Melhores alimentos para comer antes do sexo

Eles são carregados com zinco , que ajuda seu corpo a produzir testosterona. Esse é um hormônio que desempenha um grande papel no seu humor e desejo sexual. O zinco também pode ajudar os homens a produzir mais esperma. Também pode ajudar os espermatozoides a se moverem melhor. Não é fã de marisco? Abasteça-se de outros alimentos ricos em zinco, como carne bovina, suína, cereais fortificados, sementes de abóbora, castanha de caju e iogurte.

Ao longo da história, esta fruta tem sido conhecida como símbolo de fertilidade e estimulador do sexo. Acontece que há alguma verdade nessas histórias. Os especialistas dizem que beber suco de romã pode melhorar o seu humor, melhorar o fluxo sanguíneo e aumentar os níveis de testosterona. Todas essas coisas podem aumentar a temperatura do quarto.

Não é à toa que chocolate e romance andam de mãos dadas. Este doce está ligado à liberação de serotonina, um hormônio que estimula sentimentos de felicidade e bem-estar. O impulso de humor que o chocolate pode trazer também pode aumentar o seu desejo sexual. Essa indulgência também contém muita feniletilamina, uma substância química cerebral associada à luxúria e ao amor.

Geralmente não é considerado um vegetal sexy. Mas pode acelerar o seu desejo sexual de várias maneiras. Esta folha verde é rica em magnésio , um mineral que pode aumentar a testosterona. Também contém ferro, que pode ajudar no desejo, na excitação, no orgasmo e na satisfação sexual, principalmente nas mulheres.

Esta fruta suculenta contém bastante aminoácido chamado citrulina . Seu corpo o transforma em arginina, outro aminoácido que ajuda a relaxar os vasos sanguíneos. Isso pode fazer o sangue bombear nos órgãos sexuais da mesma forma que o Viagra atua no tratamento da disfunção erétil.

Esta fruta verde cremosa contém gorduras saudáveis ​​​​para o coração e fibras que podem fornecer energia duradoura no quarto. O abacate também contém vitamina B6, que, segundo os especialistas, pode ajudar a aliviar os sintomas da TPM, como fadiga, inchaço e irritabilidade. Tudo isso pode ajudar a tornar mais fácil para as mulheres entrarem em um clima romântico.

Quer sejam mergulhados em chocolate ou cobertos com chantilly, os morangos são os favoritos dos românticos. Eles são ricos em vitamina C, o que pode ajudar a aumentar o desejo sexual, aumentar o fluxo sanguíneo e aliviar o estresse e a ansiedade. Também ajuda o corpo a liberar mais algo chamado oxitocina, conhecido como hormônio do “amor” por causa de sua ligação com a excitação sexual e o orgasmo.

Essas bebidas fornecem uma dose de cafeína, que estimula o sistema nervoso. Isso pode ajudar os homens a ter um melhor desempenho no quarto. A cafeína também pode diminuir suas chances de disfunção erétil. Café e chá também fornecem antioxidantes que podem ajudar a mantê-lo saudável. Pule isso perto da hora de dormir, no entanto. Isso pode atrapalhar seu sono.

Nativa das montanhas peruanas, a planta maca tem sido usada há séculos para aumentar a fertilidade. Hoje, pesquisas sugerem que sua raiz pode melhorar o desejo sexual. Os fitonutrientes da planta também podem aumentar a contagem de espermatozoides e a função sexual. A raiz de maca é frequentemente vendida em pó. Tem um sabor de nozes e terroso. Você pode adicioná-lo ao iogurte, smoothies, saladas, sopas ou assados.

Peixes como salmão, sardinha e cavala têm bastante ômega-3 . Essas gorduras saudáveis ​​aliviam a inflamação no corpo. Isso pode ajudar sua saúde sexual. Se você não é fã de frutos do mar, também pode obter ômega-3 na linhaça, nas sementes de chia e nas nozes.

Uma bebida para adultos pode ajudá-lo a relaxar. Mas repelir alguns ou mais pode prejudicar sua vida sexual. Isso ocorre porque o álcool reduz a testosterona e amortece o sistema nervoso, o que afeta a circulação e a sensibilidade nervosa. Portanto, pode ser mais difícil para você ficar excitado. Beber demais também pode deixá-lo desidratado. Isso pode causar fadiga, dores de cabeça e secura vaginal.

Alimentos ricos nestes alimentos, como carne gordurosa e manteiga, podem prejudicar a circulação ao longo do tempo. Isso pode retardar o fluxo sanguíneo para os órgãos sexuais. No curto prazo, uma dieta contendo carne também pode ser desencorajadora. Comê-lo pode causar um odor corporal desagradável.