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5 exercícios para queimar gordura localizada

É quase impossível encontrar alguém que não se incomode com as gordurinhas localizadas. Ela costuma se instalar na barriga, nas coxas, na cintura e até mesmo nos braços ou nas costas. Mas não se preocupe! Ela pode diminuir consideravelmente, e até mesmo ser totalmente eliminada, com a combinação entre alimentação equilibrada e, é claro, prática de atividades físicas. Quer conhecer 5 exercícios para queimar gordura localizada? Com esta lista e um bom acompanhamento profissional, você terá excelentes resultados! 1. Faça…

Óleos essenciais hidratam, tiram frizz e selam pontas duplas dos cabelos

Óleos essenciais hidratam, tiram frizz e selam pontas duplas dos cabelos Óleos de argan, coco e abacate podem ser usados puros ou adicionados a outros produtos Hoje eles estão em qualquer farmácia ou loja de cosméticos, disponíveis em fórmula pura ou adicionados a outros produtos, como máscaras de hidratação ou condicionador. Mas você sabe exatamente o que são os óleos essenciais? Como o próprio nome já diz, eles são compostos pelas essências de uma estrutura orgânica, qualquer parte de uma planta.…

Saiba mais sobre alimentos orgânicos

Saiba mais sobre alimentos orgânicos Eles são livres de agrotóxicos e são benéficos à saúde A procura por alimentos orgânicos vem crescendo cada vez mais e as motivações para o seu consumo variam. Mas, na maioria dos casos, a preocupação com a saúde e a preocupação com agrotóxicos é o que leva muitas pessoas a consumir esse tipo de alimento. Quando usado de maneira errada o agrotóxico é uma ameaça a saúde. O homem vem modificando seus hábitos alimentares, introduzindo substâncias tóxicas…

Soluço pode ser um sinal de problema?

Soluço pode ser um sinal de problema? O soluço é uma contração muscular involuntária que para e recomeça com um intervalo pequeno entre um e outro, associada aos nossos músculos inspiratórios e ao diafragma. Todos nós já tivemos um ou mais episódios de soluço durante a vida, mesmo porque, na maior parte das vezes, ele é apenas um reflexo de quando comemos muito, da grande ingestão de refrigerantes ou bebidas alcoólicas, mudanças de temperatura, tabagismo ou da própria deglutição do…

Por que a maioria das dietas falha?

Por que a maioria das dietas falha? Dietas radicais não funcionam em longo prazo A razão pela qual a maioria dietas não funciona a médio ou longo prazo é o excesso de restrição. O consumo de calorias acaba sendo mais baixo que o metabolismo de repouso (também conhecido como basal). Se você comer menos de que isso, seu organismo irá perceber uma situação de ameaça e aciona o alarme para protegê-lo. Torna seu metabolismo mais "econômico" que propicia uma resistência…

O que é a fotofobia e como é feito o tratamento?

O que é a fotofobia e como é feito o tratamento? O nosso corpo dá muitos sinais quando alguma coisa não está certa. Os sintomas são importantes para nos ajudar a identificar alguma doença ou adversidade, evitando consequências piores no futuro. Entre os avisos que o nosso corpo nos dá está a fotofobia, muito comum entre as pessoas de todas as idades e por vezes confundida com doença. Confira no post de hoje o que é a fotofobia, quais as suas…

Óleo de coco: benefícios para o seu cabelo e corpo

Óleo de coco: benefícios para o seu cabelo e corpo Pequenas quantidades do produto podem ajudar na hidratação da pele e cabelos e também prevenir estrias O óleo de coco é uma substância extraída da fruta coco, que pode trazer benefícios para a alimentação, cuidados com a pele, cabelos e unha. O óleo de coco pode ser encontrado na forma refinada e extravirgem. O óleo de coco refinado é feito a partir do coco seco, e pode ter o uso de mais…

Obesidade: encare o excesso de peso o quanto antes

Obesidade: encare o excesso de peso o quanto antes Comer alimentos calóricos é um dos fatores que resultam em quilinhos a mais Quando você percebe rápido que entrou nesse ciclo perigoso, é fácil dar um basta e voltar ao peso normal. O problema é quando você se liga que engordou bastante e perde a coragem toda vez que ouve as palavras nutricionista, regime, academia e cia. Mas a obesidade não vem apenas do sedentarismo e/ou excessos na alimentação. Quer saber mais? Peso…

Intolerância ao glúten é uma doença?

Intolerância ao glúten é uma doença? Aresposta para a pergunta acima é sim. A doença autoimune, conhecida como Doença Celíaca (DC), é uma enteropatia crônica do intestino delgado e está relacionada com uma predisposição genética que causa uma intolerância permanente ao glúten, principal proteína presente no trigo, aveia, centeio, cevada e malte. De acordo com dados da Associação dos Celíacos do Brasil, a condição geralmente se manifesta ainda na infância, tendo altos índices entre os primeiros 6 meses e 5 anos…

Manchas escuras nas unhas pode significar hematomas ou mesmo tumores

Manchas escuras nas unhas pode significar hematomas ou mesmo tumores Entenda os sinais de que a mancha em suas unhas pode ser algo mais grave As unhas, como diversas outras partes do corpo, podem dar dicas importantes sobre a saúde. As manchas são um bom indicio, já que vários problemas diferentes podem causar manchas nas unhas. De modo geral, as unhas podem ficar manchadas de marrom, preto, roxo, azul, verde ou vermelho. Manchas comuns A causa mais comum de manchas nas unhas é…

Soja pode ajudar a amenizar problemas de sono em mulheres idosas

Soja pode ajudar a amenizar problemas de sono em mulheres idosas Dois terços das mulheres na menopausa sofrem de insônia e as causas são variadas Mulheres que já passaram da fase da menopausa e apresentam problemas de sono podem conseguir dormir com ajuda de um composto encontrado na soja, segundo um estudo da Universidade Federal de São Paulo, publicado na revista científica Menopause. De acordo com os autores, os compostos similares ao hormônio estrógeno, chamados isoflavonas, podem ajudar a melhorar a qualidade do sono…

Colonoscopia: como funciona o exame e o que ele pode identificar?

Colonoscopia: como funciona o exame e o que ele pode identificar? Acolonoscopia é um exame de imagem muito importante para o diagnóstico e até mesmo para o tratamento de doenças que afetam o cólon (intestino grosso) e o reto. A principal vantagem deste tipo de exame é oferecer uma gama de informações que outros testes não conseguem dar. Por mais seguro que o procedimento seja, ainda existem muitas dúvidas e medos com relação à colonoscopia. Por isso, neste post, vamos conhecer…

Confira as principais causas da celulite

A celulite é um dos problemas estéticos que mais incomodam as pessoas. Ela se dá por meio de uma alteração que envolve o acúmulo de gordura, água e toxinas nas células do organismo. Com isso, elas ficam inchadas e muito endurecidas, causando um aspecto de “casca de laranja”, na pele. Se manifesta principalmente nas coxas, nas pernas e no bumbum, mas pode ser tratada de modo a suavizar a aparência. Mas, afinal, quais são as principais causas da celulite? Como…

Conheça 8 fatores que agravam as olheiras

Conheça 8 fatores que agravam as olheiras Até mesmo o uso errado da maquiagem pode aumentar os círculos escuros abaixo dos seus olhos Olheiras são um problema comum entre mulheres e homens e que costuma incomodar bastante. Mas antes de lançar mão de toda a gama de corretivos que existem hoje em dia, saiba que entender o que está causando suas olheiras é fundamental para combatê-las e até mesmo evitá-las! Na maior parte das vezes as olheiras estão ligadas à genética. "Normalmente…

Você erra no cardápio e seu corpo sofre os efeitos

Você erra no cardápio e seu corpo sofre os efeitos Identifique os alimentos que põem sua saúde em risco e corrija sua dieta Um café-da-manhã reforçado com diversas fontes de carboidratos é o que você precisa para encarar o dia com muita energia. A tão esperada hora de saborear a sobremesa ganha espaço após o almoço. Já depois do expediente, segue a happy hour, recheada com alguns petiscos e regada a chope. No final do dia, seu estômago pede arrego. As reclamações…

Hemograma e coagulograma: para quê servem esses exames?

Hemograma e coagulograma: para quê servem esses exames? Hemograma e coagulograma são exemplos de exames de sangue que podem fornecer muitas informações sobre a saúde de uma pessoa. O ponto de partida para a realização desses exames é a coleta do sangue do paciente. Mas as semelhanças entre eles param por aí. Confira, neste post, para que servem o hemograma e o coagulograma, e que informações podem ser obtidas a partir dos resultados. Hemograma O hemograma é o exame mais solicitado pelos…

5 dicas para controlar a vontade de comer doces

Depois do almoço, sempre aparece a vontade de comer uma sobremesa. Em momentos de ansiedade, descontar a tensão em um chocolate também é muito comum. Mas fazer isso não é nada saudável! Ingerir açúcar em excesso faz mal para a pele, contribui para o ganho de peso e ainda pode acarretar inúmeros problemas de saúde, como a diabetes e aumento da pressão arterial. Não sabe o que fazer para controlar a vontade de comer doces? Mudar esse costume é mesmo…

Sete passos para fazer o batom durar mais e deixar os lábios mais bonitos

Sete passos para fazer o batom durar mais e deixar os lábios mais bonitos Passar com pincel, usar hidratante labial e até primer fazem diferença Quando você era menina, qual foi o primeiro item de maquiagem que você surrupiou da bolsa da sua mãe? Aposto que foi o batom. Não é para menos: o batom é muito simples de aplicar, no entanto, seus efeitos são marcantes. Mas alto lá, nada de passar o produto feito criança. A maquiadora Marlene Adami, da Maison Payot, conta que…

Atitudes alimentares que promovem saúde e bem estar

Atitudes alimentares que promovem saúde e bem estar Adote hábitos capazes de melhorar sua alimentação e a sua vida Devido à correria do dia a dia, esquecemos que podemos adotar pequenas atitudes em benefício de nós mesmos. Como por exemplo, melhorar nossa alimentação e ter uma vida mais equilibrada e saudável. Portanto, nutricionalmente falando, há algumas atitudes que podemos tomar: Organize sua lista de compras, para que tenha em casa alimentos sempre saudáveis e apetitosos para refeições como o café da manhã, um…

Dor no peito não é sempre sinal de doença cardíaca

Dor no peito não é sempre sinal de doença cardíaca Outras condições físicas e até emocionais podem provocar esse sintoma Todo mundo que já sentiu ou que pensa na possibilidade de sentir uma dor no peito automaticamente já associa o sintoma ao infarto. E realmente essa é a condição mais conhecida para essa manifestação, apesar de outras doenças cardíacas, como miocardite e pericardite, por exemplo, também causarem um desconforto na região. A dor torácica típica (nome que se da para…