define a nutricionista, Roberta Stella. Isso explica sua ação mais famosa: o regulamento do intestino. Por aumentarem o volume das fezes, aceleram sua eliminação. E está muito enganado quem pensa que as vantagens das fibras…

Fibras Ajudam A Regular O Intestino

Fibras ajudam a regular o intestino

Fibras ajudam a regular o intestino O consumo delas faz parte de qualquer dieta saudável. Presentes nas frutas, verduras, legumes e nos cereais, as fibras fazem quase um milagre pela sua saúde. Mesmo assim, tem gente que ainda teima e passa longe delas. "Bobagem, as fibras não acrescentam calorias à dieta e oferecem muitos benefícios. É importante contar com esse nutriente na sua alimentação diária", afirma a nutricionista, Karina Gallerani. Na entrevista a seguir, a especialista tira todas as suas…

Como Os Alimentos Ricos Em Fibras Ajudam O Organismo Na Prática?

Como os alimentos ricos em fibras ajudam o organismo na prática?

Como os alimentos ricos em fibras ajudam o organismo na prática? Quem busca uma alimentação saudável e equilibrada sabe que alimentos ricos em fibras não podem ficar de fora do cardápio. Isso porque elas desempenham muitas funções no organismo, desde a melhoria das funções vitais até a prevenção e o tratamento de doenças. Mas, afinal, por que as fibras são tão importantes para manter a saúde em dia? Neste artigo, você vai conhecer os benefícios das fibras para o organismo e em quais alimentos é possível encontrá-las…