Saúde

Sabemos que existem dois tipos de sono: sono não-REM e sono REM. Também sabemos que dentro do sono não-REM, existem três estágios diferentes (costumava ser quatro) onde ocorre atividade cerebral distinta. Toda noite, passamos por esses estágios várias vezes por diferentes períodos de tempo, mas, em geral, os ciclos não-REM são mais longos no início da noite, enquanto os ciclos REM são mais longos no final da noite. Ciclo do sono – Estágio 1 (Não-REM): Assim que você começa a adormecer,…

Dor de dente nunca é uma experiência agradável, mas pode ser ainda pior se o seu  dentista  estiver lotado ou se você não puder ir à consulta por vários dias. Para ajudar qualquer pessoa que tenha dor de dente e enfrente uma longa espera para ver um dentista, reunimos uma lista de remédios caseiros que podem aliviar a dor. Esteja ciente de que estas dicas não substituem de forma alguma o cuidado adequado dos seus dentes e a visita a um dentista…

Um relatório diz que cidadãos dos EUA gastam mais de 1 bilhão de dólares em  tratamento de cáries  e  produtos para clareamento de dentes  todos os anos. Esses produtos podem clarear seus dentes, mas também podem danificá-los porque são fabricados com produtos químicos. Como resultado, seu precioso sorriso ficaria estragado e manchado. Qual poderia ser a solução? Não pense demais; nós temos tudo o que você precisa! Usar produtos e maneiras naturais para clarear os dentes é o seu caminho a seguir. Aqui estão…

Seu corpo depende de alimentos para obter energia, então é normal sentir fome se você não comer por algumas horas. Mas se seu estômago ronca constantemente, mesmo depois de uma refeição, algo pode estar acontecendo com sua saúde. O termo médico para fome extrema é polifagia. Se você sente fome o tempo todo, consulte seu médico. Várias coisas podem causar fome. 1. Diabete Seu corpo transforma o açúcar dos alimentos em combustível chamado glicose. Mas quando você tem  diabetes , a glicose…

O café da manhã dá um pontapé inicial no seu metabolismo, ajudando você a queimar calorias ao longo do dia. Ele também lhe dá a energia que você precisa para fazer as coisas e ajuda você a se concentrar no trabalho ou na escola. Essas são apenas algumas razões pelas quais é a refeição mais importante do dia. Muitos estudos associaram o café da manhã à boa saúde, incluindo melhor memória e concentração, níveis mais baixos de colesterol LDL "ruim"…

Quando você pensa que está com fome Você pode estar realmente com sede. A maioria das pessoas não percebe que está realmente com sede quando a fome parece atacar. O cérebro reconhece esses gatilhos como os mesmos. Então, antes de ir à despensa, beba um pouco de água primeiro. Depois, espere alguns minutos para ver se isso satisfaz a vontade de comer. Quando você acordar A primeira coisa pela manhã é um dos melhores momentos para se hidratar. Seu corpo…

Eles são um dos três tipos de alimentos que dão energia ao seu corpo. Os outros dois são proteínas e gorduras. Juntos, eles fornecem o combustível que seu corpo usa para construir e reparar a si mesmo. Os carboidratos se decompõem em glicose (açúcar) que você pode usar imediatamente. O combustível do seu corpo Seu corpo funciona com glicose. Seu cérebro, em particular, precisa dela para funcionar do jeito que deveria. Carboidratos são uma fonte quase instantânea dela. Seu corpo…

A vitamina B12 e o magnésio são dois nutrientes vitais para a saúde. A vitamina B12, ou cobalamina, é uma vitamina com muitas funções importantes, incluindo a produção de glóbulos vermelhos saudáveis ​​e a promoção da saúde do cérebro. O magnésio é um mineral multifuncional importante para o sistema nervoso, ossos e pressão arterial. Algumas pessoas obtêm vitamina B12 e magnésio suficientes através da dieta, mas as deficiências são relativamente comuns. Nestes casos, pode fazer sentido tomar um suplemento de…