cansaço – Unicpharma Blog

O inverno está chegando… Como minimizar os sintomas da gripe

O inverno começa no mês de junho e, com ele, muitas vezes chega a gripe. Os seus sintomas, como, por exemplo, cansaço, tosse, coriza e muitos outros, podem incomodar bastante. Porém, existem maneiras de diminuir o impacto na sua rotina, permitindo que você viva normalmente. Sabendo disso, o blog da UnicPharma separou algumas dicas de como você pode dar um fim aos sintomas da gripe, principalmente aquela que chega no inverno - também conhecida como sazonal. Acompanhe tudo a seguir!…

O que está atrapalhando o seu sono? Confira 10 dicas para você dormir bem

Estresse, mau humor, dor de cabeça, cansaço, dificuldade de concentração e, claro, as famosas olheiras... Esses são alguns dos prejuízos deixados por uma noite de sono ruim. Elas impactam diretamente no dia a dia e podem causar diversos danos. Afinal, é fundamental dormir bem para repor as energias e melhorar a sua disposição. Dormir bem pode ser uma tarefa bem complicada. Até porque é difícil, por muitas vezes, entender o que está atrapalhando o seu sono. Em muitos casos,, essas…

Ressaca: porque acontece e como curar de forma rápida

Bebeu um pouco mais do que deveria e acordou com aquela dor de cabeça insuportável no outro dia? Isso se chama ressaca! Basicamente, é uma reação do organismo em relação ao consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Pode ser algo bem incomodo e, geralmente, demora a deixar o corpo. Afinal, entre os seus sintomas estão enjoo, mal-estar, sede e até mesmo tontura. Dessa maneira, o Blog da UnicPharma separou algumas dicas para quem quer se aliviar desses sintomas da ressaca, assim…

Cansaço mental: saiba como lidar e ter uma vida melhor

No dia a dia, é normal se sentir cansado, ainda mais com as diversas situações do cotidiano, com expedientes corridos no trabalho ou até mesmo por ficar em pé por muitas horas. Afinal, o corpo cansa. No entanto, e quando se trata de um tipo de cansaço que afeta a concentração? Isso se chama cansaço mental e afeta muitas pessoas no mundo todo. O Blog da Unic separou tudo para você deixar esse problema de lado e se sentir melhor!…

Dengue: confira os principais sintomas e como tratá-la

A dengue é uma doença causada pela picada do Aedes Aegypt. Acontece, geralmente, em locais de climas quentes, especialmente em épocas de epidemia. Entre os principais sintomas estão o mal-estar, cansaço e dores no corpo. O tratamento é feito com um bom repouso e hidratação. Confira as principais dicas do Blog da Unic. Principais sintomas Dessa maneira, os primeiros sintomas da dengue são pouco específicos. Incluem febre alta e mal estar. Geralmente, surgem 3 dias depois da picada do mosquito…

Bebeu uns copos a mais na virada? Saiba como curar a ressaca!

O final do ano chegou. Junto com o verão, uma bebida sempre pode vir bem. Uma cervejinha no churrasco de domingo. Uma caipirinha com os amigos. Um brinde de Ano Novo. São diversas as ocasiões em que se pode beber alguns copos a mais. O problema é no dia seguinte, quando aquela ressaca bate. Pode ser bastante incômoda, mas tem como evitá-la e até preveni-la. Com isso, o Blog da Unic separou algumas dicas para diminuir os sintomas da ressaca…

Como ter mais energia?

Com a correria do dia a dia, sempre é importante aumentar a energia a fim de dar conta de todas as atividades e obrigações do cotidianos. Dessa maneira, energéticos e cafés podem ajudar bastante. Contudo, se tomados em excesso podem prejudicar o corpo. Assim, existem outras maneiras para conseguir ter uma forcinha a mais para dar conta de tudo. O principal e mais importante, por mais clichê que seja, é dormir bem. Quanto mais uma pessoa dorme por noite, mais…

Como ter mais energia sem mais cafeína?

Com inúmeras atividades no dia a dia, as pessoas começaram a procurar cada vez mais soluções para aumentar a energia para lidar com as obrigações. O café ou o energético são utilizados para dar essa força. Contudo, eles não são tão saudáveis assim. A cafeína pode ser prejudicial para a saúde. Porém, é possível ter energia e se sentir disposto. Dormir é o maior aliado Pode parecer clichê, porém muitas pessoas esquecem a importância de um bom sono. Quanto mais…

Não ignore o seu constante cansaço nas pernas!

Não ignore o seu constante cansaço nas pernas! Fique atento ao grau e a frequência com que isso acontece, pois pode ser sinal de doenças vasculares. Não é incomum que em alguns momentos as pernas fiquem cansadas. Isso ocorre porque essa é a primeira parte do corpo a ficar exausta até mesmo em razão de exigências corriqueiras, ou seja, atividades cotidianas. Por exemplo, se você é uma pessoa muito ativa, que possui uma rotina de trabalho pesada em que fica…

O seu cansaço não passa? Entenda as causas

O seu cansaço não passa? Entenda as causas A correria do dia-a-dia, situações de estresse, insônia são exemplos de condições que abrem espaço para um cansaço intenso, mas que desaparece quando você não está mais diante da causa do problema. No entanto, existe um outro tipo de cansaço que é constante e altamente incapacitante, trazendo prejuízos não só no aspecto físico, mas no emocional, social e até profissional também. Nesse caso, outros fatores entram em cena para justificar essa sensação.…

Está sentindo cansaço e falta de ar? Leia e saiba o que pode ser

Está sentindo cansaço e falta de ar? Leia e saiba o que pode ser Pode ser normal sentir cansaço e falta de ar depois de uma semana difícil ou após praticar atividades físicas. Mas, quando ficam frequentes, sintomas como fraqueza, exaustão, sonolência excessiva e falta de ar devem ser investigados com cuidado, pois podem estar relacionados a problemas de saúde. Quer saber quais problemas são esses e o que você deve fazer? Descubra neste post! Sentir cansaço e falta de…

Corrida: 3 truques mentais para melhorar seus resultados

Corrida: 3 truques mentais para melhorar seus resultados Durante a corrida, em qual quilômetro você trava? A solução para transpor essa barreira pode estar na sua cabeça (e não nas pernas!). O coach Bruno Zanuto ensina estratégias mentais para você conquistar suas metas. 1. Acredite em você “Não dá mais” ou “Estou cansada” são pensamentos que costumam invadir nossa cabeça em um treino puxado. “Esse ‘diálogo’ suga nossa energia, o que sabota o rendimento”, alerta o ex-atleta Bruno. Jogue a falta de confiança para fora da pista…