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Iogurte faz bem ao organismo e à dieta

Iogurte faz bem ao organismo e à dieta Substitua ingredientes calóricos pelo alimento fermentado e enriqueça seu prato Na vitamina, no molho, na salada ou na mousse. Que tal combinar iogurte nos pratos doces e salgados sem ter precisar temer a balança? Derivado do leite e rico em cálcio e fibras, o iogurte desnatado não é apenas amigo de quem está de dieta. Leve e saboroso, ele pode ser combinado com inúmeros alimentos e basta um pouquinho de criatividade para fazer daquele prato sem…

Conheça os sintomas da Herpes Genital e outras Infecções Sexualmente Transmissíveis

Conheça os sintomas da Herpes Genital e outras Infecções Sexualmente Transmissíveis Você sabia que cerca de 1 milhão de pessoas contraem Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST) por dia? Esse dado foi divulgado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 2019. Entre as mais conhecidas popularmente estão a Herpes Genital, a Aids, a Clamídia e a Sífilis. Em sua maioria, elas são transmitidas por contato sexual sem proteção, com pessoas que já estão infectadas. Algumas delas também podem ser transmitidas da mãe…

Inibidor de apetite e bloqueador de gordura: entenda a diferença

Existem diversos produtos no mercado que se anunciam como verdadeiros “milagres” para emagrecer. Informe-se e tenha muito cuidado ao adquirir remédios do tipo. Muitos fazem mal à sua saúde, assim como existem, também, emagrecedores saudáveis, de confiança. O inibidor de apetite certo pode ser o seu grande aliado, ao emagrecer. Perder peso não é fácil e tampouco um processo rápido, concorda? Além de praticar exercícios e comer bem, deve-se sempre averiguar a proveniência e qualidade de produtos desse segmento. Entenda,…

Passiflora possui ação calmante e pode prevenir a depressão

Passiflora possui ação calmante e pode prevenir a depressão Ela também é boa contra infecções, inchaços e ajuda a controlar a pressão arterial Passiflora é um gênero botânico de cerca de 500 espécies de plantas, pertencente à família Passifloraceae. São, em sua maioria, trepadeiras, mas também há arbustos e poucas espécies são herbáceas. A passiflora é mais conhecida por seu fruto, o maracujá. O Brasil possui um grande número de espécie de Passiflora, mas apesar de abrigar quase um terço das espécies,…

Intoxicação Alimentar: causas, sintomas e tratamento

Intoxicação Alimentar: causas, sintomas e tratamento Aintoxicação alimentar é um problema de saúde provocado pela ingestão de água ou alimentos contaminados por bactérias, vírus, fungos ou toxinas. A contaminação pode ocorrer em diversas etapas antes do consumo: durante o armazenamento, conservação, manipulação ou preparo. Apesar de não ser considerada grave, quando atinge crianças e idosos merece atenção redobrada. Como faço para prevenir a intoxicação alimentar? Existem diversas maneiras de evitar o contágio. Leia abaixo: Lave bem as mãos antes de…

Vitamina E ajuda no tratamento de gordura no fígado, diz estudo

Vitamina E ajuda no tratamento de gordura no fígado, diz estudo 45% dos pacientes que consumiram o nutriente apresentaram melhoras significativas A vitamina E mostrou-se efetiva no tratamento da esteatose hepática não alcoólica, o acúmulo de gordura no fígado. O estudo foi realizado pela Associação Europeia de Estudos do Fígado e divulgado no dia 23 de abril no Congresso Internacional do Fígado. A pesquisa foi realizada com 347 pacientes, dos quais 155 foram tratados com a vitamina E e 192 sem este nutriente. Entre os…

Entenda as diferenças entre a Chikungunya e o Zika Vírus

Entenda as diferenças entre a Chikungunya e o Zika Vírus Você conhece a diferença entre os vírus Chikungunya e Zika? Apesar de ambos serem transmitidos por picadas de insetos, seus sintomas e formas de tratamento não são totalmente semelhantes entre si. O vírus da Zika, por exemplo, pode ser muito mais perigoso que o Chikungunya. Além da picada de inseto, ele também pode ser transmitido por meio de atividade sexual e da mãe para o feto durante a gravidez. Segundo…

Conheça os principais benefícios da caminhada

Caminhadas são práticas físicas possíveis de ser feitas por todo tipo de pessoa, não importando idades ou preparo físico. Em relação à saúde, os benefícios da caminhada são múltiplos: ela otimiza o sistema cardíaco, circulatório, nervoso e respiratório, deixa seus músculos mais fortes e reduz os inchaços. Só para citar alguns de seus principais bens. O bom da atividade é que ela não exige nenhum investimento. Nem restringe a sua prática a determinada localização. Pode-se caminhar em parques, ruas ou…

Um abacate por dia ajuda a reduzir o colesterol ruim, diz estudo

Um abacate por dia ajuda a reduzir o colesterol ruim, diz estudo Alimento é fonte de gorduras boas e foi incluído em uma dieta saudável para pessoas com sobrepeso e obesidade Consumir um abacate de 136 gramas por dia ajuda a reduzir os níveis de colesterol ruim, LDL. É o que afirma um estudo publicado no Journal of American Heart Association. De acordo com os pesquisadores, o benefício ocorre porque o abacate é rico em gorduras boas. Os estudiosos avaliaram 45 pessoas com sobrepeso…

Labirintite: fatores de risco, sintomas e tratamento

Labirintite: fatores de risco, sintomas e tratamento Alabirintite é uma inflamação na parte mais interna do ouvido, o labirinto. Apesar de ser uma doença que atinge todas as idades, seus riscos são maiores para quem tem acima de 40 anos. Por estar relacionada com nossa audição, equilíbrio e percepção de corpo, o labirinto é uma estrutura muito delicada. Por isso, merece sua atenção. Quais são os fatores de risco da labirintite? Entre os principais fatores de risco para a labirintite…

Ginkgo biloba: descubra os benefícios e como tomar

Ginkgo biloba: descubra os benefícios e como tomar Planta contribui para memória, circulação e pressão arterial, entre outros usos O ginkgo biloba é o nome de uma árvore de origem asiática, presente na China, Coréia e Japão, que conta com folhas de onde são extraídos seus princípios ativos benéficos. Mas para que serve o ginkgo biloba? A planta se destaca principalmente por melhorar a circulação sanguínea e, consequentemente, aumento do fluxo de oxigênio e nutrientes às células. Veja todos os benefícios a…

3 benefícios de uma alimentação saudável para o coração

3 benefícios de uma alimentação saudável para o coração Manter uma alimentação saudável é fundamental para a saúde do coração. Por atuar diretamente no funcionamento do organismo, a má alimentação pode ser a responsável por inúmeras doenças cardíacas. Entre as mais perigosas estão o infarto, arritmia, parada cardíaca, doenças vasculares, pericardite (inflamação na camada protetora do coração) e disfunções na aorta (a maior e mais importante artéria do corpo humano). Por isso, é importante que você fique atento quanto à…

Sucupira pode ter ação analgésica e anti-inflamatória

Sucupira pode ter ação analgésica e anti-inflamatória Planta pode contribuir em casos de artrite, gota e doenças músculoesqueléticas A sucupira (Pterodon emarginatus) é uma árvore que faz parte da vegetação do cerrado brasileiro. Todas as partes da planta são utilizadas na medicina popular, desde a raiz até as folhas, sob a forma de infusão ou decocção. Nutrientes da sucupira Cada parte da planta de sucupira apresenta diferentes compostos bioativos. Pesquisas mostram a presença de alcaloides na casca e folhas, isoflavonas e alguns…

Tudo o que você precisa saber sobre a dengue

Tudo o que você precisa saber sobre a dengue Adengue é uma doença infecciosa transmitida pela fêmea do mosquito Aedes aegypti. Mas apesar de ser uma doença com muitos sintomas, você sabia que em alguns casos ela não se manifesta? De acordo com o Ministério da Saúde, pessoas de todas as idades são vulneráveis à doença. Entretanto, idosos e pessoas com diagnóstico de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, apresentam maiores riscos. Na maioria dos casos, os sintomas da doença duram…

Licopeno pode prevenir o câncer de próstata

Licopeno pode prevenir o câncer de próstata Substância também é aliada do coração e ajuda a controlar a pressão arterial O licopeno é um pigmento carotenoide e fitoquímico, encontrado principalmente no tomate e seus derivados, sendo o responsável pela cor vermelha intensa dele e de outras frutas, como melancia. Em humanos, ele se destaca pela forte ação antioxidante que ainda está sendo estudada. Algumas pesquisas apontam que o licopeno pode ajudar a prevenir o câncer de próstata, problemas cardiovasculares e a controlar a…

Artesanato e saúde: prática traz benefícios

Artesanato e saúde: prática traz benefícios Não é exagero dizer que desenvolver um trabalho manual é uma forma de meditação. Atividades como tricô, crochê, bordados e colagem, em geral, são minuciosas e, de alguma forma, exigem que você pratique a atenção plena – o famoso mindfulness. Já existem diversos estudos que relacionam o mindfulness a benefícios importantes. Trilhando esse caminho, é possível dizer que artesanato e saúde têm tudo a ver! O que é atenção plena? Praticar a atenção plena…

Waxy Maize é uma boa fonte de energia para atletas

Waxy Maize é uma boa fonte de energia para atletas Suplemento é aliado dos músculos e evita picos de insulina no organismo Waxy maize, que traduzido para o português quer dizer milho ceroso, é um suplemento nutricional a base de carboidrato de milho. Esta espécie de milho ceroso é chamado de Zea Mays e tem uma maior proporção de amilopectina, amido que exige um maior tempo para ser digerido, e consequentemente, proporciona liberação mais linear e continua de carboidratos para…

Será que é câncer de pele? Como reconhecer a doença

Será que é câncer de pele? Como reconhecer a doença De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o Brasil registra cerca de 180 mil novos casos de câncer de pele a cada ano. Ainda que apenas 3% desses diagnósticos sejam do tipo mais agressivo da doença, isso representa aproximadamente 1.500 mortes no período. Por isso, o câncer de pele precisa ser prevenido e, como todo câncer, diagnosticado de forma precoce para que tenha mais chances de cura. Como surge o…

Carqueja protege o fígado e ajuda na digestão

Carqueja protege o fígado e ajuda na digestão Planta também contribui para o emagrecimento e é boa para diabéticos A carqueja (Baccharis trimera) da família Asteraceae é uma planta medicinal amplamente utilizada no Brasil. Ela se destaca por proporcionar diversos benefícios para a saúde. A carqueja é aliada do fígado, contribui para uma boa digestão, ajuda no emagrecimento, tem ação diurética e ainda é boa para os diabéticos. Nutrientes da carqueja A carqueja se destaca por conter óleos essenciais, flavonoides e saponinas.…

Aids ainda não tem cura e precisa de prevenção

Aids ainda não tem cura e precisa de prevenção A aids é o estágio mais avançado da doença causada pela contaminação do vírus HIV. Quando ela se instala, deixa o organismo mais sujeito à infecções oportunistas que vão de um simples resfriado até tuberculose e câncer. Nem todo mundo que tem HIV vai desenvolver a aids e mesmo quem sofre com a doença conta com tratamentos que permitem uma boa qualidade de vida. Ainda assim, é importante tomar medidas de…