Se você achar que está mais ansioso para dormir do que para…
![Melhores alimentos para comer antes do sexo](https://blog.unicpharma.com.br/wp-content/uploads/2023/08/sexo-comida-1533054608944_v2_4x3.jpg)
Ostras
Eles são carregados com zinco , que ajuda seu corpo a produzir testosterona. Esse é um hormônio que desempenha um grande papel no seu humor e desejo sexual. O zinco também pode ajudar os homens a produzir mais esperma. Também pode ajudar os espermatozoides a se moverem melhor. Não é fã de marisco? Abasteça-se de outros alimentos ricos em zinco, como carne bovina, suína, cereais fortificados, sementes de abóbora, castanha de caju e iogurte.
![Romãs Romãs](https://img.webmd.com/dtmcms/live/webmd/consumer_assets/site_images/articles/health_tools/best_foods_before_sex_slideshow/1800ss_unsplash_rf_pomegranate.jpg?resize=652px:*&output-quality=100)
Romãs
Ao longo da história, esta fruta tem sido conhecida como símbolo de fertilidade e estimulador do sexo. Acontece que há alguma verdade nessas histórias. Os especialistas dizem que beber suco de romã pode melhorar o seu humor, melhorar o fluxo sanguíneo e aumentar os níveis de testosterona. Todas essas coisas podem aumentar a temperatura do quarto.
![Chocolate Chocolate](https://img.webmd.com/dtmcms/live/webmd/consumer_assets/site_images/articles/health_tools/best_foods_before_sex_slideshow/1800ss_unsplash_rf_chocolate.jpg?resize=652px:*&output-quality=100)
Chocolate
Não é à toa que chocolate e romance andam de mãos dadas. Este doce está ligado à liberação de serotonina, um hormônio que estimula sentimentos de felicidade e bem-estar. O impulso de humor que o chocolate pode trazer também pode aumentar o seu desejo sexual. Essa indulgência também contém muita feniletilamina, uma substância química cerebral associada à luxúria e ao amor.
![Espinafre Espinafre](https://img.webmd.com/dtmcms/live/webmd/consumer_assets/site_images/articles/health_tools/best_foods_before_sex_slideshow/1800ss_unsplash_rf_spinach.jpg?resize=652px:*&output-quality=100)
Espinafre
Geralmente não é considerado um vegetal sexy. Mas pode acelerar o seu desejo sexual de várias maneiras. Esta folha verde é rica em magnésio , um mineral que pode aumentar a testosterona. Também contém ferro, que pode ajudar no desejo, na excitação, no orgasmo e na satisfação sexual, principalmente nas mulheres.
![Melancia Melancia](https://img.webmd.com/dtmcms/live/webmd/consumer_assets/site_images/articles/health_tools/best_foods_before_sex_slideshow/1800ss_unsplash_rf_watermelon.jpg?resize=652px:*&output-quality=100)
Melancia
Esta fruta suculenta contém bastante aminoácido chamado citrulina . Seu corpo o transforma em arginina, outro aminoácido que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos. Isso pode fazer o sangue bombear nos órgãos sexuais da mesma forma que o Viagra atua no tratamento da disfunção erétil.
![Abacate Abacate](https://img.webmd.com/dtmcms/live/webmd/consumer_assets/site_images/articles/health_tools/best_foods_before_sex_slideshow/1800ss_unsplash_rf_avocado.jpg?resize=652px:*&output-quality=100)
Abacate
Esta fruta verde cremosa contém gorduras saudáveis para o coração e fibras que podem fornecer energia duradoura no quarto. O abacate também contém vitamina B6, que, segundo os especialistas, pode ajudar a aliviar os sintomas da TPM, como fadiga, inchaço e irritabilidade. Tudo isso pode ajudar a tornar mais fácil para as mulheres entrarem em um clima romântico.
![Morangos Morangos](https://img.webmd.com/dtmcms/live/webmd/consumer_assets/site_images/articles/health_tools/best_foods_before_sex_slideshow/1800ss_getty_rf_strawberries.jpg?resize=652px:*&output-quality=100)
Morangos
Quer sejam mergulhados em chocolate ou cobertos com chantilly, os morangos são os favoritos dos românticos. Eles são ricos em vitamina C, o que pode ajudar a aumentar o desejo sexual, aumentar o fluxo sanguíneo e aliviar o estresse e a ansiedade. Também ajuda o corpo a liberar mais algo chamado oxitocina, conhecido como hormônio do “amor” por causa de sua ligação com a excitação sexual e o orgasmo.
![Café ou chá Café ou chá](https://img.webmd.com/dtmcms/live/webmd/consumer_assets/site_images/articles/health_tools/best_foods_before_sex_slideshow/1800ss_getty_rf_coffee_couple.jpg?resize=652px:*&output-quality=100)
Café ou chá
Essas bebidas fornecem uma dose de cafeína, que estimula o sistema nervoso. Isso pode ajudar os homens a ter um melhor desempenho no quarto. A cafeína também pode diminuir suas chances de disfunção erétil. Café e chá também fornecem antioxidantes que podem ajudar a mantê-lo saudável. Pule isso perto da hora de dormir, no entanto. Isso pode atrapalhar seu sono.
![maca maca](https://img.webmd.com/dtmcms/live/webmd/consumer_assets/site_images/articles/health_tools/best_foods_before_sex_slideshow/1800ss_getty_rf_maca.jpg?resize=652px:*&output-quality=100)
maca
12/09 _
Nativa das montanhas peruanas, a planta maca tem sido usada há séculos para aumentar a fertilidade. Hoje, pesquisas sugerem que sua raiz pode melhorar o desejo sexual. Os fitonutrientes da planta também podem aumentar a contagem de espermatozoides e a função sexual. A raiz de maca é frequentemente vendida em pó. Tem um sabor de nozes e terroso. Você pode adicioná-lo ao iogurte, smoothies, saladas, sopas ou assados.
![Peixe gordo Peixe gordo](https://img.webmd.com/dtmcms/live/webmd/consumer_assets/site_images/articles/health_tools/best_foods_before_sex_slideshow/1800ss_unsplash_rf_salmon.jpg?resize=652px:*&output-quality=100)
Peixe gordo
Peixes como salmão, sardinha e cavala têm bastante ômega-3 . Essas gorduras saudáveis aliviam a inflamação no corpo. Isso pode ajudar sua saúde sexual. Se você não é fã de frutos do mar, também pode obter ômega-3 na linhaça, nas sementes de chia e nas nozes.
![Pular: Uso pesado de álcool Pular: Uso pesado de álcool](https://img.webmd.com/dtmcms/live/webmd/consumer_assets/site_images/articles/health_tools/best_foods_before_sex_slideshow/1800ss_unsplash_rf_wine.jpg?resize=652px:*&output-quality=100)
Pular: Uso pesado de álcool
Uma bebida para adultos pode ajudá-lo a relaxar. Mas repelir alguns ou mais pode prejudicar sua vida sexual. Isso ocorre porque o álcool reduz a testosterona e amortece o sistema nervoso, o que afeta a circulação e a sensibilidade nervosa. Portanto, pode ser mais difícil para você ficar excitado. Beber demais também pode deixá-lo desidratado. Isso pode causar fadiga, dores de cabeça e secura vaginal.
![Pular: gorduras saturadas Pular: gorduras saturadas](https://img.webmd.com/dtmcms/live/webmd/consumer_assets/site_images/articles/health_tools/best_foods_before_sex_slideshow/1800ss_getty_rf_steak.jpg?resize=652px:*&output-quality=100)
Pular: gorduras saturadas
Alimentos ricos nestes alimentos, como carne gordurosa e manteiga, podem prejudicar a circulação ao longo do tempo. Isso pode retardar o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais. No curto prazo, uma dieta contendo carne também pode ser desencorajadora. Comê-lo pode causar um odor corporal desagradável.
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Farmacêutico
Licenciado em Farmácia pela Universidade Paulista – UNIP – 2018
Profissional com 14 anos de Experiência em Farmácia de Manipulação,
após formação atuante como Responsável Técnico, com Inscrição no Conselho Regional de Farmácia N.89527
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