Dieta Sem Glúten é Benéfica Para Os Ciclistas?

Dieta sem glúten é benéfica para os ciclistas?

Livrar-se do glúten da dieta tornaria você um ciclista melhor? O glúten se tornou um palavrão nos últimos anos, culpado por tudo, desde inchaço até névoa cerebral e, pior ainda, inflamação. Se você ainda não está consumindo uma dieta sem glúten, provavelmente já pensou nisso - e não está sozinho. Em 2012, a Universidade do Colorado pesquisou quase 300 ciclistas de resistência, descobrindo que sem glúten era a dieta "especial" mais popular. Mais interessante foi o caso dos ciclistas sem glúten,…

15 Benefícios Do Ciclismo

15 benefícios do ciclismo

O ciclismo é bom para perda de peso, condicionamento físico, pernas e mente. Está pensando em entrar para a família do ciclismo? Então, aqui estão 15 benefícios do ciclismo ou motivos pelos quais você deve andar de bicicleta neste verão. Antes de mais nada, os benefícios do ciclismo são quase tão infinitos quanto as possibilidades que você poderá explorar. Se está pensando em começar a pedalar e compará-lo com outras atividades em potencial, estamos aqui para lhe dizer que o…

Lesões Comuns De Ciclismo: Tratamento E Prevenção

Lesões comuns de ciclismo: tratamento e prevenção

Ninguém gosta de se ver forçado a sair da bicicleta devido a lesões. Portanto, reunimos alguns dos problemas mais comuns enfrentados pelos ciclistas e aconselhamos como tratá-los e preveni-los. Decerto o condicionamento físico pode ser inconstante. Num minuto você está na forma de sua vida e no próximo você se vê lutando para girar os pedais sem dor. Lesões no ciclismo são uma parte infeliz da relação da maioria dos pilotos com a bike. Algumas pessoas acabam sendo mais propensas…

Exercício Físico Ajuda A Curar Ressaca?

Exercício físico ajuda a curar ressaca?

Deliciar-se com algumas cervejas não deve impedí-lo de fazer exercício físico. Porém, como evitar uma ressaca para que você possa andar sem dor de cabeça no dia seguinte? Decerto a resposta simples para a pergunta "como evitar que a ressaca atrapalhe seu treino?" é: não beba muito. Mas todos nós gostamos de ter nossos prazeres, mas como não exagerar? De acordo com a OMS, o consumo de álcool no Brasil é superior à média mundial. Quem faz exercício físico certamente…

Exclusiva Com Dr. Aílton Bogalho No Dia Internacional Do Cirurgião Buco Maxilo Facial

Exclusiva com Dr. Aílton Bogalho no Dia Internacional do Cirurgião Buco Maxilo Facial

Neste dia 13 de fevereiro comemora-se o Dia Internacional do Cirurgião Buco maxilo facial, popularmente conhecido como buco maxilo. Assim, o Blog Unic entrevistou o Dr. Aílton Bogalho, bacharel em Odontologia pela Universidade de Santo Amaro – UNISA e com especialização em Cirurgia e Traumatologia Buco maxilo facial pelo Hospital de Base de Bauru. Nesse ínterim, Dr. Aílton é cirurgião buco maxilo facial dos hospitais Metropolitano Lapa, Hospital São Luiz e São Camilo. Também é Chefe do Serviço de Cirurgia…

Cãibra Pode Ser Sinal De Doença Arterial Periférica (DAP)

Cãibra pode ser sinal de doença arterial periférica (DAP)

A doença arterial periférica (DAP) prejudica a circulação do sangue nas pernas e provoca, entre outras coisas, dor na hora de caminhar, como cãibra. Decerto é uma condição em que ocorre o estreitamento e endurecimento das artérias que transportam o sangue para os membros inferiores do corpo, como as pernas e os pés. Assim, a DAP é frequentemente causada por aterosclerose, uma condição em que os depósitos de gordura se acumulam nas paredes das artérias e prejudicam o fluxo de…

O Que é Aterosclerose? Causas, Sintomas E Como Evitar

O que é aterosclerose? Causas, sintomas e como evitar

A aterosclerose é o acumulo de placas de gordura, colesterol, cálcio e outras substâncias nas paredes das artérias. Isso faz com que o fluxo sanguíneo fique restringido e graves complicações à saúde podem acontecer. Decerto porque as artérias são responsáveis por levar sangue e oxigênio ao corpo. A manifestação dependem do local que a doença atinge primeiro. Mas é certo que os problemas podem ser graves, como: infarto ou angina (grande desconforto e pressão no peito, com a dor mais…

Dores Nas Pernas Na Hora Do Exercício? Pode Ser Claudicação Intermitente

Dores nas pernas na hora do exercício? Pode ser Claudicação Intermitente

Claudicação intermitente (CI) é o nome dado quando não há fluxo sanguíneo nas pernas durante alguns exercício físico, como caminhada. O fluxo de sangue é normal quando se está em repouso, mas se torna insuficiente quando exige mais esforço para irrigar os músculos e tecidos nas extremidades, devido a alguma obstrução em uma ou várias artérias. O músculo sente falta do sangue e se manifesta com dor, desconforto, cãibra, queimação na panturrilha, coxa, quadril ou nádegas. As dores são reproduzidas…

Perda De Peso E Mais Energia: Conheça Os Benefícios Da L-Carnitina

Perda de peso e mais energia: conheça os benefícios da L-Carnitina

A L-Carnitina é um nutriente de extrema eficiência utilizado por pessoas que procuram não perder tempo na hora de melhorar o condicionamento físico. Por proporcionar uma variedade de benefícios para o corpo, ela acaba funcionando como um mix que ajuda o corpo a produzir mais energia. Colabora para a perda de peso, aumenta as defesas imunológicas, atua no desenvolvimento das faculdades mentais e ainda abaixa os níveis de colesterol e triglicerídeos. A L-Carnitina, Carnitina ou Levocarnitina está na lista dos…

Janeiro Roxo – Dia Internacional Do Hanseniano: Doença Atinge 30 Mil Brasileiros Anualmente

Janeiro Roxo – Dia Internacional do Hanseniano: doença atinge 30 mil brasileiros anualmente

Neste dia 29 de janeiro é o Dia Internacional do Hanseniano e o mês tem, além de Janeiro Branco para atenção à saúde mental, o Janeiro Roxo, que é uma maneira de alertar. A hanseníase é uma das doenças "deixadas de lado" ou negligenciadas no Brasil, afinal, o país está em 2º lugar em número de casos, atrás apenas da Índia. Esta é uma doença infecciosa crônica e curável causa, sobretudo, lesões de pele e danos aos nervos. No passado…