Saúde

O BCAA é um dos suplementos mais populares entre praticantes de atividades físicas, especialmente aqueles que buscam melhorar o desempenho e acelerar a recuperação muscular. Composto por aminoácidos essenciais, o BCAA serve para um papel fundamental na construção de proteínas, suporte à hipertrofia muscular e redução da fadiga pós-treino. Mas, afinal, como o BCAA pode contribuir para os seus objetivos? Apesar de amplamente consumido, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre como utilizá-lo corretamente e quais são os reais benefícios.  Seja…

O que é a creatina? Glicina, metionina e arginina são os três aminoácidos que compõem a creatina, uma substância produzida naturalmente pelos músculos, transportada pela corrente sanguínea e eliminada do corpo através dos rins. A creatina tem benefícios responsáveis por fornecer a energia necessária para a contração muscular. A concentração de creatina no sangue e seu acúmulo junto a outras substâncias podem indicar um possível mau funcionamento renal. Existem diferentes tipos de creatina, que visam diferentes formas de absorção pelo…

A hidratação é parte essencial na saúde da pele no dia a dia. Componente importante nesse cuidado o Ácido Hialurônico serve em diferentes benefícios para todos os tipos de pele. Composto por moléculas de açúcar que existem naturalmente no nosso corpo, o ácido hialurônico é uma substância presente em vários tipos de tecido, como a pele, os olhos, cartilagens e articulações. Com o passar do tempo, a produção do ácido hialurônico começa a diminuir, deixando mais claros os primeiros sinais…

O cabelo é uma parte tão sagrada (ou, como diria Beyoncé, Cécred ) de nós, e o estado de nossas madeixas pode ter um enorme impacto em como nos sentimos e nos comportamos. Então, naturalmente, há muitos motivos pelos quais você pode estar procurando uma maneira de fazer seu cabelo crescer mais rápido, desde um grande corte que deu errado até uma franja da qual você se arrepende, até fios propensos a quebrar e queda de cabelo genética ou relacionada ao estresse. Claro, você…

A vitamina B12 é uma das vitaminas mais essenciais para o nosso organismo, desempenhando papéis cruciais na formação de células vermelhas do sangue, na saúde do sistema nervoso e na produção de DNA. Apesar de sua importância, muitos ainda desconhecem o que realmente é essa vitamina, como ela funciona no corpo humano e quais são suas principais fontes alimentares. Vamos conferir tudo o que você precisa saber sobre essa vitamina, seus benefícios e como garantir que você esteja recebendo a…

Descubra como 5-HTP serve para contribuir para o equilíbrio físico e mental e suas diversas aplicações terapêuticas O 5-Hidroxitriptofano (5-HTP), um aminoácido que pode ser obtido a partir das sementes de uma planta africana ou sintetizado pelo próprio organismo, desempenha um papel essencial na produção de serotonina. Crucial para regular uma série de processos no corpo, e o 5-HTP serve como um valioso auxiliar em diferentes abordagens. Suas aplicações vão desde o manejo de transtornos como ansiedade e fibromialgia até…

A hidratação é parte essencial na saúde da pele no dia a dia. Componente importante nesse cuidado, o Ácido Hialurônico serve em diferentes benefícios para todos os tipos de pele. Composto por moléculas de açúcar que existem naturalmente no nosso corpo, o ácido hialurônico é uma substância presente em vários tipos de tecido, como a pele, os olhos, cartilagens e articulações.Com o passar do tempo, a produção do ácido hialurônico começa a diminuir, deixando mais claros os primeiros sinais do…

O que é a alcachofra? A alcachofra tem muitos benefícios, cientificamente conhecida como Cynara scolymus L., é uma planta nativa da região mediterrânea, comum no sul da Europa e norte da África. Com folhas espinhosas e flores de cor púrpura, pode atingir até 3 metros de altura. Seus botões comestíveis são ricos em água, fibras, flavonoides, minerais (ferro, cálcio, fósforo) e vitaminas A e C. Há diferentes variedades, como Violeta de Proença, Roxa de São Roque, Verde Lion e Verde…

Você já se perguntou para que serve o inibidor de apetite e como ele pode ser útil na sua rotina? Esses produtos são cada vez mais procurados por quem deseja controlar o peso ou reduzir a gordura corporal. No entanto, é essencial entender que o uso de inibidores de apetite deve ser feito com responsabilidade, sempre priorizando a saúde e o bem-estar. Os inibidores de apetite funcionam como aliados no controle da fome, ajudando a reduzir o consumo excessivo de…

O BCAA é um dos suplementos mais populares entre praticantes de atividades físicas, especialmente aqueles que buscam melhorar o desempenho e acelerar a recuperação muscular. Composto por aminoácidos essenciais, o BCAA serve para um papel fundamental na construção de proteínas, suporte à hipertrofia muscular e redução da fadiga pós-treino. Mas, afinal, como o BCAA pode contribuir para os seus objetivos? Apesar de amplamente consumido, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre como utilizá-lo corretamente e quais são os reais benefícios.  Seja…

Nos últimos anos, o interesse pelo canabidiol (CBD) tem crescido significativamente no Brasil e no mundo. Essa substância, extraída da planta Cannabis sativa, é conhecida por seu potencial terapêutico no tratamento de diversas condições de saúde, como ansiedade, epilepsia e doenças neurodegenerativas. Mas afinal, para que serve o canabidiol e como ele age no organismo? Recentemente, a autorização para o cultivo medicinal da Cannabis sativa no Brasil trouxe à tona debates e dúvidas sobre o uso e a regulamentação do…

A coenzima Q10, também conhecida como ubiquinona, é um composto natural produzido pelo organismo que é encontrado em diversos alimentos. Essencial para a produção de energia celular, ela desempenha um papel vital no funcionamento adequado do corpo humano. Mas você sabe exatamente para que serve a coenzima Q10? Além de ser indispensável para a produção de ATP – a principal fonte de energia para as células – a coenzima Q10 serve também como um poderoso antioxidante, ajudando a combater os…

Você já ouviu falar nos inibidores de apetite, mas ainda tem dúvidas sobre o que são e como funcionam? Esses produtos estão entre os mais procurados por pessoas que desejam perder peso rapidamente, especialmente quando dieta e exercícios não trazem os resultados esperados. Os inibidores de apetite podem ser encontrados em versões químicas ou naturais e atuam reduzindo a sensação de fome, ajudando no controle da ingestão calórica. No entanto, seu uso envolve cuidados importantes, pois nem sempre são adequados…

Nos últimos meses, a berberina ganhou destaque nas redes sociais, sendo apelidada de “Ozempic da natureza”. Esse composto natural está sendo amplamente procurado por seus potenciais benefícios à saúde, incluindo a regulação do açúcar no sangue e a perda de peso. Derivado de plantas como a bérberis e a uva do Oregon, vendida sem prescrição médica, e possui propriedades que vão além da estética, a berberina serve para ajudar desde questões metabólicas e inflamatórias. Embora medicamentos como Ozempic e Wegovy…