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Quem precisa acelerar o metabolismo e como o processo é feito?

Quem precisa acelerar o metabolismo e como o processo é feito? Sabia que a ação de acelerar o metabolismo favorece o emagrecimento? O metabolismo é a forma que o nosso organismo encontra para processar os alimentos e transformá-los em energia, necessária para as atividades diárias. Mas você sabe como funciona essa aceleração? Confira, neste post, como adotar essa estratégia para perder peso com segurança e levar uma vida mais saudável. Antes de tudo, nunca tome essa iniciativa sem antes consultar um profissional. Uma consulta,…

Como lidar com o risco de problema cardiovascular?

Como lidar com o risco de problema cardiovascular? As doenças cardiovasculares são, de acordo com a OMS — Organização Mundial da Saúde —, a primeira maior causa de mortes no mundo e decorrem do acúmulo de gordura nos vasos sanguíneos. O fator decisivo para o risco de problema cardiovascular é o nosso estilo de vida. Ser uma pessoa sedentária, fazer uma alimentação desregrada e consumir álcool ou tabaco em excesso elevam a probabilidade de desenvolver o problema ao longo da vida. Todo…

Descubra como prevenir o surgimento de rugas no rosto

Uma das maiores preocupações de quando começamos a envelhecer é o surgimento de rugas no rosto. A pele envelhece, inevitavelmente. A todo momento vemos novos produtos, inovações e cosméticos que visam desacelerar os processos naturais do envelhecimento. Ou mesmo aqueles que suavizam as marcas que vêm com o tempo. Após os vinte e cinco anos, já é visível o primeiro sinal deste processo. Eis a hora perfeita para passar a adquirir hábitos que retardam eficientemente a vinda de rugas. Veja…

Saiba como fazer a barba crescer corretamente

Todo homem com poucos fios no rosto busca por alguma receita de como fazer a barba crescer sem ter muitos esforços ou dificuldades. Não há uma única coisa que garanta uma barba completa para todos os homens, mas existem alguns remédios, alimentos e cuidados especiais que estimulam o crescimento dos fios com base na genética de cada um. Quer saber quais são e como crescer sua barba da maneira certa? Então, siga a leitura do texto até o fim e…

Vinagre de maçã ajuda mesmo a recuperar o cabelo?

Vinagre de maçã ajuda mesmo a recuperar o cabelo? Ingrediente ajuda na fixação de cremes de tratamento nos fios, potencializando seu efeito Volta e meia alguma dica antiga torna a ser notícia. O vinagre de maçã é um desses casos de "resgate" de uma prática já muito utilizada no passado. Sabemos que os cabelos podem se tornar quebradiços, porosos, desvitalizados e danificados por uma série de motivos do dia a dia. Nesses casos, antes de partir para uma solução radical como o corte (que…

Prato bem colorido, além de bonito, é fonte de vitaminas e nutrientes

Prato bem colorido, além de bonito, é fonte de vitaminas e nutrientes Misturar comida e arte nos ajuda a atender melhor as necessidades do organismo Muito se fala da importância da cor no prato. Realmente, cor é importante em vários aspectos. Primeiro temos que pensar que um prato é como um quadro e, por isso, é importante distribuir bem a cor de alimentos que usamos, para que eles se combinem não só no sabor, mas também esteticamente. Quando o prato é bonito dá mais…

SETEMBRO AMARELO – Precisamos falar sobre suicídio

Durante o mês de setembro, a cor amarela em locais públicos e particulares remete a campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio. A ampla divulgação de informações tem por objetivo alertar a população a respeito da realidade do suicídio no Brasil e no mundo e suas formas de prevenção. A cada 40 segundos, uma pessoa comete suicídio no mundo. No Brasil são registrados 12 mil casos de morte autoprovocada por ano. São mais de 800 mil pessoas por ano…

Colesterol baixo: por que ele faz mal para saúde?

Colesterol baixo: por que ele faz mal para saúde? O colesterol é produzido pelo nosso corpo e também é adquirido por meio da ingestão de alimentos de origem animal. Ele está dividido em HDL (considerado colesterol bom) e LDL (o colesterol ruim), e é essencial em funções vitais para o organismo, como na produção de hormônios e de ácidos que facilitam a digestão — além de atuar melhorando o desempenho da vitamina D. Existe um nível considerado dentro da normalidade (colesterol total, que é…

Pequenos hábitos ajudam a acabar com o estômago pesado

Pequenos hábitos ajudam a acabar com o estômago pesado Uma boa digestão é fundamental para acabar com a gordura acumulada e com o mal-estar Sabe como sua dieta pode render melhor? Com uma boa digestão. Esse processo é fundamental já que quando os alimentos mal digeridos se acumulam vão, com o tempo, se transformar em gordura. Fora que ninguém gosta de ficar com aquela sensação de estômago pesado, não é mesmo? A notícia boa é que você pode deixar sua digestão muito mais fácil incluindo…

Quais são os tipos de insônia?

Quais são os tipos de insônia? Você tem falta de sono ou dificuldade para dormir? Descubra quais são os tipos de insônia e o que você pode fazer para tornar seu sono melhor e parar de dormir mal! Quais são os tipos de insônia?A insônia pode ser tanto para começar a dormir (chamada insônia de início) quanto para manter o sono (insônia de manutenção) durante a noite. E ela pode ser aguda, como acontece após um evento estressante na vida, como…

Evite manchas e alergias após a depilação

Evite manchas e alergias após a depilação Deixe a pele lisinha por mais tempo com sete cuidados simples A depilação agride a pele em qualquer época do ano. Mas, no verão, os riscos são ainda maiores - e não só por causa do intervalo menor entre uma retirada de pelos e outra. O sol, o contato com a areia da praia e com o cloro da piscina aumentam a sensibilidade e agravam o risco de alergias e de queimaduras. Tomar cuidados especiais é o…

Carboidratos: principal fonte de energia

Carboidratos: principal fonte de energia O nutriente não pode faltar na alimentação de quem pratica exercício físico Eles são responsáveis por atividades corriqueiras como andar, correr e trabalhar. Seu consumo é vital para a nossa existência. O carboidrato desempenha diversas funções em nosso organismo, entre elas a nutrição das células do sistema nervoso central. O corpo vai usar todos os artifícios para manter essas células alimentadas, porque o suprimento de glicose não pode parar. Com a diminuição de carboidratos da dieta,…

Pé de atleta, como evitar?

Pé de atleta, como evitar? As frieiras são infecções fúngicas que também podem afetar outras partes do corpo Pé de atleta é o nome mais popular utilizado para se referir à frieira que, na verdade, clinicamente recebe o nome de dermatofitose. A condição é causada por fungos chamados dermatófitos.Associada principalmente ao clima quente e úmido, essa infecção, por mais comum que seja entre os dedos dos pés, não se limita só a esse local. Os fungos se alimentam de queratina e podem…

O que são inibidores de apetite?

Muitas pessoas desejam perder aqueles quilos indesejados. Para ir além de exercícios físicos e mudança na alimentação, os inibidores de apetite são uma alternativa muito procurada. Contudo, nem sempre recorrer a um medicamento é a melhor opção. De fato, diminui o número da balança é possível, mas isso envolve muitos prós e contras em relação ao consumo. Deseja entender um pouco melhor acerca desse tema tão polêmico? Então continue a leitura deste artigo e tire suas dúvidas! Como os inibidores…

Entenda o que são palpitações, taquicardia e arritmias cardíacas

Entenda o que são palpitações, taquicardia e arritmias cardíacas As três condições são diferentes, mas se assemelham e até se relacionamSegundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), atualmente, as doenças cardiovasculares estão entre as principais causas de morte no mundo inteiro. Por isso, qualquer desconforto relacionado ao coração precisa de atenção.Três condições da qual escutamos falar muito são as palpitações, as arritmias cardíacas e a taquicardia, e mesmo muito próximas e relacionadas umas as outras, elas ainda se diferem em alguns detalhes.…

Esfoliação: descubra qual é o melhor tipo para o seu rosto e corpo

Esfoliação: descubra qual é o melhor tipo para o seu rosto e corpo Procedimento ajuda a remover células mortas, combater a oleosidade e clarear manchas A esfoliação é um mecanismo de ação que tem como objetivo a remoção da camada mais superficial da pele (extrato córneo) onde estão presentes as células de queratina mortas, assim como a sujeira e microrganismos que ficam retidos na região e podem obstruir os poros e causar doenças. Ela é realizada através do atrito de uma substância,…

Vitamina D dá mais agilidade mental para os idosos

Vitamina D dá mais agilidade mental para os idosos O nutriente está associado à áreas do cérebro envolvida com funções cognitivas Pesquisadores do Agricultural Research Service (ARS) dos Estados Unidos encontraram ligação entre a vitamina D e a função cognitiva. O estudo, que foi apoiado pelo National Institutes of Health e liderado pelo epidemiologista Katherine Tucker, envolveu mais de 1.000 idosos que recebiam cuidado médicos em casa. Os pesquisadores avaliaram a associação entre níveis de vitamina D no sangue e testes neuropsicológicos. Idosos que…

O que caracteriza a compulsão alimentar?

O que caracteriza a compulsão alimentar? O problema, geralmente associado ao emocional, pode colocar a saúde do paciente em risco De acordo com a Sociedade Brasileira de Inteligência Emocional, compulsão significa continuar repetindo um hábito mesmo quando ele se torna prejudicial de alguma forma, seja física, emocional ou socialmente, para buscar algum tipo de alívio e/ou conforto. Atualmente, as compulsões estão se tornando cada vez mais frequentes na população, já classificadas como o quarto diagnóstico psiquiátrico mais comum do mundo. E, entre todas…

Saiba como identificar os primeiros sintomas da menopausa

Por volta dos 45 e até os 55 anos, a mulher entra na menopausa. Ela representa uma transição para um período não-reprodutivo da vida, em que o ciclo menstrual é interrompido, assim como a produção hormonal feminina. Cada mulher apresenta uma reação diferente a esta etapa. O organismo pode reagir de diversas maneiras, e a intensidade dos sintomas da menopausa variam bastante. Mas como identificá-los, afinal? É possível realizar algum tratamento que amenize o incômodo? Confira este artigo para descobrir…

Beliscar ajuda a manter o corpo em forma

Beliscar ajuda a manter o corpo em forma Além de acelerar o metabolismo, você se mantém saudável Normalmente, quando você vai a consulta com o nutricionista, e ele pergunta se você costuma beliscar entre as refeições, você imediatamente se culpa, não é? Mas fique calmo, beliscar é bom... Vou explicar porque afirmo isso. O hábito de beliscar, quando bem planejado e consciente, na verdade, pode ajudá-lo a manter a boa forma. A dieta do beliscar, do fracionamento, substituiu o rigor da dieta das 3…