Dra. Angela A. Benicio de Lima

Exercício Aeróbico: Confira 13 Benefícios Ao Praticar Regularmente

9 treinos de corrida para você fazer em torno de meia hora

9 Treinos de corrida para você fazer em torno de meia hora A corrida é uma atividade física que além de ser prática – não precisa de nenhum equipamento especial e pode ser feita em diversos lugares como um ginásio, parque ou na academia – é também um exercício que proporciona diversos benefícios à saúde: ajuda a emagrecer, fortalece o coração, melhora o metabolismo, deixa os ossos mais fortes e até melhora o humor, por exemplo. Por isso, para te animar…

Maquiagem mineral dura mais e controla oleosidade

Maquiagem mineral dura mais e controla oleosidade A pele sensível sofre com maquiagem. Alergias, sinais de ressecamento e obstrução nos poros são dos problemas que desanimam muitas mulheres, quando há necessidade de caprichar no visual. Nem sempre, mudar a marca dos cosméticos resolve e o jeito é pensar em novas alternativas. "A maquiagem mineral chegou para revolucionar o conceito de maquiagem. Ela utiliza como principais compostos o dióxido de titânio e o óxido de zinco coloridos, que são minerais extraídos diretamente do solo", explica…

Reumatismo: causas, sintomas e tratamento da doença

Reumatismo: causas, sintomas e tratamento da doença Se, ultimamente, você tem sentido inchaço nas mãos ou dores persistentes pelo corpo, esses sintomas podem ser um indício de reumatismo — mas não se preocupe, você não está sozinho, e tampouco longe de uma solução. Confira, neste artigo, a definição, as causas, os sintomas e tratamentos dessa condição, para que você entenda melhor sobre o assunto e se tranquilize. Vamos lá? Definição de reumatismo Apesar de parecer, reumatismo não é, necessariamente, uma doença. Essa palavra, porém, serve…

Alergias a bijuterias somem com o tempo

Alergias a bijuterias somem com o tempo Coceira na orelha, bolinhas vermelhas no braço e outros desconfortos causados por brincos e pulseiras de bijuterias deixam muitas mulheres passando vontade na frente das vitrines. O problema, conhecido por dermatite de contato, costuma ser causado pelo níquel, elemento que faz parte da produção da maioria das peças de custo mais baixo. A alergia ocorre quando a bijuteria entra em contato com a pele e os receptores que existem nela identificam esse objeto como um corpo estranho.…

Alimentos probióticos fazem bem mais do que regular o seu intestino

Alimentos probióticos fazem bem mais do que regular o seu intestino Provavelmente eles já participam do seu cardápio e você aproveita os variados benefícios que eles proporcionam ao seu organismo. Mas talvez não saiba que determinados alimentos levam o nome de probióticos. A nutricionista Fabiana Borrego explica: alimentos probióticos são aqueles que apresentam bactérias vantajosas ao organismo, como as encontradas em iogurtes e leite fermentado . Entre os exemplos mais comuns, a especialista cita os microorganismos chamados Lactobacillus, Streptococcus e Bifidobactérias. Listando os…

Conheça 4 doenças transmitidas pelo Aedes Aegypti

Conheça 4 doenças transmitidas pelo Aedes Aegypti O Aedes aegypti é um pernilongo considerado doméstico e de vida urbana, sendo mais comum em áreas com grande concentração populacional. Mais de 80% dos seus criadouros são encontrados dentro das casas ou em seus arredores, segundo dados do Ministério da Saúde. O Brasil vem testando a soltura de mosquitos geneticamente modificados, conhecidos como Aedes do bem, para controlar a proliferação do mosquito e reduzir o número de casos das doenças transmitidas por ele. No entanto, até o momento,…

Açúcar causa envelhecimento da pele

Açúcar causa envelhecimento da pele Doce é sempre uma tentação. Só de pensar em um belo bolo recheado, com uma cobertura bem açucarada já é possível sentir água na boca. Porém, é preciso ficar atento ao açúcar presente nos doces, pois nem sempre fazem bem ao organismo, podendo causar, além do aumento de peso e celulite, as rugas. Segundo a dermatologista Marcella Delcourt, da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica, depois da preocupação com radicais livres e…

Adoçantes: engordam ou emagrecem?

Adoçantes: engordam ou emagrecem? Desde que o ser magro tornou-se referencial (a partir dos anos 60), os produtos isentos de açúcar passaram a fazer parte do nosso cardápio diário. O vilão açucarado deu espaço para um mocinho da vida moderna: o adoçante. Estudos recentes, no entanto, colocam em cheque a sua eficácia. Mas será que ele realmente ajuda no processo de emagrecimento? Conhecidos também por edulcorantes, os adoçantes podem ser naturais (sacarose, frutose, polióis e stevia) ou sintéticos (sacarina, ciclamato, aspartamo…

Nódulo pulmonar: conheça as causas, sintomas e tratamentos

Nódulo pulmonar: conheça as causas, sintomas e tratamentos Ao receber o resultado de um exame com um nódulo pulmonar, muitos pacientes já associam o problema a um câncer, mas na verdade, esse sintoma pode ter significados diversos, nem sempre relacionado a um tumor maligno. A falta de informação ou conclusões precipitadas podem ocasionar um tratamento inadequado e até um desgaste emocional e psicológico desnecessário. Continue a leitura e entenda melhor o problema. O que é nódulo pulmonar? Um nódulo é uma…

Combata as estrias sem dar atenção aos mitos

Combata as estrias sem dar atenção aos mitos Roupa apertada, pele desidratada e refrigerante são os maiores acusados pelo aparecimento das estrias. Mas, ao contrário do que muita gente acredita, eles interferem muito pouco (ou quase nada) na aparição das marcas que assombram muitas mulheres. Coxas, bumbum, barriga e seios são os principais alvos das estrias que, em pouco tempo, parecem se multiplicar pelo resto do corpo. O pior é que os cremes e tratamentos que prometem acabar de vez com elas, na maioria…

Iogurtes têm papel de destaque em cardápio saudável

Iogurtes têm papel de destaque em cardápio saudável Derivados do leite e, por isso, boas fontes de cálcio, os iogurtes são freqüentes participantes não só no cardápio de quem está de dieta, como também daqueles que mantêm uma alimentação balanceada. A variedade deles exposta nas prateleiras dos supermercados faz a lista de benefícios aumentar ainda mais. Divididos em categorias como naturais, desnatados, light e funcionais, os iogurtes recheiam a dieta com variadas vantagens. A Unicpharma selecionou alguns dos principais representantes de tais categorias e mostra,…

Sangramento na gengiva: o que esse sinal pode indicar?

Sangramento na gengiva: o que esse sinal pode indicar? Na maioria das vezes, o sangramento na gengiva é causado por hábitos de higiene bucalinadequados. O acúmulo de placa nos dentes leva a inflamações que deixam as gengivas sensíveis, sangrando facilmente. O uso de força exagerada durante a escovação também pode causar sangramentos. Entretanto, em alguns casos, o sangramento nas gengivas é um sinal de alerta para doenças graves. Conheça, agora, 4 problemas de saúde que podem causar esse transtorno. Acompanhe nosso…

Limpe seu rosto das sardas

Limpe seu rosto das sardas É durante o verão que percebemos como mais facilidade as diversas manchinhas escuras espalhas pelo corpo. As sardas, popularmente conhecidas, transformam-se em pragas durante a estação mais quente do ano e podem representar um perigo para aqueles que se esquecem da proteção solar. A genética também contribui para que as pintinhas escurecidas apareçam com mais facilidade em algumas pessoas. Mas independente disso, há uma relação direta do problema cm a exposição aos raios ultravioletas. "As sardas são resultado do…

Uma preocupação especial: as gorduras do tipo trans

Uma preocupação especial: as gorduras do tipo trans Apenas um tipo de gordura alimentar é pior do que a gordura saturada as, cada vez mais comuns, gorduras do tipo trans. No inicio do século XX, os americanos ingeriam uma quantidade praticamente insignificante deste tipo de gordura, mas atualmente elas são responsáveis por 2 a 4% das calorias diárias totais. Este tipo de gordura não está presente somente nas margarinas, mas também nas gorduras vegetais, batata frita de saquinho, produtos de…

Endoscopia: saiba como se preparar para fazer esse exame

Endoscopia: saiba como se preparar para fazer esse exame Dores abdominais, enjoos e dificuldades para se alimentar são problemas que levam muitos pacientes ao consultório do profissional que atua na área de gastroenterologia. Em alguns casos, para identificar a causa do transtorno, o médico solicita uma endoscopia, um exame que permite visualizar internamente os órgãos do sistema digestivo. Quer saber mais sobre o assunto e como se preparar para esse procedimento? Continue lendo o nosso post! Como é feita a…

E agora, qual comprar: manteiga ou margarina?

E agora, qual comprar: manteiga ou margarina? Lembram-se quando a manteiga deveria ser banida do nosso cardápio diário e somente a margarina era considerada um atributo saudável, por ser isenta de colesterol e apresentar pequenas quantidades de gorduras saturadas? Hoje, sabe-se que a gordura trans originada a partir dos óleos vegetais hidrogenados possui efeitos nocivos à saúde. Assim, aumenta o risco de doenças cardiovasculares. Logo, aquelas pessoas que citaram calmamente a condenação da manteiga, lamentando a perda de seu sabor apetitoso, sentiram-se traídas e…

Para quê serve a ressonância magnética e o que ela pode identificar?

Para quê serve a ressonância magnética e o que ela pode identificar? A ressonância magnética é uma técnica de diagnóstico por imagem muito útil na investigação de doenças. As imagens obtidas são de alta definição e ajudam na identificação de tumores, lesões ou adversidades em diferentes órgãos do paciente. Além da qualidade das imagens, outra grande vantagem da ressonância — em relação à radiografia tradicional e à tomografia — é que os tecidos internos do corpo são avaliados sem a…

7 dicas para evitar lesões mais comuns na academia

7 Dicas para evitar lesões mais comuns na academia Convenhamos, sofrer uma lesão e ter que ficar uns dias sem frequentar a academia é uma situação muito irritante. Como se não bastasse a dor e o incômodo causados pelo machucado, você precisa interromper os treinamentos e atrasar todo o seu cronograma. Seja por conta de uma queda ou tropeção na esteira ou uma batida ou encontrão com os halteres de um colega distraído, fato é que todos correm o risco…

Esclareça as sete dúvidas mais comuns sobre proteção solar

Esclareça as sete dúvidas mais comuns sobre proteção solar A proteção contra o sol é necessária mesmo nos dias mais nublados. Mas é claro que essa preocupação aumenta na estação mais quente do ano. O problema é que alguns mitos rondam esse ritual básico de beleza e acabam expondo diversas pessoas a doenças como o câncer de pele. Para saber com que intervalo é preciso repassar o filtro, entender a resistência do produto à água e, claro, manter a pele livre dos inconvenientes provocados…

Monte o cardápio a partir do seu tipo metabólico

Monte o cardápio a partir do seu tipo metabólico Percebendo que nem sempre um programa alimentar que funciona bem para algumas pessoas faz o mesmo sucesso entre outras, o médico Wilson Rondó Jr., especialista em terapias antioxidantes, decidiu fazer pesquisas sobre o assunto. O resultado está no livro Emagreça e apareça Descubra seu tipo metabólico, em que o autor defende que cada paciente tem necessidades nutricionais específicas. É a nutrigenômica em ação, que destaca de forma única, pessoal e inédita o papel…