5 alimentos que têm mais proteínas que o ovo
Confira as cinco melhores opções para expandir a sua dieta
Caminhadas: quanto tempo até começar a emagrecer
Saiba os benefícios da caminhadas e como começar a correr
Dengue: cuidados e sinais que você deve prestar atenção
Entenda os principais pontos da doença, que virou uma epidemia no Brasil
Prisão de ventre: as 5 frutas que podem prejudicar
Confira quais são as frutas que podem prejudicar ainda mais esses quadros
6 benefícios saudáveis de comer uvas
Você provavelmente já ouviu o termo “superalimento” sendo muito divulgado na mídia e online. Mas o que exatamente é um superalimento e o que o torna tão incrível? Embora não seja exatamente um termo científico, os superalimentos geralmente incluem quaisquer alimentos totalmente naturais considerados mais ricos em nutrientes do que outras opções. Aqui está o que os especialistas têm a dizer… De acordo com a American Heart Association, embora não exista uma lista de superalimentos aceita mundialmente, a maioria dos nutricionistas e…
10 alimentos ricos em ferro
O ferro é um nutriente que vem da sua dieta. É necessário para muitas funções do corpo, sendo uma das mais importantes a prevenção da anemia. O ferro é necessário para produzir hemoglobina, uma molécula encontrada nos glóbulos vermelhos . A hemoglobina transporta oxigênio pelo corpo. Embora seu corpo possa armazenar ferro, ele não pode produzi-lo. A única maneira de obter ferro é consumindo (comendo). Quais alimentos contêm ferro? Existem 2 tipos de ferro nos alimentos: ferro heme – é facilmente absorvido pelo corpo ferro não-heme…
A importância da conversa na relação sexual
A comunicação com um parceiro é um componente essencial da atividade sexual e da intimidade. Ser aberto e honesto um com o outro pode levar a maior conforto e satisfação sexual. Ser capaz de comunicar eficazmente com os parceiros sobre sexo é difícil para muitas pessoas. Pode haver um nível de desconforto quando uma pessoa tenta discutir seus desejos, mas não tem certeza de como expressá-los. Os pontos a seguir oferecem informações sobre técnicas de comunicação sexual. Seja claro A comunicação clara e concisa…
Como ficar livre das cáries
Você sabia que cerca de 32% dos adultos entre 20 e 44 anos têm cáries não tratadas? Se você escova os dentes duas vezes ao dia e ainda sente dor, pode não estar fazendo o suficiente para evitar cáries. Escovar é um bom começo, mas há muitas maneiras de manter a boca saudável. Você pode prevenir as cáries antes que elas comecem, planejando uma rotina adequada de limpeza dos dentes e fazendo pequenos ajustes em seu estilo de vida. Aqui estão algumas maneiras…
Formas corretas que fazer o agachamento
Quando bebés, temos de aprender a agachar-nos antes de aprendermos a ficar de pé ou a andar – e como adultos, temos de redescobrir como agachar-nos corretamente. Embora esse padrão de movimento primordial seja a base para muitas atividades – como sentar e levantar objetos pesados – aprender como fazer um agachamento adequado do ponto de vista do condicionamento físico às vezes requer um pouco de treinamento, especialmente para ter certeza de que você está fazendo isso de forma segura e…
Maneiras corretas de fazer jejum intermitente
Pular refeições é uma má ideia ou uma arma secreta para perder peso? Uma tendência alimentar que não mostra sinais de desaparecer em breve é o jejum intermitente. É quando você se abstém voluntariamente de alimentos ou bebidas que não sejam água por um determinado período de tempo. Alguns jejuam por motivos religiosos, enquanto outros jejuam para perder peso. Mas será que o jejum intermitente é uma forma saudável de perder peso? As três abordagens populares para o jejum intermitente são: Jejum em…
Como perder barriga: Guia completo com dicas práticas e eficientes
Perder barriga é um objetivo comum para muitas pessoas em busca de uma saúde melhor e uma estética mais favorável. No entanto, esse processo pode ser desafiador e requer um conjunto de estratégias adequadas para alcançar resultados eficazes e duradouros.
O que é o jejum intermitente?
O jejum intermitente é um plano alimentar que alterna entre jejuar e comer regularmente. A pesquisa mostra que o jejum intermitente é uma forma de controlar o peso e prevenir – ou mesmo reverter – algumas formas de doenças. Mas como você faz isso? E é seguro? O que é jejum intermitente? Muitas dietas se concentram no que comer, mas o jejum intermitente tem tudo a ver com quando você come. Com o jejum intermitente, você come apenas em um horário específico. Pesquisas mostram que jejuar por um…
Principais dúvidas sobre Minoxidil: Guia completo
O Minoxidil é uma solução amplamente reconhecida no tratamento da queda de cabelo e calvície. Apesar de sua popularidade, ainda surgem muitas perguntas sobre como ele funciona, sua aplicação, possíveis efeitos colaterais e mitos que o cercam. Se você também tem dúvidas, este guia completo foi feito para esclarecer todas as questões relacionadas ao Minoxidil. O que é o Minoxidil e como ele funciona? O Minoxidil é um medicamento que atua como vasodilatador, aumentando o fluxo sanguíneo nos folículos capilares.…
Benefícios da rabada, alimento em alta no BBB24
Há algo maravilhosamente reconfortante em um prato cozido lentamente, especialmente quando envolve um corte de carne saboroso e macio, como a rabada. Este ingrediente cada vez mais popular, antes considerado um humilde corte de carne, conquistou o mundo culinário e agora aparece em uma variedade de pratos de diferentes cozinhas. Mas e quanto ao seu valor nutricional? Aqui estão 10 fatos intrigantes sobre nutrição de rabada que você talvez não conheça. Rico em proteínas Um dos dados nutricionais mais importantes da rabada é o…
Principais dúvidas sobre Morosil
No universo da saúde e bem-estar, novos produtos surgem constantemente para atender à demanda por soluções que prometem resultados notáveis. Um desses destaques é o Morosil, um suplemento que tem chamado atenção, mas também levantado diversas dúvidas e curiosidades. Neste guia completo, você encontrará respostas para as perguntas mais frequentes, incluindo sua eficácia, forma de uso, possíveis efeitos colaterais e dicas para um uso seguro. Leia até o final e descubra como aproveitar ao máximo esse suplemento. O que é…
Wanessa Camargo é vegana no BBB24, o que comer na ‘XEPA’?
Wanessa Camargo é vegana no BBB24. Uma dieta vegana é baseada em plantas (como vegetais, grãos, nozes e frutas) e alimentos feitos de plantas. Os veganos não comem alimentos provenientes de animais, incluindo laticínios e ovos. Alimentação saudável como vegano Você pode obter os nutrientes necessários com uma dieta vegana variada e balanceada, incluindo alimentos fortificados e suplementos. Para uma dieta vegana saudável: coma pelo menos 5 porções de uma variedade de frutas e vegetais todos os dias baseie as…
Tudo sobre Magnésio Treonato
O Magnésio Treonato oferece uma abordagem promissora para a promoção da saúde cerebral e do bem-estar geral. Com a orientação adequada e uso responsável, pode ser uma adição valiosa à sua rotina de cuidados com a saúde.
Morosil: Efeitos colaterais, principais considerações e contraindicações
Morosil é um suplemento alimentar que ganhou popularidade nos últimos anos devido à sua associação com a perda de peso e controle de gordura corporal.
Como perder gordura localizada
Perder peso e alcançar o corpo que você deseja é realmente uma tarefa difícil e, a gordura que se acumula em áreas específicas do corpo, como abdômen, coxas, quadris e braços, pode ser especialmente difícil de eliminar. No entanto, com a abordagem certa, é possível alcançar resultados satisfatórios de maneira eficiente e emagrecendo com segurança. Neste guia completo, vamos explorar alguns métodos, suplementos e medicamentos que podem te auxiliar nessa jornada, além de elucidar alguns mitos sobre a perda de…
Yasmin Brunet fala que tem compulsão alimentar no BBB24; veja o que é
O transtorno da compulsão alimentar periódica envolve comer regularmente muita comida durante um curto período de tempo até ficar desconfortavelmente satisfeito. Yasmin Brunet revelou que sofre desse transtorno no BBB24. Mas afinal, o que ele é? É um problema grave de saúde mental em que as pessoas comem sem sentir que estão no controle do que estão fazendo. Às vezes, as farras são planejadas com antecedência, mas podem ser espontâneas. Geralmente são feitos sozinhos e podem incluir comidas compulsivas "especiais". Você pode…