Os EAAs desempenham um papel fundamental em mais do que apenas sua…
O BCAA é um dos queridinhos de quem frequenta academia ou faz exercícios físicos intensos todos os dias. Contudo, ainda se existe muitas dúvidas a cerca do funcionamento deste suplemento. Para o que serve? Como usá-lo? Como ter melhores resultados nos treinos? Confira tudo sobre!
O que é o BCAA?
BCAA é a sigla para Branched-Chain Amino Acids (em português: Aminoácidos de Cadeia Ramificada). O corpo produz esses aminoácidos de cadeia ramificada, que são essenciais para o funcionamento do corpo. Esses aminoácidos de cadeia ramificada são compostos por Leucina, Isoleucina e Valina, que fazem com que o corpo produza proteínas.
Dessa maneira, pessoas que não treinam diariamente têm a quantidade suficiente apenas com suas dietas. Contudo, quem faz exercícios acaba perdendo muitos nutrientes. Estes precisam ser repostos todos os dias. Dessa maneira, o BCAA chega para cumprir esse papel, repondo as deficiências causas pela intensidade das atividades físicas.
Para o que serve?
Além de produzir proteínas, o BCAA tem diversas outras funções para o organismo. Um dos principais pontos do suplemento é a ajuda que dá na recuperação dos músculos. Dessa forma, protegem os músculos e diminuem a fadiga, evitando dores e a exaustão muscular. Além disso, ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Isso porque liberam a insulina.
O BCAA também é conhecido por regular os hormônios, aumentando a produção da testosterona. Dessa maneira, este é um dos mais importantes para a hipertrofia a ajuda a formar a massa magra. Assim, com mais testosterona, mais proteínas e maior massa magra, o BCAA ajuda quem quer perder peso e gordura cumulada. Por isso, recomenda-se a quem quer perder peso.
Farmacêutica, Bioquímica e Nutricionista
Graduanda em farmácia estética
Pós graduação em farmácia clínica e atenção Farmacêutica
Pós graduação em fitoterapia clínica
Formada em nutrição
Atua como farmacêutica há mais de 10 anos no mercado
magistral, Com Inscrição no Conselho Regional de Farmácia N.46216
Related Posts
[…] muscular. Dessa forma, ajuda a aumentar a massa muscular e estimula a síntese de novas proteínas. O suplemento faz com que o corpo não precise usar usar aminoácidos musculares. Logo, com o bom uso, os […]