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7 Erros Que Te Impedem De Ganhar Massa Muscular

7 erros que te impedem de ganhar massa muscular

Ganhar massa muscular ou emagrecer não são objetivos que se alcança apenas fazendo exercícios ou parando de comer açúcar e gordura. É preciso combinar as atividades físicas com hábitos saudáveis de alimentação e da rotina para se alcançar os resultados desejados. E isso inclui desde o que fazemos no pré-treino até o que fazemos depois de treinar. O desenvolvimento dos músculos faz parte de todo um processo que pode ir por água abaixo sem orientação e disciplina. “Existem erros comuns…