Unicpharma Blog

Como começar na vida fitness?

Noções básicas de condicionamento físico Começar um programa de condicionamento físico pode ser uma das melhores coisas para a saúde. A atividade física pode reduzir o risco de doenças, como doenças cardíacas e câncer. O exercício pode melhorar o equilíbrio e a capacidade de se mover suavemente, chamado de coordenação. Pode ajudar na perda de peso e aumentar a autoestima. As recompensas do exercício são para todos, não importa a idade, sexo ou capacidade física. Para a maioria dos adultos…

Quimioterapia: saiba tudo sobre o procedimento e quando fazer

A quimioterapia é um tratamento medicamentoso que usa substâncias químicas poderosas para matar células de crescimento rápido no seu corpo. A quimioterapia é mais frequentemente usada para tratar o câncer, já que as células cancerígenas crescem e se multiplicam muito mais rapidamente do que a maioria das células do corpo. Muitos medicamentos quimioterápicos diferentes estão disponíveis. Os medicamentos quimioterápicos podem ser usados sozinhos ou em combinação para tratar uma ampla variedade de cânceres. Embora a quimioterapia seja uma forma eficaz…

Vitamina B-12: saiba todos os benefícios e quando usar

A vitamina B-12 (cobalamina) desempenha um papel essencial na formação de glóbulos vermelhos, no metabolismo celular, na função nervosa e na produção de DNA, as moléculas dentro das células que carregam informações genéticas. Fontes alimentares de vitamina B-12 incluem aves, carne, peixe e laticínios. A vitamina B-12 também é adicionada a alguns alimentos, como cereais matinais fortificados, e está disponível como suplemento oral. Injeções de vitamina B-12 ou spray nasal podem ser prescritos para tratar a deficiência de vitamina B-12.…

Coma sem medo! Benefícios do Ovo do Páscoa

Descubra por que um ovo de Páscoa feito de chocolate amargo pode reduzir seu nível de colesterol e pressão arterial – e até mesmo melhorar seu poder cerebral! Especialistas do London Medical Laboratory (LML) compartilham oito razões sobre como os ovos de Páscoa, com moderação, podem melhorar sua saúde. O Dr. Avinash Hari Narayanan (MBChB), Líder Clínico da LML, diz: “Seja qual for nossa origem e crenças, no Domingo de Páscoa muitos de nós não resistimos à atração de um ovo de…

Colágeno pode ser estimulado com a depilação; entenda

colágeno

10 benefícios de se depilar com cera e não lâmina

Bem, talvez seja hora de você experimentar se depilar com cera! Esses 10 principais benefícios da depilação com cera em vez da lâmina darão a você uma visão geral do motivo pelo qual muitas pessoas se converteram à este método como seu novo favorito para a remoção de pelos. Porque se depilar com cera? O resultado de depilar com cera dura mais do que com a lâmina.Uma das principais razões pelas quais as pessoas preferem depilação com cera em vez…

Glutamina: saiba todos os benefícios e o que é

A glutamina é um dos 20 aminoácidos — os blocos de construção das proteínas. É um aminoácido não essencial, o que significa que você o obtém dos alimentos que come, mas seu corpo também o produz. Ela desempenha papéis importantes em seus sistemas digestivo e imunológico. e também reduz o risco de complicações da doença falciforme. O que é glutamina? Um aminoácido é um bloco de construção de proteína. As proteínas ajudam em muitas tarefas. Por exemplo, as proteínas podem ajudar a…

Chá verde tem inúmeros benefícios e pode salvar sua vida

Todos os tipos de chá são feitos da planta camellia sinensis. O chá verde recebe esse nome por causa da cor esmeralda criada ao preparar essas folhas não processadas e não fermentadas. Com origens que remontam a 5.000 anos, o chá verde é comumente consumido e cultivado no Leste Asiático, onde suas propriedades saudáveis são altamente valorizadas. Quais são os benefícios do chá verde para a saúde? Os principais benefícios nutricionais da bebida estão nos compostos vegetais ativos que ela contém. Estes…

Vitamina K2: o que é, benefícios e onde encontrá-la

A vitamina K2 é um nutriente essencial para a saúde óssea, cardiovascular e metabólica. Embora seja menos conhecida do que outras vitaminas, seu papel no organismo é fundamental, especialmente na regulação do cálcio no corpo. Diferente da vitamina K1, que está mais associada à coagulação sanguínea, a vitamina K2 atua direcionando o cálcio para os ossos e dentes, ao mesmo tempo que evita seu acúmulo nas artérias, prevenindo problemas cardiovasculares. Neste artigo, o Blog da UnicPharma ajuda a explorar os…

Creatina: o que é, como tomar e os principais benefícios do suplemento

A creatina é um dos suplementos mais populares e bem estudados no mundo do fitness e esportes, conhecida por seu papel crucial no aumento da força muscular, melhora do desempenho atlético e potencial recuperação pós-treino. Naturalmente presente no corpo e em alimentos como carne e peixe, a creatina é usada pelo organismo para gerar energia rápida, especialmente durante atividades de alta intensidade e curta duração, como levantamento de peso, sprints e outros exercícios explosivos. Neste artigo, vamos explorar como tomar…

Psyllium: o que é, benefícios e como tomar

O psyllium é uma fibra natural extraída das sementes da planta Plantago ovata, originária da Ásia e da região do Mediterrâneo. Também conhecido como ispágula, o psyllium é amplamente utilizado como suplemento para melhorar o trânsito intestinal e promover a saúde digestiva. Com sua capacidade de absorver água e formar um gel viscoso, ele tem se tornado popular no auxílio a problemas como prisão de ventre, colesterol alto e controle de peso. Neste artigo do Blog da UnicPharma, vamos explorar…

Ozempic: como usar, para que serve e como ter melhores resultados

Nos últimos anos, o Ozempic tem se tornado um dos medicamentos mais comentados, especialmente entre aqueles que buscam controle do diabetes tipo 2 e até perda de peso. Mas o que exatamente é esse medicamento, como ele funciona e quem pode ou não usá-lo? Neste artigo, você entenderá tudo sobre o Ozempic: seus benefícios, modo de uso, contraindicações e como obter os melhores resultados com ele. Vem com o Blog da UnicPharma! O que é o Ozempic? O Ozempic (semaglutida)…

Vitamina B6: o que é, benefícios e sinais de deficiência

A vitamina B6, também chamada de piridoxina, é um nutriente essencial para diversas funções do organismo, incluindo o metabolismo energético, a produção de neurotransmissores e o fortalecimento do sistema imunológico. Embora seja encontrada em diversos alimentos, sua deficiência pode ocorrer em algumas condições específicas, afetando a saúde neurológica, cardiovascular e imunológica. Neste artigo, vamos explorar o que é a vitamina B6, seus benefícios, fontes alimentares, sinais de deficiência e recomendações de consumo para manter a saúde em dia. Siga com…

Vitamina B12: a cobalamina é fundamental para o seu corpo

A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é uma das vitaminas mais essenciais para o corpo humano. Ela desempenha papéis cruciais no funcionamento do sistema nervoso, na formação de glóbulos vermelhos e na síntese de DNA. Assim sendo, a deficiência de B12 pode levar a uma série de problemas de saúde, desde fadiga e fraqueza até distúrbios neurológicos graves, como a perda de memória e a dificuldade de concentração. Diante disso, o Blog da UnicPharma separou mais informações sobre o…

Termogênicos: como eles podem ajudar no resultado do seu treino?

Você sabia que a suplementação com termogênicos pode ser um poderoso aliado para turbinar seus treinos e acelerar a queima de gordura? Ao aumentar o metabolismo e fornecer um impulso de energia, esses suplementos prometem resultados rápido. No entanto, como tudo que envolve saúde e bem-estar, é importante saber como usá-los corretamente. O Blog da UnicPharma separou mais informações como os termogênicos funcionam, seus benefícios no desempenho físico e cuidados essenciais para usar esses suplementos de maneira eficaz e segura.…

Inositol: a substância que vai ajudar no controle de peso

O inositol é uma substância que pertence ao grupo das vitaminas do complexo B, embora tecnicamente não seja uma vitamina, pois o corpo humano é capaz de sintetizá-lo a partir da glicose. No entanto, a suplementação de inositol pode ser benéfica em algumas situações, já que ele exerce um papel importante em vários processos biológicos, especialmente na saúde mental, equilíbrio hormonal e funções celulares. Quer saber mais sobre essa substância? Acompanhe a seguir com informações do Blog da UnicPharma. O…

Serotonina: o que é, para que serve e como aumentar os níveis

A serotonina é um neurotransmissor fundamental para o funcionamento do cérebro e do corpo. Muitas vezes chamada de "hormônio da felicidade", ela está envolvida em diversos processos fisiológicos e psicológicos. Diante disso, o Blog da UnicPharma separou mais informações sobre o que é a serotonina, quais são suas funções no organismo, como ela afeta nossa saúde mental e física e, principalmente, como podemos aumentá-la de forma natural. O que é a serotonina? A serotonina é uma substância química produzida principalmente…

Treino de costas: estruture o seu treino e tenha melhores resultados

O treino de costas é essencial para quem deseja um corpo equilibrado, forte e funcional. Assim sendo, além da estética, uma musculatura dorsal bem trabalhada melhora a postura, reduz o risco de lesões e aumenta o desempenho em outros exercícios, como levantamento terra e supino. Mas qual é o melhor treino para costas? Dessa maneira, neste artigo, vamos explorar os exercícios mais eficazes, a importância da técnica correta e como estruturar uma rotina eficiente para obter os melhores resultados. Assim,…

Principais diferenças entre as vitaminas D, D2 e D3

Quando falamos em vitamina D, é comum ouvir também os termos vitamina D2 e D3. Aprenda quais são as principais diferenças entre essas vitaminas e como isso impacta o organismo? Vamos explorar de forma clara as características de cada uma, suas fontes e o que muda para quem as consome. Vitamina D A vitamina D não é apenas uma vitamina, mas um grupo de compostos lipossolúveis que desempenham papeis fundamentais no corpo, principalmente por seu papel em fortalecer os ossos…

Alimentos ricos em vitamina D

A vitamina D é um nutriente essencial para o nosso corpo, conhecido principalmente por seu papel em fortalecer os ossos e ajudar na absorção do cálcio. Além disso, ela também contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico e pode até influenciar positivamente o humor. Embora nosso corpo seja capaz de produzir vitamina D com a exposição ao sol, é crucial complementá-la com a alimentação, especialmente em épocas do ano ou regiões onde o sol é menos intenso. Confira abaixo…