A hora de escolher o suplemento a ser tomar é muito importante. Os mesmos podem ter alguns nomes diferentes, mas, às vezes, fazem o mesmo efeito. A Albumina e o Whey Protein podem dar um nó na cabeça de quem não conhece muito bem. Por isso, confira mais informações sobre cada um e saiba qual é o melhor! O que é a Albumina? A albumina é um suplemento criado a partir da clara de ovo desidratada. Assim, se trata, no…
Quando o assunto é a perda de peso, a proteína se torna uma grande aliada. As proteínas têm um grande papel, porque ajudam a pessoa a se sentir satisfeitas e leva você até a sua próxima refeição, segundo o estudo do The American Journal of Clinical Nutrition. Assim, usar proteínas nas refeições tornam uma dieta de baixa caloria ser mais fácil de ser seguida. Logo, aumenta as vantagens para perder peso. Contudo, consumir mais proteína não significa necessariamente maior perda…
Em 30 de janeiro, comemora-se o Dia das Histórias em Quadrinho. No Brasil, um dos principais nomes que se vem à cabeça quando é este o assunto é a Turma da Mônica. Pelas mãos de Mauricio de Sousa, eternizou Mônica, Magali, Cascão e Cebolinha. Esta segunda foi eternizada pela fome e a paixão por melancia. Confira os benefícios da fruta, que é o amor da menina. Hidrata o corpo Beber água é uma das maiores dificuldades das pessoas. Contudo, a…
Como manter a sua voz sempre saudável Evite lesões nas cordas vocais com hábitos simples e saudáveis A voz é o instrumento de comunicação mais importante que possuímos. Além de ser uma característica única de cada um, ela nos permite expressar nossos pensamentos e sentimentos, e criar laços pessoais e profissionais. Para algumas pessoas, a voz é inclusive um meio de trabalho. Grande parte das pessoas só percebe que a voz está sofrendo quando apresenta quadros de dor de garganta…
5 benefícios de jogar futebol com os amigos Se você adora jogar futebol com seus amigos e só ouve pessoas te criticarem — dizendo que isso só serve para aumentar seu risco de lesões — saiba que eles até podem ter sua parcela de razão, mas estão desconsiderando uma série de benefícios que você e sua turma podem ter. A Dra. Mariana Maciel — Nutrição e Educação Física — nos passou 5 motivos para jogar futebol com os amigos! Agora não tem mais…
5 cuidados essenciais para uma dieta vegetariana saudável Optar por uma dieta vegetariana no dia a dia representa muito mais do que apenas uma filosofia de vida ou preocupação com emagrecimento, saúde e aparência estética. É uma escolha que a cada dia mais pessoas fazem a fim de ter um novo estilo de vida que começa pela mudança dos hábitos alimentares. Porém, é preciso ficar atento para que seu cardápio seja, de fato, balanceado e tenha um teor nutricional correto…
Conheça os sinais que seu cabelo dá quando não está saudável Queda, falta de brilho e pontas duplas são indícios de que os fios estão enfraquecidos. Especialista aponta como reverter esses danos. Tintura, excesso de sol, vento, secador, stress, má alimentação… Seu cabelo sofre um bocado com as agressões do dia a dia, não é mesmo? Mas uma hora a conta vem e os fios começam a denunciar os efeitos desses “maus tratos” diários. “O primeiro sinal é a quebra…