Dentes: dicas para cuidados e prevenção de cáries

O que causa cáries?

Primeiramente, vamos para o grande mal para os dentes, as cáries.  As cavidades dentais, ou cáries, são orifícios minúsculos na superfície dura dos dentes. Eles são causados ​​por bactérias na superfície dos dentes, criando ácido a partir do açúcar. O culpado mais comum é uma bactéria conhecida como Streptococcus mutans.

” A bactéria forma uma película pegajosa conhecida como placa. Os ácidos da placa removem os minerais (desmineralizam) do esmalte – uma camada dos dentes feita principalmente de cálcio e fosfato. Essa erosão causa pequenos orifícios no esmalte. Uma vez que o dano do ácido se espalha para a camada de dentina abaixo do esmalte, uma cavidade se forma”, afirma o dentista.

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Muitos tratamentos caseiros são baseados em um estudo da década de 1930 que sugeria que as cáries são causadas pela falta de vitamina D na dieta. Neste estudo, as crianças que adicionaram vitamina D às suas dietas mostraram uma redução nas cáries. No entanto, aqueles que adicionaram vitamina D e, ao mesmo tempo, removeram produtos de grãos de suas dietas tiveram os melhores resultados. Isso ocorre possivelmente porque os grãos podem grudar nos dentes.

“Não receber vitamina D suficiente pode tornar os dentes mais suscetíveis a cáries, mas agora entendemos que isso é apenas uma parte do quebra-cabeça”, relata.

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Outros fatores de risco para cáries incluem:

• boca seca ou ter uma condição médica que reduza a quantidade de saliva na boca
• comer alimentos que grudam nos dentes, como doces e alimentos pegajosos
• lanches frequentes em alimentos ou bebidas açucaradas, como refrigerantes, cereais e sorvete
• azia (devido ao ácido)
• limpeza inadequada dos dentes
• alimentação infantil na hora de dormir

Depois que uma cavidade penetra na dentina, você não conseguirá se livrar dela em casa. Os seguintes remédios caseiros podem ajudar a prevenir cáries ou tratar “pré-cavidades” remineralizando áreas enfraquecidas de seu esmalte antes que uma cavidade se desenvolva. Veja respostas do dentista.

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1. Goma sem açúcar

– Mastigar chicletes sem açúcar após as refeições demonstrou em estudos clínicos que ajuda a remineralizar o esmalte. A goma contendo xilitol foi pesquisada extensivamente por sua capacidade de estimular o fluxo de saliva, aumentar o pH da placa e reduzir S. mutans. Mas estudos de longo prazo são necessários. Foi demonstrado que a goma sem açúcar contendo um composto denominado caseína fosfopeptídeo-fosfato de cálcio amorfo (CPP-ACP) reduz o S. mutans ainda mais do que a goma de mascar contendo xilitol.

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2. Vitamina D

– A vitamina D é importante para ajudar a absorver o cálcio e o fosfato dos alimentos que você ingere. Assim, uma relação inversa entre comer alimentos ricos em vitamina D e cálcio, como iogurte, e cáries em crianças pequenas. Você pode obter vitamina D de produtos lácteos, como leite e iogurte. Você também pode obter vitamina D do sol.

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3. Pincele com creme dental com flúor

– O flúor desempenha um papel importante na prevenção de cáries e na remineralização do esmalte. Escovar os dentes regularmente com um creme dental com flúor previne cáries. A maioria dos estudos foi realizada em crianças ou adolescentes, portanto, mais pesquisas são necessárias em adultos e idosos.

4. Corte alimentos açucarados

– Este é o remédio para cáries que ninguém gosta de ouvir – pare de comer tanto açúcar. A Organização Mundial da Saúde afirma que comer açúcar é o fator de risco mais importante para cáries. Eles recomendam reduzir a ingestão de açúcar para menos de 10% da ingestão calórica total do dia. Se você for comer açúcar, tente não beliscar alimentos açucarados ao longo do dia. Depois que o açúcar acaba, o esmalte tem chance de remineralizar. Mas se você está constantemente comendo açúcar, seus dentes não têm chance de remineralizar.

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5. Extração de óleo

– A extração do óleo é uma prática antiga que envolve passar um óleo, como gergelim ou coco, na boca por cerca de 20 minutos e depois cuspi-lo. Afirma que a extração de óleo “remove as toxinas” do corpo não são apoiadas por evidências. Mas um pequeno ensaio clínico triplo-cego controlado por placebo mostrou que a extração de óleo com óleo de gergelim reduz a placa bacteriana, a gengivite e o número de bactérias na boca com a mesma eficácia que o enxaguatório com clorexidina. Estudos maiores são necessários para confirmar esses efeitos.

6. Raiz de alcaçuz

– Extratos da planta chinesa de alcaçuz ( Glycyrrhiza uralensis ) podem combater as bactérias responsáveis ​​pela cárie dentária, segundo pelo menos um estudo americano. Um pesquisador levou isso ao próximo nível e criou um pirulito de alcaçuz para ajudar a combater a cárie dentária. O uso de extrato de alcaçuz em um pirulito mostrou que eles foram eficazes na redução significativa de S. mutans na boca e na prevenção de cáries. Estudos maiores e mais longos são necessários.

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Problemas dentários? Procura um dentista

Muitos problemas dentários, até mesmo cáries profundas, se desenvolvem sem qualquer dor ou outros sintomas. Os exames dentários regulares são a melhor maneira de detectar uma cárie antes que piore. O diagnóstico precoce significa tratamento mais fácil.

O tratamento no dentista para uma cárie pode incluir:

• Tratamentos com flúor: os tratamentos profissionais com flúor contêm mais flúor do que pastas de dente e enxaguatórios bucais que você pode comprar em uma loja. Se houver necessidade diária de flúor mais forte, seu dentista pode lhe dar uma receita.
• Preenchimentos: os preenchimentos são o principal tratamento quando uma cavidade progrediu além do esmalte.
• Coroas: As coroas são uma cobertura personalizada ou “tampa” que é colocada sobre o dente para tratar cáries extensas.
• Canais radiculares: quando a cárie atinge o material interno do dente (polpa), pode ser necessário fazer um tratamento de canal.
• Extrações de dente: É a remoção de um dente gravemente cariado.

Vitamina D, extração de óleo, pirulitos de alcaçuz, goma de mascar e outros remédios caseiros não eliminam as cáries por conta própria. Mas esses métodos podem evitar que as cáries aumentem e impedir o surgimento de novas. Na melhor das hipóteses, eles podem ajudar a remineralizar áreas amolecidas ou enfraquecidas de seus esmaltes antes que uma cavidade se desenvolva. Quanto mais cedo uma cárie for detectada, mais fácil será para o dentista repará-la, portanto, visite-o regularmente.