Carboidratos (ou carboidratos para abreviar) são quebrados em açúcares dentro do corpo…
Quer seja para vestir um vestido favorito que está um pouco apertado hoje em dia ou para se sentir mais confiante nas férias, conseguir uma barriga lisa rapidamente é fácil – se você souber o que comer. Assim, o Blog da Unic traz alguns alimentos que diminuem o inchaço.
Tratamento tropical
Em primeiro lugar, despeje 200ml de arroz ou leite de amêndoa no liquidificador. Logo depois, adicione um pouco de abacaxi, mamão, uma pequena fatia de gengibre e algumas folhas de hortelã. Whizz juntos. Fácil de beber, contém as enzimas digestivas bromelaína e papaína que acalmam a digestão.
Sonho verde
O aipo e o gengibre são os ingredientes escolhidos para desinfetar este suco e o abacate lhe dá um belo acabamento sedoso. No liquidificador, bata 1 pêra, 2 talos de aipo, 1 polegada de gengibre fresco, 1/2 abacate, 1 colher de chá de sementes de chia e 200 ml de água de coco. Delicioso!
Esvaziar jantares
Essas soluções rápidas irão encher você e achatar sua barriga.
Sopa de tomate com ervas
Misture 1 lata de tomates ou 4 tomates frescos. Adicione 200ml de água, mais um pouco de manjericão e salsa. As sopas são fartas mas fáceis de digerir, pois a ‘mastigação’ já foi feita. Não tempere com sal, pimenta ou temperos quentes, pois eles podem agravar o seu sistema digestivo.
Refogado de vegetais
Aqueça o azeite em uma frigideira e frite 2 xícaras de vegetais misturados, como abobrinhas, cenouras, cogumelos e feijão verde, com 1 colher de chá de gengibre fresco ralado. Adicione um pouco de manjericão e sementes de gergelim. Sirva com macarrão de arroz – muito mais suave na hora do que o arroz branco.
Salmão grelhado ou tofu
Para uma refeição rica em proteínas e fibras, sirva com cenouras cozidas no vapor, feijão verde e uma pequena xícara de arroz integral cozido.
Foto Destaque: Divulgação/reepik /Sport Life
Farmacêutico
Licenciado em Farmácia pela Universidade Paulista – UNIP – 2018
Profissional com 14 anos de Experiência em Farmácia de Manipulação,
após formação atuante como Responsável Técnico, com Inscrição no Conselho Regional de Farmácia N.89527
Related Posts
[…] retenção de líquidos é o acúmulo de líquidos. A mesma, que é conhecida por seus inchaços no corpo, pode surgir por conta de alterais hormonais, como na TPM e gravidez, além do consumo […]