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Manchas na pele são causadas pelo sol

Manchas na pele são causadas pelo sol Melasma é caracterizado pela presença de manchas escuras na pele. Essas manchas aparecem principalmente no rosto, mas podem aparecer em outras partes. Ocorre mais frequentemente em mulheres, dificilmente aparecem nos homens, menos de 10% dos casos. O melasma aparece pelo aumento da melanina na pele, fazendo surgir manchas acastanhadas, e sem outros sintomas. Essas pode ser simétricas quando no rosto acometendo os dois lados Quando essas manchas aparecem na gravidez, dá-se o nome de cloasma. Causas O…

Emagreça suas idéias e perca peso mais rápido

Emagreça suas idéias e perca peso mais rápido Se você acha que para fazer dieta é só mexer no prato, provavelmente está com dificuldades para alcançar sua meta de peso. Manter o corpo e a saúde em dia é um desafio que exige bem mais do que controle à mesa. O primeiro desafio é emagrecer suas idéias, abrindo mão dos pensamentos que sabotam a silhueta fina em favor de outros que aceleram a perda de peso (veja também onde encontrar…

Gordura na barriga não é um problema só estético

Gordura na barriga não é um problema só estético Quando a barriguinha começa a ganhar contornos mais arredondados, não são só as roupas que reclamam: seus órgãos internos também se incomodam (e muito!). Vamos entender porque combater a gordura na barriga é mais importante do que uma simples questão estética. O tipo de gordura que se acumula nessa região é chamada gordura visceral ou intra-abdominal, porque se espalha na parte interna do abdômen e convive lado a lado com órgãos…

Entenda o efeito antioxidante das dietas

Entenda o efeito antioxidante das dietas Primeiro entenda o que é efeito antioxidante. Temos falado tanto sobre isso, mas sei que as explicações são muito complexas e científicas. O fato é que as nossas células são alvos de sucessivas agressões, capazes de fazê-las envelhecer e adoecer. Essas agressões são mediadas por moléculas altamente reativas, os chamados radicais livres, que nada mais são do que o próprio oxigênio proveniente da respiração. São moléculas de oxigênio que se tornam altamente reativas e…

Por que a tireoide é essencial para a sobrevivência humana?

Por que a tireoide é essencial para a sobrevivência humana? Em formato de borboleta, a tireoide é uma glândula situada na base da garganta. Entre suas principais funções está a produção dos hormônios T3 (triiodotironina) e T4 (tiroxina), que atuam no metabolismo e no funcionamento de diversos órgãos importantes. Para se ter uma ideia, a tireoide interfere na frequência cardíaca, regulação dos ciclos menstruais, memória, concentração, humor e desenvolvimento de crianças e adolescentes. Ou seja, ela é vital para o…

Cabelo preso pode ser prático, mas nem sempre

Cabelo preso pode ser prático, mas nem sempre Existem infinitas formas de manter os cabelos com boa aparência durante o dia, como por exemplo, com tranças, escova, ao natural ou baby liss. Mas o que mais se encontra nas ruas é o famoso rabo-de-cavalo, onde se prende os cabelos todos com um elástico em um só ponto, geralmente para trás e no meio da cabeça. Assim a mulher pode trabalhar, sair, e até dormir sem se preocupar em ficar arrumando as mechas. Na verdade, mesmo…

Dieta vegetariana ajuda no controle do diabetes

Dieta vegetariana ajuda no controle do diabetes De acordo com um estudo do Comitê Médico pela Medicina Responsável, que promove o vegetarianismo, seguir estes hábitos pode ser melhor do que o cardápio elaborado pela Associação Americana de Diabetes (ADA). Depois de realizar uma pesquisa de 22 semanas com 99 pessoas portadoras do diabetes tipo 2, os médicos perceberam que houve mudanças na saúde dos pacientes. Enquanto o grupo 1 se alimentava com a dieta vegetariana, pobre em gordura e açúcar, o outro…

Quais são as causas da pressão baixa?

Quais são as causas da pressão baixa? Ao longo do dia, é normal que a pressão arterial varie. Afinal, esse é um fator estabelecido pela combinação de diversos outros, que vão desde a posição em que o seu corpo permanece por mais tempo, o ritmo da sua respiração e seu nível de estresse, até sua condição física, alimentação e os medicamentos que está tomando. As diretrizes da Sociedade Brasileira de Cardiologia identificam a pressão arterial normal como igual ou abaixo…

Por que bicicletas elétricas também são boas para a saúde?

Por que bicicletas elétricas também são boas para a saúde? Muitas vezes, as pessoas associam bicicletas elétricas a um exercícios para preguiçosos. Mas apesar de realmente não poderem fornecer um exercício físico tão bom como o de bicicletas normais, elas ainda são muito melhores do que se locomover dirigir um carro. Um novo estudo da University of Colorado, nos Estados Unidos mostrou como o uso regular de uma bicicleta elétrica melhora a aptidão e a saúde cardiovascular. Para os testes, 20 “passageiros sedentários” locomoviam-se para o trabalho por bicicletas elétricas…

Facetas de porcelana deixam o sorriso mais bonito

Facetas de porcelana deixam o sorriso mais bonito Um dos procedimentos mais avançados e mais abordados em congressos de estética bucal é o uso das facetas de porcelana, consideradas por muitos profissionais como avanço científico do século na área de odontologia e estética. O primeiro relato que se tem sobre elas é do século XX com o Dr. Charles Pincus (1947), considerado o precursor das facetas de porcelana, material composto basicamente por sílica, oxigênio e alumínio. Mas só em 1983…

Fibras ajudam a regular o intestino

Fibras ajudam a regular o intestino O consumo delas faz parte de qualquer dieta saudável. Presentes nas frutas, verduras, legumes e nos cereais, as fibras fazem quase um milagre pela sua saúde. Mesmo assim, tem gente que ainda teima e passa longe delas. "Bobagem, as fibras não acrescentam calorias à dieta e oferecem muitos benefícios. É importante contar com esse nutriente na sua alimentação diária", afirma a nutricionista, Karina Gallerani. Na entrevista a seguir, a especialista tira todas as suas…

Como saber se tenho pressão alta?

Como saber se tenho pressão alta? A pressão alta ou hipertensão arterial se caracteriza por valores elevados de pressão sanguínea. A referência são valores ≥ 140 e/ou 90 mmHg. Traduzindo: pressão arterial maior ou igual a 14 por 9 mas valores acima de 12 por 8 já são considerados alterados. Fatores de risco A pressão alta se instala por diversas causas como distúrbios de metabolismo e alterações cardiovasculares, e é agravada pela presença de fatores de risco como taxas de…

Tabagismo provoca envelhecimento precoce da pele

Tabagismo provoca envelhecimento precoce da pele Todos os anos, cerca de cinco milhões de pessoas morrem no mundo por doenças decorrentes do tabagismo - 200 mil delas no Brasil. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o tabagismo é a segunda maior causa de mortes de fumantes ativos e a terceira de fumantes passivos. 29 de agosto é o Dia Nacional de Combate ao Fumo, sabemos há muito tempo as implicações que o tabagismo pode causar na saúde do ser humano. Há comprovação científica…

Cuidados nutricionais e bem-estar na terceira idade

Cuidados nutricionais e bem-estar na terceira idade A população idosa brasileira equivale a aproximadamente 19 milhões de pessoas com idade acima de 60 anos, o que representa 10,2% da população. O crescimento desse público é um fenômeno mundial e está ocorrendo em um nível sem precedentes. No ano de 1950, existiam 204 milhões de idosos em todo o mundo; já em 1998, esse número subiu para 579 milhões um aumento de quase 8 milhões de pessoas idosas por ano. Para…

O que fazer quando se tem gordura no sangue?

O que fazer quando se tem gordura no sangue? O termo “gordura no sangue” é uma forma de se dizer que os níveis de colesterol no sangue estão acima do normal. Isso pode acontecer por vários motivos: herança genética, má alimentação, obesidade, diabetes e sedentarismo. Mas, em todas as situações, é fundamental que o problema seja tratado, porque aumenta o risco de a pessoa sofrer com algo mais sério como infarto do coração, acidente vascular cerebral (AVC) entre outros. Como…

Como evitar o aparecimento da celulite?

Como evitar o aparecimento da celulite? Genética, hábitos alimentares e disfunção hormonal favorecem o surgimento das indesejáveis A celulite é uma das principais queixas das mulheres nas clínicas de dermatologia estética. Caracterizada pelo aparecimento de de ondulações da pele, dando o aspecto de casca de laranja, a celulite é causada por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e consequente aumento do tecido fibroso. Os principais locais de aparecimento são glúteos, coxa, abdômen, nuca e braços. E…

Derivados de tomate? Antes de comprar entenda a diferença que eles apresentam

Derivados de tomate? Antes de comprar entenda a diferença que eles apresentam Molho, extrato e polpa de tomate têm uso e sabor variado, saiba escolher Já pensou na diferença que o extrato, a polpa ou o molho podem fazer pelo seu prato? Muita gente nem se liga nisso, mas esse pequeno detalhe pode fazer muita diferença no gosto final da sua receita. Para te ajudar a entender melhor como usar esses três diferentes estilos de derivados de tomates, conversamos com…

Dor para engolir é sinal de doença grave?

Dor para engolir é sinal de doença grave? Quando associada a outros sintomas, ela pode ser um sinal de alerta Quando o nosso corpo começa a demonstrar sintomas de mal estar e nossa garganta dá os primeiros sinais de irritação, um dos nossos primeiros instintos é aderir uma alimentação a base de sopas e chás por causa da dor para engolir os alimentos sólidos. Essa dor é muito comum quando apresentamos um quadro de gripe, resfriado ou alguma infecção na…

Cinco especialistas respondem todas as suas dúvidas sobre a acne

Cinco especialistas respondem todas as suas dúvidas sobre a acne Se, no passado, elas eram consideradas preocupação adolescente, hoje em dia a situação mudou. Os consultórios dos dermatologistas vivem cheios de pacientes que já passaram dos 18 anos há bastante tempo e não sabem mais o que fazer para acabar com as temíveis espinhas. Mudanças na dieta, cremes secativos e até o uso de anticoncepcionais, entre as mulheres, são alternativas que a maioria experimenta por conta própria na hora do sufoco diante…

Deixe de lado os 10 mitos mais famosos sobre nutrição

Deixe de lado os 10 mitos mais famosos sobre nutrição As especialistas em nutrição Wendy Repovich e Janet Peterson, membros do American College of Sports Medicine, expuseram durante a 11ª Conferência Anual de Saúde e Fitness da entidade, dez mitos relacionados à nutrição. Alguns são conselhos transmitidos de geração em geração. 1. Diabetes tipo 2 pode ser prevenido ingerindo alimentos de baixo índice glicêmico. Altos níveis de glicose não são o que causa diabetes. A doença é causada pela resistência…