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Melatonina de queridinha à vilã: confira os efeitos colaterais do hormônio
Entenda como a melatonina pode afetar negativamente o seu ritmo circadiano
Você pode tomar vitamina B12 e magnésio juntos?
A vitamina B12 e o magnésio são dois nutrientes vitais para a saúde. A vitamina B12, ou cobalamina, é uma vitamina com muitas funções importantes, incluindo a produção de glóbulos vermelhos saudáveis e a promoção da saúde do cérebro. O magnésio é um mineral multifuncional importante para o sistema nervoso, ossos e pressão arterial. Algumas pessoas obtêm vitamina B12 e magnésio suficientes através da dieta, mas as deficiências são relativamente comuns. Nestes casos, pode fazer sentido tomar um suplemento de…
10 alimentos que aumentam a libido
Se você achar que está mais ansioso para dormir do que para fazer sexo regularmente, seu desejo sexual pode precisar de uma injeção de reforço. Aqui estão 10 alimentos que tornam as mulheres mais doces na cama, aumentando sua libido. Framboesas Pretas Tanto as frutas quanto as sementes transformarão sua mentalidade quando você estiver tentando entrar no clima. “Este alimento rico em fitoquímicos aumenta a libido e a resistência sexual”, diz Anna Maria Gahns-Clement, Ph.D. e Brian Clement, Ph.D. , os autores de 7 Chaves…
Posso tomar mais de um tipo de magnésio?
Sim! Não faz mal ao seu corpo tomar diferentes formas de magnésio. Na verdade, a necessidade de magnésio de cada pessoa varia, por isso pode ser benéfico tomar algumas formas de magnésio para garantir que está ingerindo o suficiente. Muitos de nossos clientes tomam MAG365 (nosso citrato de magnésio iônico em pó) pela manhã, após o treino, ou adicionado à garrafa de água para obter uma dose constante de magnésio ao longo do dia. Depois, antes de dormir, tomam algumas…
Como o magnésio inositol pode ajudar no seu sono
A busca por uma boa noite de sono tem sido uma constante na vida de muitas pessoas. Seja por conta do estresse diário, preocupações ou mesmo distúrbios como insônia, dormir bem pode ser um verdadeiro desafio. Nesse contexto, diversas estratégias têm sido exploradas para melhorar a qualidade do sono, incluindo mudanças no estilo de vida, práticas de relaxamento e suplementação alimentar. Entre os suplementos disponíveis, o magnésio inositol tem ganhado destaque por seus potenciais benefícios relacionados ao descanso noturno e…
Ômega 3 e saúde cerebral: veja a relação
Embora possa parecer que os ácidos graxos ômega-3 estão em alta desde sempre, essas gorduras foram, na verdade, uma desvantagem nutricional por décadas. Embora tenham sido identificados na década de 1920, foi somente na década de 1970 que os pesquisadores descobriram que as baixas taxas de doenças cardíacas nos esquimós da Groenlândia provavelmente se deviam à sua dieta rica em peixes (e, portanto, rica em ômega-3). Desde então, os ácidos graxos ômega-3 receberam o merecido crédito como algumas das gorduras mais saudáveis…
Para que serve fluconazol?
O remédio causa alívio imediato e evita a proliferação de doenças causadas por fungos
Quais os diferentes tipos de magnésio que existem?
Saiba como você pode incorporá-los conforme as suas necessidades
Os benefícios do magnésio para o intestino
Saiba como agir diante dos problemas intestinais e melhore tudo com o uso do magnésio
Quais os benefícios do magnésio para a artrose
O magnésio pode ser encontrado em diversos alimentos, assim como em suplementos vitamínicos
Ômega 3 para crianças: benefícios, fontes e modo de consumo
Esse ácido graxo é fundamental para o organismo e deve estar na rotina das crianças
Sofrendo com a Candidíase? Conheça o Fluconazol
Evite o desconforto que vem com esta infecção e conheça mais sobre esse medicamento
Para que serve a vitamina K2 e qual sua importância para saúde?
A Vitamina K2 tem recebido atenção crescente devido aos seus benefícios essenciais para a saúde, especialmente no que diz respeito à saúde óssea e cardiovascular. Saiba para que serve a vitamina K2 e como ela atua no organismo, suas principais fontes alimentares e sua importância para uma vida saudável. O que é a Vitamina K2? Também chamada de menaquinona, a Vitamina K2 é uma forma específica de vitamina K presente em alimentos de origem animal e fermentados. Ela desempenha um…
Tudo sobre Magnésio Dimalato
O magnésio dimalato tem se destacado entre os suplementos naturais mais procurados nos últimos anos, graças aos seus múltiplos benefícios à saúde e ao bem-estar. Se você está interessado em entender melhor o que é, para que ele serve, seus efeitos, contraindicações e como utilizá-lo, este guia completo é para você. Continue lendo para descobrir tudo sobre esse poderoso suplemento. O que é o Magnésio Dimalato e para que ele serve? É a combinação de magnésio, um mineral essencial, com…