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Descubra como dormir mal impacta na sua saúde

A privação do sono acontece quando uma pessoa não dorme o suficiente para manter sua saúde e bem-estar. É comum que as pessoas sacrifiquem o sono para trabalhar, estudar ou se divertir, mas mesmo uma noite de sono inadequado pode fazer com que as pessoas se sintam cansadas, menos produtivas e mais propensas a cometer erros no dia seguinte.  Quase metade das pessoas nos EUA tem problemas para dormir, e cerca de um terço dos adultos dorme menos de sete…

Conheça os Ciclos do Sono

Sabemos que existem dois tipos de sono: sono não-REM e sono REM. Também sabemos que dentro do sono não-REM, existem três estágios diferentes (costumava ser quatro) onde ocorre atividade cerebral distinta. Toda noite, passamos por esses estágios várias vezes por diferentes períodos de tempo, mas, em geral, os ciclos não-REM são mais longos no início da noite, enquanto os ciclos REM são mais longos no final da noite. Ciclo do sono – Estágio 1 (Não-REM): Assim que você começa a adormecer,…

Veja alguns tipos de estimulantes sexuais

Medicamentos que você toma por via oral são chamados de medicamentos orais. Eles são frequentemente a primeira linha de tratamento para problemas em obter ou manter uma ereção, chamada disfunção erétil (DE). Medicamentos orais para DE geralmente funcionam bem e causam poucos efeitos colaterais. Os quatro principais medicamentos tomados por via oral para disfunção erétil são: Avanafil (Stendra). Sildenafil (Viagra). Tadalafila (Cialis). Vardenafil. Esses medicamentos são chamados inibidores de PDE5. Eles aumentam os efeitos de uma substância química que o corpo produz…

Remédios caseiros para dor de dente para aliviar a dor antes de uma consulta

Dor de dente nunca é uma experiência agradável, mas pode ser ainda pior se o seu  dentista  estiver lotado ou se você não puder ir à consulta por vários dias. Para ajudar qualquer pessoa que tenha dor de dente e enfrente uma longa espera para ver um dentista, reunimos uma lista de remédios caseiros que podem aliviar a dor. Esteja ciente de que estas dicas não substituem de forma alguma o cuidado adequado dos seus dentes e a visita a um dentista…

Como ter dentes mais brancos

Um relatório diz que cidadãos dos EUA gastam mais de 1 bilhão de dólares em  tratamento de cáries  e  produtos para clareamento de dentes  todos os anos. Esses produtos podem clarear seus dentes, mas também podem danificá-los porque são fabricados com produtos químicos. Como resultado, seu precioso sorriso ficaria estragado e manchado. Qual poderia ser a solução? Não pense demais; nós temos tudo o que você precisa! Usar produtos e maneiras naturais para clarear os dentes é o seu caminho a seguir. Aqui estão…

Por que estou sempre com fome?

Seu corpo depende de alimentos para obter energia, então é normal sentir fome se você não comer por algumas horas. Mas se seu estômago ronca constantemente, mesmo depois de uma refeição, algo pode estar acontecendo com sua saúde. O termo médico para fome extrema é polifagia. Se você sente fome o tempo todo, consulte seu médico. Várias coisas podem causar fome. 1. Diabete Seu corpo transforma o açúcar dos alimentos em combustível chamado glicose. Mas quando você tem  diabetes , a glicose…

Café da manhã: é a refeição mais importante?

O café da manhã dá um pontapé inicial no seu metabolismo, ajudando você a queimar calorias ao longo do dia. Ele também lhe dá a energia que você precisa para fazer as coisas e ajuda você a se concentrar no trabalho ou na escola. Essas são apenas algumas razões pelas quais é a refeição mais importante do dia. Muitos estudos associaram o café da manhã à boa saúde, incluindo melhor memória e concentração, níveis mais baixos de colesterol LDL "ruim"…

Melhores horários para beber água

Quando você pensa que está com fome Você pode estar realmente com sede. A maioria das pessoas não percebe que está realmente com sede quando a fome parece atacar. O cérebro reconhece esses gatilhos como os mesmos. Então, antes de ir à despensa, beba um pouco de água primeiro. Depois, espere alguns minutos para ver se isso satisfaz a vontade de comer. Quando você acordar A primeira coisa pela manhã é um dos melhores momentos para se hidratar. Seu corpo…