Azeite E Vinhos Diminuem Risco De Câncer

Azeite e vinhos diminuem risco de câncer

Azeite e vinhos diminuem risco de câncer Estudos realizados pela Universidade Harvard (EUA) confirmam os benefícios da alimentação seguida pelos países da região do mediterrâneo: o alto consumo de azeite e vinho, produtos que contém propriedades antioxidantes, chega a diminuir em 24% o risco de uma pessoa vir a sofrer de câncer. Por oito anos, os pesquisadores acompanharam de perto os hábitos alimentares de quase 26 mil gregos até chegar à descoberta que faz coro ás recomendações dos especialistas. Infelizmente, essa dieta…

Dor Frequente Nas Costas Pode Ser Alerta De Problemas Na Coluna

Dor frequente nas costas pode ser alerta de problemas na coluna

Dor frequente nas costas pode ser alerta de problemas na coluna A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que aproximadamente 80% dos adultos no mundo todo sofrerão pelo menos uma crise aguda de dor nas costas e que 90% dessas pessoas apresentarão mais de uma crise ao longo da vida. Causas Entre os motivos para a dor nas costas ser tão comum estão: sobrepeso, sedentarismo, má postura, problemas musculares, posição inadequada para dormir, pequenas lesões, o fato de o ser…

Como Fazer O Movimento Perfeito No Agachamento

Como fazer o movimento perfeito no agachamento

Como fazer o movimento perfeito no agachamento Se você é uma pessoa que costuma ir à academia com frequência já há algum tempo, certamente já fez ou tentou fazer agachamentos. Esse é um exercício que aparece em quase qualquer tipo de treino para pernas. Por que os agachamentos são tão populares assim? Primeiro de tudo, não há outra forma mais eficiente de tornear suas pernas e bumbum. Segundo, estes são os grupos musculares mais largos do seu corpo, além do…

Cinco Medidas Certeiras Para Fazer As Unhas Em Casa

Cinco medidas certeiras para fazer as unhas em casa

Cinco medidas certeiras para fazer as unhas em casa Há dias em que arrumar espaço na agenda para ir ao salão fazer as unhas está fora de cogitação. Mas, mesmo assim, elas imploram por cuidados. Uma alternativa para não ter que ficar escondendo as mãos por aí é ser a sua própria manicure. Já que você não é uma profissional, os cuidados para não cometer nenhum erro precisam ser redobrados. "Tem gente que chega aqui no salão com as unhas pedindo por socorro", diz Cida…

Mude A Alimentação E Pare De Sofrer Com Os Inchaços

Mude a alimentação e pare de sofrer com os inchaços

Mude a alimentação e pare de sofrer com os inchaços Frio ou calor, ele atormenta a vida de muita gente: o inchaço (ou edema, como também é conhecido) deixa as roupas apertadas, dá aparência de cansaço e causa muito desconforto. Mas, a não ser em casos de desequilíbrio hormonal, é um problema bem simples de resolver. O inchaço é provocado pelo excesso de líquidos no organismo , explica a nutricionista, Roberta Stella. Comer muitos alimentos ricos em sódio faz com…

Entenda Mais Sobre A Dor Lombar

Entenda mais sobre a dor lombar

Entenda mais sobre a dor lombar Cerca de 80% da população mundial sofrerá ao menos um episódio de dor lombar A dor lombar é uma das queixas mais comuns nos consultórios médicos e uma das principais causas de afastamento do trabalho. Estima-se que cerca de 80% da população mundial sofrerá ao menos um episódio de dor na lombar. Existem diferentes tipos de dores lombares e cada um apresenta diversos fatores de risco associados. Problemas musculares (geralmente relacionados à má postura)…

Melhores Exercícios Para Perder Peso Sem Ir à Academia

Melhores exercícios para perder peso sem Ir à academia

Melhores exercícios para perder peso sem Ir à academia Quando o seu consumo diário de calorias excede o número de calorias queimadas, este excesso acaba acumulando-se no seu corpo e estocado em forma de gordura. É esse excesso de calorias estocado que causa o ganho de peso tão temido. Aumentar o seu número de atividades físicas praticadas seguindo uma rotina de exercícios é o principal passo, junto com mudanças na dieta, para conseguir se livrar desses quilos de gordura a…

Cinco Máscaras Faciais Para Ficar Com Pele De Diva

Cinco máscaras faciais para ficar com pele de diva

Cinco máscaras faciais para ficar com pele de diva A máscara de beleza é a aliada perfeita para tratar a pele maltratada pelas ação do vento, do sol, do frio, da poluição e outros agentes externos . Quando o assunto é esse tipo de tratamento, o leque é bem vasto. Mas entre as opções mais procuradas nos centros de estética, estão aquelas que suavizam manchas causadas pelo sol, as que prometem uma aparência mais jovem, além de hidratar e controlar a acne. Há ainda…

Como Engordamos E Emagrecemos?

Como engordamos e emagrecemos?

Como engordamos e emagrecemos? No momento em que o Nutricionista elabora uma dieta é primordial (independente do objetivo do paciente) que o profissional calcule o GEB e o GET. O GEB (Gasto Energético Basal) representa a quantidade de calorias que o organismo necessita para funcionar, desconsiderando as atividades do dia-dia, estas calorias são destinadas para funções como: respiração, batimento cardíaco, funcionamento de órgãos como rim, fígado e assim por diante. E temos o GET (Gasto Energético Total) este é uma…

Causas E Sintomas De Insuficiência Cardíaca

Causas e sintomas de insuficiência cardíaca

Causas e sintomas de insuficiência cardíaca A insuficiência cardíaca (IC) ocorre quando o coração não consegue bombear sangue suficiente para suprir as necessidades do organismo. O problema pode ocorrer em qualquer momento da vida, em qualquer idade, e atinge 2% da população até 70 anos de idade. Ter insuficiência cardíaca não significa que seu coração vai parar a qualquer minuto. Significa que seu coração não está funcionando tão bem como deveria para bombear sangue pelo corpo. A insuficiência cardíaca tem…