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Goji berry: o que é, diferenciais e como consumir

Você sabia que o goji berry é uma fruta que pode proporcionar diversos benefícios para a sua saúde? Por mais que não seja tão conhecida, é um ótimo antioxidante, protege a pele e evite uma série de doenças crônicas. Que tal ficar por dentro desse assunto? Neste artigo, o Blog da UnicPharma separou as principais informações sobre o goji berry, assim como seus benefícios! Acompanhe tudo a seguir! O que é o goji berry? Basicamente, o goji berry é uma fruta nativa…

Açaí: benefícios e como consumir no verão

Você sabia que o país que mais produz açaí no mundo todo é o Brasil? Essa fruta, que pode ser consumida de diversas maneiras e é a cara do verão, conta com inúmeros benefícios. Ou seja, além de refrescar, ele consegue controlar o colesterol e é uma ótima fonte de energia para o nosso organismo. Dessa maneira, o Blog da UnicPharma separou os principais benefícios do açaí, assim como as formas que você pode consumi-lo durante o verão! Confira a…

Mamão: como consumir e principais benefícios

O mamão é uma fruta deliciosa, porém vai muito mais do além do que isso. Com muito sabor, consegue proporcionar inúmeros benefícios para o nosso organismo. Rica em vitamina A e vitamina C, consegue ajudar no controle da pressão arterial e fortalece o sistema imunológico. Por isso, o Blog da UnicPharma separou muitas informações sobre o mamão, como os seus benefícios e principais dicas para você consumir. Saiba mais! Mamão O mamão pode ser encontrado em dois tipos: o papaia…

Colesterol está alto? Confira quais os alimentos bons para baixá-lo!

Você sabia que o colesterol é uma das coisas mais importante de cuidamos? Afinal, quando muito elevado os níveis de colesterol do sangue, vários problemas de saúde podem acabar surgindo. Dessa forma, existem diversos remédios e dicas para diminuir o colesterol alto. Assim, os remédios caseiros para baixar o colesterol contam com importantes compostos, como fibras, ômega 3 e antioxidantes. Dessa forma, alimentos como alcachofra, sementes de linhaça e a água de alho, por exemplo, ajudam a reduzir a absorção…

3 alimentos para baixar os triglicerídeos

Você sabe se seu colesterol está em dia? E os triglicerídeos? Quando a taxas dos dois está elevada é sinal de melhorar a alimentação. Caso não sejam bem cuidados, podem causas doenças cardiovasculares. Para isso, existem alimentos que ajudam a mantê-los em níveis adequados. Confira abaixo: Grãos integrais Para baixar os triglicerídeos é preciso substituir os pães e massas feitos de farinhas refinada pelos fabricados com farinha integral. Isso se estende também aos grãos, como a aveia. Dessa forma, quando…

10 benefícios do Ômega 3

O ômega 3 é uma das gorduras mais saudáveis para o corpo humano. Isso porque tem uma ação anti-inflamatória. Dessa maneira, pode ser usado para controlar os níveis de colesterol e glicemia. Além disso, previne doenças cardiovasculares e cerebrais, ajudando com a memória e disposição. O ômega 3 pode ser encontrado em peixes de mar, como o salmão, sardinha e atum, e nas semestres de chia e linhaça. Dessa maneira, também é encontrado em suplemento, na forma de cápsulas. É…

Inimigos da balança! Conheça 3 frutas que engordam

Frutas sempre são boas opções para quem quer perder uns quiilinhos. Apesar de ajudar a substituir lanches calóricos, algumas podem também ter um efeito rebote. Dessa forma, por ter muito açúcar, como é o caso da uva, ou por ter bastante gordura, acabam engordando. Por isso, é preciso ter cautela e seguir uma dieta variada, a fim de potencializar a dieta de acordo com o objetivo. Além disso, sempre é importante lembrar que, quando consumida em excesso, as frutas podem…

O que é aterosclerose? Causas, sintomas e como evitar

A aterosclerose é o acumulo de placas de gordura, colesterol, cálcio e outras substâncias nas paredes das artérias. Isso faz com que o fluxo sanguíneo fique restringido e graves complicações à saúde podem acontecer. Decerto porque as artérias são responsáveis por levar sangue e oxigênio ao corpo. A manifestação dependem do local que a doença atinge primeiro. Mas é certo que os problemas podem ser graves, como: infarto ou angina (grande desconforto e pressão no peito, com a dor mais…

Tudo o que você precisa saber sobre o colesterol

Tudo o que você precisa saber sobre o colesterol Os alimentos são benéficos para manter o equilíbrio Temido por muita gente e sempre associado a enfartes, o colesterol também é uma substância necessária ao nosso organismo. É que ele ajuda na síntese de estrogênio, androgênio e progesterona (hormônios responsáveis pelas características sexuais), vitamina D, ácido biliar, etc. Então, como não podemos brincar com a saúde, seguem algumas questões que você tem que saber! O que é o colesterol? Quimicamente, o colesterol é…

Você sabia que existe mais de um tipo de colesterol?

Você sabia que existe mais de um tipo de colesterol? E nem todos eles representam um perigo quando em altos níveis A maior parte das pessoas, quando escuta a palavra colesterol, automaticamente associa a algo ruim, por causa das inúmeras campanhas de saúde que pontuam a importância de controlá-lo para prevenir doenças cardiovasculares, por exemplo.Porém, não funciona exatamente assim. O colesterol, na verdade, é uma gordura necessária para o funcionamento de células, produção de hormônios e digestão – tanto que 70% dele…

Fermento de arroz vermelho reduz o colesterol

Fermento de arroz vermelho reduz o colesterol É bem reconhecido que as estatinas são as medicações mais eficazes para reduzir os níveis de colesterol. Entretanto, até 10% das pessoas que usam essa classe de medicamentos pode apresentar fraqueza e dor muscular ao ponto de não suportar a continuidade de seu uso. O fermento de arroz vermelho é um suplemento dietético usado na China há vários séculos e que já tem comprovada ação na redução dos níveis de colesterol. Poderia ser uma saída para…

Colesterol genético pega pessoas magras

Colesterol genético pega pessoas magras A publicitaria Daniela Araújo (34) ocupa seus dias com pelo menos duas horas de exercícios na academia. Esteira, abdominais e musculação, de três a cinco vezes por semana, ajudam com que ela mantenha as medidas: 1,61 m e 52 kg. Magra e com atividade física na rotina desde a adolescência, ela nunca desconfiou do que viria descobrir numa consulta habitual com o ginecologista. Depois de pedir um exame de sangue completo, o diagnóstico: colesterol alto. Sabia que…

14 dicas de alimentação para diminuir o colesterol

14 dicas de alimentação para diminuir o colesterol Pedimos para cardiologista Dr. Nemer L. Pichara e a nutricionista Dra. Mariana Maciel uma lista completa de 14 dicas de alimentação para diminuir o colesterol! 1) Alimentos com baixo teor de colesterol Recomenda-se dieta com baixo teor de colesterol – alimentos de origem animal, leite e seus derivados, embutidos, frios, frutos do mar e gorduras saturadas – carnes gordurosas, leite de coco, óleos de dendê. 2) Gordura insaturada Deve-se substituir a gordura saturada pela…

Veja 4 consequências da pressão alta para saúde

Veja 4 consequências da pressão alta para saúde O coração de um humano adulto pulsa cerca de 70 vezes por minuto. A cada batida, o sangue é empurrado pelas artérias, criando uma pressão sobre elas. Quando há alguma resistência que dificulta a passagem do sangue, surge a pressão alta — ou hipertensão. Essa condição faz com que o coração precise trabalhar mais para empurrar o sangue por todo o corpo. Por isso, a pressão alta é um dos maiores fatores de risco…

Alerta: obesidade infantil e colesterol alto, e agora?

Alerta: obesidade infantil e colesterol alto, e agora? Muita gente pode estranhar que crianças possuam níveis altos de colesterol (veja aqui onde encontrar monaless similar) sanguíneo, porém infelizmente é possível acontecer e hoje ainda estamos vendo um aumento no número de casos. O colesterol é um lipídeo que tem diversas funções no nosso organismo, sendo as principais composição dos hormônios sexuais e membranas celulares. Mas, em níveis aumentados pode trazer prejuízos à saúde, principalmente em termos cardiovasculares, podendo levar à…