Arquivos Saúde - Página 10 de 46

Dicas para homens terem uma relação sexual saudável

O sexo é uma busca mental e física que às vezes parece que deveria vir com um guia de instruções. Como com qualquer outra coisa, o que um homem gosta pode ser bem diferente do que outro gosta. Pode ser um desafio encontrar os ingredientes certos para uma vida sexual conectada e orgástica. Como homem, é importante se envolver em atividades que mantenham sua saúde geral, o que afeta sua saúde sexual. Reduzir o estresse, comer direito, fazer exercícios e…

Como fazer dieta? Veja dicas importantes para te ajudar

Fazer dieta sempre é encarado com muitas dificuldades, mas no fim, é a forma mais fácil de se ter um bem-estar com seu corpo e mente. Veja dicas importantes na hora de fazer boas escolhas. Peça ajuda Pode ser um desafio sentir-se sempre inspirado para criar um menu totalmente novo a cada semana – mas você não precisa fazer isso sozinho. Se você é responsável pelo planejamento e preparação de refeições para uma família inteira, não tenha medo de pedir…

Se movimentar mais pode diminuir as chances de morte precoce; confira

7.000 passos são o novo ponto ideal para ver os benefícios para a saúde? talvez sim, dizem os especialistas. Veja os motivos de que se movimentar mais pode diminuir as chances de morte precoce. De acordo com um novo estudo, as pessoas que deram cerca de 7.000 passos por dia tiveram um risco de 50% a 70% menor de morrer de todas as causas após 11 anos de acompanhamento, quando comparados com pessoas que deram menos passos por dia. Também…

Veja maneiras se simplificar a sua dieta

O planejamento e a preparação de refeições são habilidades maravilhosas para ter em seu kit de ferramentas de saúde e bem-estar pessoal. Um plano de refeições bem pensado pode ajudá-lo a melhorar a qualidade da sua dieta ou atingir uma meta específica de saúde, economizando tempo e dinheiro ao longo do caminho (1 Fonte Confiável). Aqui estão 23 dicas simples para desenvolver um hábito de planejamento de refeições bem-sucedido. 1. Comece pequeno Se você nunca criou um plano de refeições…

Diabetes: não se pode comer nada de doce?

Comer doces pode ser um tema controverso para pessoas com diabetes. Equívocos sobre açúcar e doces serem proibidos para pessoas com diabetes podem ser encontrados na mentalidade do público, na mídia e no entretenimento e na própria comunidade médica. Com a temporada de Halloween chegando, crianças e adultos com diabetes, bem como seus entes queridos e amigos, podem enfrentar esse problema com mais frequência do que em outras épocas do ano. Este artigo irá explorar se as pessoas com diabetes…

Íngua: o que é, como surge e tratamentos

Sabe aqueles inchaços e/ou caroços que podem aparecer no nosso corpo, como pescoço, axilas ou mandíbula? Isso se chama íngua, um aumento dos gânglios linfáticos ou linfonodos. Geralmente, acontece por conta de infecção ou inflamação próximo da região. Dessa maneira, o Blog da UnicPharma separou tudo sobre a íngua, como os sintomas, causas e, inclusive, os tratamentos. Confira tudo! Afinal, o que é a íngua? A íngua é o aumento dos gânglios linfáticos ou linfonodos. Além de poder acontecer por…

Artrite e artrose: como remédios caseiros podem ajudar

A artrite e a artrose são doenças que podem trazer sintomas que incomodam bastante. Entre os mais comuns estão a dor nas articulações e inchaço nos joelhos, pés e mãos, por exemplo. Dessa maneira, existem alguns chás e remédios naturais que conseguem ajudar a diminuir os sintomas. Por isso, o Blog da UnicPharma separou os principais remédios que pode ajudar a aliviar os sintomas da artrite e artrose, como compressa de aroeira e óleo de arnica. Confira tudo! Artrite e…

Vinagre de maçã: como incluir na dieta e benefícios

Você sabia que o vinagre de maçã, um alimento que pode ser feito em casa, tem inúmeros benefícios para a nossa saúde? Além de ajudar a emagrecer, consegue auxiliar no tratamento da acne, prevenir o envelhecimento e até mesmo proteger contra doenças cardiovasculares. Dessa maneira, o Blog da UnicPharma separou os principais benefícios, como incluir o vinagre de maçã e como produzir esse alimento em casa! Confira tudo! Vinagre de maçã Esse alimento fermentado tem propriedade antioxidante, antimicrobiana e anti-inflamatória.…

Artrite: 8 alimentos e bebidas a evitar

A artrite é uma condição de saúde comum que envolve inflamação crônica nas articulações. Causa dor e danos às articulações, ossos e outras partes do corpo, dependendo do tipo. A osteoartrite, que não é inflamatória, é a mais comum – embora existam mais de 100 tipos. De fato, até 40% dos homens e 47% das mulheres podem ser diagnosticados com osteoartrite durante a vida. Enquanto isso, a artrite reumatóide (AR) e a artrite psoriática são condições inflamatórias que são consideradas…

Período fértil: o que é, como calcular e mais dicas

O período fértil, momento ideal para que a mulher engravide, pode chegar acompanhado de dúvidas, principalmente em relação ao seu cálculo. Geralmente, ele acontece por volta do 14º dia de um ciclo regular de 28 dias. Dessa forma, o Blog da UnicPharma separou tudo sobre o período fértil, como dicas e sinais de quando você começará a ovular. O que é período fértil? Basicamente, o período fértil é o momento ideal para uma mulher engravidar. Dessa forma, ele dura cerca…

Tendinite: o que é, causas e tratamento

Esforços intensos e repetitivos podem causar uma lesão nos tendões - isso em diferentes partes do corpo. Chamamos essa inflamação de tendinite. Essa condição pode ser bastante dolorida, causando dor e dificuldade de movimento. Por isso, o Blog da UnicPharma separou tudo sobre a tendinite, como seus sintomas, causas e tratamento. Saiba mais! O que é a tendinite? Semelhante com a dor de um estiramento muscular, a tendinite é uma inflamação de tendões. Geralmente, acontece após esforços intensos ou repetitivos.…

Outubro Rosa: conheça os sinais, sintomas e tratamentos para o câncer de mama

Entramos no mês da conscientização e prevenção do câncer de mama, com a Campanha do Outubro Rosa. Esse tipo de câncer pode ter um tratamento rápido, se notarmos os sinais mínimos desde o início. Dessa forma, o Blog da UnicPharma traz todas as informações sobre o assunto, como sinais e sintomas do câncer de mama. Saiba tudo sobre o Outubro Rosa! Sinais e sintomas de câncer de mama Em seus estágios iniciais, o câncer de mama pode não causar sintomas.…

Gases intestinais: o que causa e alguns chás que podem aliviar

Você sabia que os gases intestinais são influenciados por diversos fatores, desde comer muito depressa até o uso de antibióticos. Alguns alimentos também podem acabar causando esse "problema". Contudo, também existem chás que podem ajudar nesta situação. Dessa forma, o Blog da UnicPharma separou tudo sobre gases intestinas, desde o que pode causar até algumas dicas para aliviar. Gases intestinais Os gases podem ser causados por inúmeros motivos. Eles acontecem por conta da fermentação dos alimentos pelas bactérias intestinais durante…

Acordei com dor de cabeça… E agora? Veja o que pode te ajudar!

Você sabia que diversos fatores podem fazer com que soframos com dor de cabeça ao acordar? Os motivos vão desde insônia, dormir em uma posição incorreta ou até mesmo a influência de medicamentos. Para dar um fim nisso, algumas medidas simples podem ajudar. Por isso, o Blog da UnicPharma separou todas as possíveis causas e o que você pode fazer para não sofrer mais com dor de cabeça ao acordar. Dor de cabeça matinal A dor de cabeça ao acordar…

Masturbação tem benefícios positivos ou negativos no cérebro?

Há muitas informações conflitantes – incluindo alguns mitos e rumores – sobre se a masturbação é ruim para você. Saiba disso: se você se masturba é com você e somente você. Se você fizer isso, tenha certeza de que isso não causará nenhum dano físico. E se você não fizer isso, não há nenhum mal, nenhuma falta, para você também. Aqui está o que você precisa saber. A masturbação libera hormônios A masturbação faz com que seu corpo libere uma série de…

O que é a coerção sexual?

O trauma sexual pode acontecer de várias maneiras e nem sempre envolve força física. A coerção sexual, por exemplo, acontece quando alguém pressiona ou manipula você para ter contato sexual quando você não quer. A coerção sexual pode ser confusa e profundamente angustiante. Você sabe que o que aconteceu não foi certo, mas pode não entender completamente como ou por quê. Você pode até acreditar que eles não poderiam ter agredido você desde que você disse “sim” no final. Aqui está uma coisa…

Saúde mental: veja dicas para sair da solidão

A solidão é um sentimento comum, mas há passos que você pode tomar para ajudar a se sentir mais conectado. Ouvir música, ligar para um amigo, passear ao ar livre e outras atividades podem reduzir sua sensação de isolamento. A solidão está circulando e está tendo um impacto muito grande. Antes mesmo do sofrimento psíquico e da solidão aumentou durante a pandemia de COVID-19, uma pesquisa de janeiro de 2020 da Pumbed relataram que mais de três em cada cinco americanos se…

Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio: dicas e como prestar atenção aos sinais

Neste mês, comemoramos o Setembro Amarelo. A data, muito importante para todos nós, alerta sobre a importância da saúde mental e busca conscientizar sobre os riscos do suicídio, um assunto ainda muito visto como tabu. No dia 10 deste mês, celebra-se o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio. Por isso, o Blog da UnicPharma separou tudo sobre o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, desde dicas até aos sinais que você pode perceber em alguma pessoa. Setembro Amarelo O Setembro…

Mau hálito: principais causas e dicas para eliminar o cheiro ruim

Já sofreu com aquele "bafinho" chato? O mau hálito pode ser algo bastante incômodo e difícil de se livrar, tendo inúmeros motivos para surgir. Contudo, é super fácil de se livrar desse problemão. Por isso, o Blog da UnicPharma separou tudo o assunto, desde as principais causas até as melhores dicas para combater o mau hálito. O mau hálito Também chamado de halitose, o mau hálito é causado, geralmente, por conta da má higiene da língua. No entanto, também pode…

Setembro Amarelo: a importância da prevenção ao suicídio

Este mês é reservado para a conscientização da importância de falarmos sobre a prevenção ao suicídio. Foi por esse motivo que, desde 2014, criou-se o Setembro Amarelo. A iniciativa foi organizada pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM). Por isso, o Blog da UnicPharma separou tudo sobre o assunto! Confira mais sobre! Por que devemos falar sobre suicídio? O suicídio é uma das realidades que mais atinge o mundo todo. De acordo…