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Aposte as suas fichas nos alimentos inimigos da gordura

Aposte as suas fichas nos alimentos inimigos da gordura De um lado da briga com o ponteiro da balança está a turma dos doces, bolos e pães calóricos e, do outro, um grupo de alimentos, que não são necessariamente magrinhos, como o ovo e o abacate, mas que contém nutrientes importantes para secar os quilinhos extras. O consumo deles aliado a uma prática regular de exercícios físicos secam o pneuzinho e, de quebra, faz você ganhar mais músculos. "Nenhum alimento…

Como acontece o sopro no coração?

Como acontece o sopro no coração? O sopro no coração tem esse nome porque gera um som que é semelhante a uma passagem de vento. Isso acontece quando uma válvula cardíaca tem um local de circulação menor do que o normal ou não se fecha corretamente, deixando um “buraquinho”. Isso faz com que o sangue se aperte por esse caminho, criando o som característico, que pode ser ouvido e identificado pelo médico com um estetoscópio. A pessoa pode nascer com…

Conheça a diferença entre tônico, demaquilante e leite de colônia

Conheça a diferença entre tônico, demaquilante e leite de colônia Se engana quem pensa que tônicos, demaquilantes e leite de colônia agem do mesmo jeito na pele. Os três cosméticos têm funções e proporcionam resultados diferentes na saúde e aspecto do rosto. De acordo com a coordenadora do ambulatório de cosmiatria da Unicamp, Raquel Tancsik Cordeiro, o leite de colônia pode ser considerado um tônico também. Entretanto, "estes produtos devem ser usados com cuidado, pois muitas vezes contêm álcool na sua formulação,…

Aproveite a culinária mexicana sem prejudicar a dieta

Aproveite a culinária mexicana sem prejudicar a dieta Você conhece tortillas? E guacamole? Esses são pratos típicos da culinária mexicana e estão, cada vez mais, ganhando espaço entre os brasileiros. Mas as combinações mexicanas podem ser um perigo para a dieta: queijos gordurosos e molhos condimentados não são os melhores amigos de quem segue um regime. Portanto, frequentar um restaurante mexicano pode levar a exageros. "Muita carne, feijão, queijo e o uso excessivo de óleo prejudica a dieta, mas ingerir os alimentos…

Quais são as causas de vista embaçada?

Quais são as causas de vista embaçada? A vista embaçada é um tipo de sintoma que pode englobar uma série de problemas oculares. O médico oftalmologista fará exames clínicos e investigará o histórico médico e familiar do paciente em busca pistas para o diagnóstico. Confira quais podem ser as possíveis causas do problema. Erros refrativos são as doenças oculares mais comuns O trio é formado pela miopia, hipermetropia e pelo astigmatismo. Nesses três casos, os feixes de luz, que deveriam convergir…

Fibrose nos pés: causas, sintomas e tratamento

Fibrose nos pés: causas, sintomas e tratamento A condição pode provocar dores no arco ou calcanhar do pé durante o contato do sapato com o chão Fibrose é um termo que se refere à formação em excesso de tecido conjuntivo denso em um órgão ou tecido do corpo, que pode ser benigna ou patológica. A fibrose nos pés, ou fibromatose plantar, corresponde ao desenvolvimento de um nódulo benigno que, normalmente, cresce na planta do pé. De um modo geral, a fibrose…

Conheça os inimigos internos e externos de uma pele saudável

Conheça os inimigos internos e externos de uma pele saudável Os raios UVA e UVB emitidos pelo sol são os grandes inimigos da saúde da pele. Esta radiação danifica o colágeno e as fibras elásticas, piorando a sustentação e a elasticidade. Segundo a dermatologista Lucia Mandel, o ultravioleta UVB queima a pele, causa a vermelhidão e está mais presente entre as 10h e as 16h. O UVA danifica a pele sem deixá-la vermelha, mas ele já está presente desde antes das 10…

Cafeína é aliada no tratamento de Alzheimer

Cafeína é aliada no tratamento de Alzheimer Um novo estudo da Universidade do Sul da Flórida (EUA), publicado no Journal of Alzheimer's Disease, mostrou que a cafeína conseguiu estagnar o quadro de perda de memória em camundongos - criados para desenvolver o Mal de Alzheimer -, além de reduzir o nível de uma proteína, chamada beta-amiloide, no sangue e no cérebro dos animais. Esse tipo de proteína é encontrado no cérebro das pessoas que sofrem com a doença. A conclusão dos cientistas é de…

O que é fibrilação?

O que é fibrilação? A fibrilação faz o coração bater de forma irregular, prejudicando a circulação do sangue  A fibrilação é um tipo comum de arritmia cardíaca. Quando acontece, altera o mecanismo de batimentos cardíacos, fazendo com que os átrios do coração se contraiam de forma irregular, passando a tremular, a fibrilar. O resultado disso é que o sangue não é bombeado de forma adequada pelo corpo, causando sintomas como fraqueza, fadiga, arritmias, dor no peito, falta de ar, dificuldade…

Saiba aproveitar os nutrientes dos vegetais cozidos

Saiba aproveitar os nutrientes dos vegetais cozidos Prato nutritivo que se preze é regado de legumes e verduras. Mas muita gente torce o nariz quando o assunto é salada, principalmente, no inverno. "Ah, aqueles vegetais tão frios", é uma reclamação comum de se ouvir entre crianças e adultos. Mas, antes de pensar em excluir essa turma do cardápio, basta arranjar uma panela para cozinhar os alimentos para deixá-los quentinhos e, assim, agradar o paladar e a saúde. Muitos nutrientes são mantidos quando os vegetais são levados…

Como manter a sua voz sempre saudável

Como manter a sua voz sempre saudável Evite lesões nas cordas vocais com hábitos simples e saudáveis A voz é o instrumento de comunicação mais importante que possuímos. Além de ser uma característica única de cada um, ela nos permite expressar nossos pensamentos e sentimentos, e criar laços pessoais e profissionais. Para algumas pessoas, a voz é inclusive um meio de trabalho. Grande parte das pessoas só percebe que a voz está sofrendo quando apresenta quadros de dor de garganta…

Saiba como funcionam as diferentes técnicas de depilação

Saiba como funcionam as diferentes técnicas de depilação Os métodos de depilação temporária não são milagrosos e todos têm vantagens e desvantagens. Uns agridem menos a pele, mas a ausência de pelos não dura mais que três dias. Outros procedimentos são mais doloridos e duradouros, mas tendem a facilitar o aparecimento do desconfortável pelo encravado. Entretanto, de modo geral, qualquer tipo de depilação pode favorecer a foliculite, o processo inflamatório que deixa a pele com bolinhas vermelhas. O importante é variar as alternativas desta remoção, tomando alguns…

Paladar infantil aprova alimentos integrais

Paladar infantil aprova alimentos integrais Acostumar o paladar infantil a sabores mais saudáveis, como fibras, legumes e verduras, é um desafio que tira a calma da maioria dos pais. Em geral, a molecada só quer saber de lanches e frituras e dá trabalho para aceitar uma dieta balanceada. A boa notícia, entretanto, é que a birra pode ser facilmente contornada com um pouquinho de astúcia dos adultos. Segundo uma pesquisa que acaba de ser publicada na revista Ciência Alimentar, as crianças…

O que é um problema de pressão arterial

O que é um problema de pressão arterial O problema de pressão é indicado por valores mais altos do que o recomendado para a pressão arterial É possível dizer que uma pessoa tem problema de pressão quando a sua pressão arterial está acima do que é recomendado pelos médicos. Quando está abaixo também é ruim, mas é um quadro que não implica, necessariamente, em sintoma ou causa de doenças graves. Até porque, a pressão pode baixar pelas mais variadas situações…

Aprenda como cuidar de pele seca ou oleosa

Aprenda como cuidar de pele seca ou oleosa O que determina a oleosidade da pele são genes e hormônios. Esta é uma proteção natural contra a perda de água pela epiderme. Segundo a dermatologista Flávia Addor, a pele oleosa é uma característica do indivíduo. A especialista esclarece que mesmo com uma regulação basicamente genética, que é ativada pelos hormônios sexuais, a produção de secreção sebácea pode se desequilibrar devido a alguns fatores externos: higienização, determinados medicamentos, ou ainda, influências ambientais. Além disso, o uso…

Na dúvida entre o diet e o light?

Na dúvida entre o diet e o light? De acordo com as normas da ANVISA, os alimentos diet são aqueles que são formulados ou processados especialmente para indivíduos com exigências metabólicas ou fisiológicas específicas e necessitam de dietas especiais. Esses alimentos podem ser indicados para diversos tipos de dietas como: alimentos para dietas com restrição de carboidratos (devem conter no máximo 0,5g do dissacarídeo de referência/100g ou 100ml no produto final a ser consumido); alimentos para dietas com restrição de…

Como saber se tenho Síndrome do Cólon Irritável?

Como saber se tenho Síndrome do Cólon Irritável? Os sintomas da Síndrome do Cólon Irritável são parecidos com os de outras doenças intestinais A Síndrome do Intestino Irritável é uma alteração fisiológica em que as contrações que o intestino faz durante a digestão são mais fortes e reduzidas ou mais fracas e demoradas do que o normal. Essa condição faz com que surjam sintomas como gases, flatulência, inchaço abdominal, cólicas e alteração na consistência das fezes (mais aguadas ou endurecidas do que…

Faça isso durante o seu tempo de trabalho para queimar mais calorias

Faça isso durante o seu tempo de trabalho para queimar mais calorias Você já sabe que se levantar por alguns períodos de tempo ao longo do dia pode reduzir alguns dos efeitos nocivos de ficar sentado tempo demais. Mas um novo estudo da Universidade de Glasgow, no Reino Unido, sugere que você terá uma melhoria na saúde se você se concentrar não apenas no número de horas que você fica em pé, mas no número de vezes que você se levanta, também.…

Urina com sangue assusta e pode ser muita coisa!

Urina com sangue assusta e pode ser muita coisa! Entenda melhor o que é a hematúria, ou urina com sangue, e o amplo leque de problemas que podem causá-la É claro que se você vai ao banheiro e enxerga sua urina com sangue já vai ficar preocupado e supor o pior, pois não é algo natural e não deveria acontecer. Mas a hematúria, nome clínico dado a esse sintoma, pode ser uma manifestação de uma grande variedade de condições, sendo…

Aprenda truques para potencializar a ação de cremes redutores

Aprenda truques para potencializar a ação de cremes redutores Cremes anticelulíticos e redutores de medidas não são capazes de, sozinhos, solucionar todos os problemas estéticos das mulheres. Mas, aliando o tratamento da pele à adoção de uma rotina de atividades físicas, uma dieta rica em líquidos e fibras e à preparação do corpo para a absorção adequada dos cosméticos, é possível potencializar resultados. A esteticista e massoterapeuta Marina Soares Fressato indica a esfoliação com bucha no banho sempre que quiser reduzir a camada de…