Quitosana: O Guia Completo sobre este Suplemento Revolucionário

Nos últimos anos, a busca por uma vida saudável tem levado muitas pessoas a explorarem diferentes alternativas para melhorar sua saúde e bem-estar. Entre essas alternativas, a quitosana tem ganhado destaque como um suplemento natural promissor. Neste guia completo, vamos explorar o que é a quitosana, para que serve, seus benefícios, como tomar, contraindicações e demais informações que você precisa para conhecer este suplemento repleto de vantagens.

O que é Quitosana?

A quitosana é uma substância natural derivada da quitina, um polissacarídeo encontrado principalmente nas cascas de crustáceos, como camarão, caranguejo e lagosta. Por meio de um processo químico conhecido como desacetilação, a quitosana é obtida, resultando em um composto de alta pureza e com propriedades interessantes para a saúde humana.

Para que serve?

A quitosana tem sido amplamente estudada por seus potenciais benefícios à saúde, sendo mais conhecida por sua capacidade de auxiliar na perda de peso e na redução do colesterol. No entanto, seus benefícios não se limitam a essas áreas. Além de ser utilizada como um suplemento dietético para perda de peso, a quitosana também demonstrou eficácia na redução do níveis de colesterol LDL (o colesterol “ruim”) e triglicerídeos, ao mesmo tempo em que aumenta os níveis de colesterol HDL (o colesterol “bom”). Essa ação pode contribuir para a saúde cardiovascular e reduzir o risco de doenças cardíacas.

Além disso, estudos sugerem que a quitosana pode ajudar a regular os níveis de açúcar no sangue, o que pode ser benéfico para pessoas com diabetes ou pré-diabetes. Sua capacidade de agir como um probiótico também é destacada, promovendo o crescimento de bactérias benéficas no intestino e melhorando a saúde digestiva. 

Devido à sua capacidade de se ligar a toxinas e metais pesados, a quitosana também é utilizada em programas de desintoxicação para ajudar a eliminar essas substâncias do corpo. Esses diversos benefícios tornam a quitosana um suplemento versátil e promissor para a saúde geral,.

Benefícios da Quitosana

A Quitosana possui uma série de benefícios para diversas finalidades:

• Sensação de saciedade: A Quitosana é capaz de dar a sensação de saciedade, o que pode ajudar a reduzir o apetite e o consumo alimentar, consequentemente podendo ser uma aliada na perda de peso.
• Redução da absorção de gorduras: Outra forma que faz com que a Quitosana seja auxiliar na perda de peso, é graças a sua capacidade de impedir a absorção de gorduras no trato digestivo, ajudando a reduzir a ingestão calórica e por sua vez a perda de peso.
• Melhora na saúde intestinal: Por possuir também ação probiótica, a quitosana pode favorecer a proliferação de bactérias benéficas e promover um ambiente intestinal saudável. 
• Melhora o trânsito intestinal: A quitosana, como fibra, promove a saúde do trato intestinal, incentivando o desenvolvimento de bactérias benéficas e o aumento da regularidade das evacuações.
• Melhora a cicatrização: A quitosana acelera a cicatrização de feridas ao promover uma coagulação sanguínea eficiente, resultando em um processo mais rápido.
• Auxílio na regulação do colesterol: A capacidade da quitosana de se ligar ao colesterol pode ajudar a reduzir os níveis sanguíneos de colesterol LDL (chamado de colesterol ruim)  e também de triglicerídeos.
• Apoio à saúde cardiovascular: A redução do colesterol e dos triglicerídeos pode contribuir para a saúde do coração e reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Como tomar Quitosana

A Quitosana é comumente encontrada na forma de suplementos alimentares, disponíveis em cápsulas ou pó. A quantidade recomendada pode variar conforme os objetivos individuais e a saúde geral de cada pessoa, mas geralmente fica entre 350 e 500 mg por dia. 

É essencial seguir as orientações do fabricante e buscar a orientação de um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação com Quitosana, especialmente se houver condições médicas pré-existentes ou se estiver fazendo uso de outros medicamentos.

Contraindicações e precauções

Embora a Quitosana seja geralmente considerada segura para a maioria das pessoas se usada conforme instruções, existem algumas situações que devem ser consideradas ao utilizar o suplemento. 

Como a Quitosana é derivada de crustáceos, é recomendado que pessoas com alergias a frutos do mar evitem por completo a sua suplementação. Outro ponto a ser notado, é que a Quitosana pode interferir na absorção de certos medicamentos, como antidepressivos, anticoagulantes e contraceptivos orais.

Apesar de ser auxiliar a saúde intestinal, pessoas com histórico de problemas gastrointestinais, como úlceras ou doenças inflamatórias intestinais devem ter cuidado com o consumo de Quitosana, pois ela pode causar irritação gástrica em algumas pessoas. Por fim, Mulheres grávidas e/ou lactantes devem evitar o uso de quitosana, uma vez que a segurança do suplemento nessas condições ainda não foi estabelecida.

Em todos os casos, antes de iniciar a suplementação com Quitosana é importante se consultar com um médico e/ou profissionais de saúde.

Tempo de ação

O tempo necessário para que a quitosana comece a mostrar seus efeitos pode variar de pessoa para pessoa, mas geralmente é recomendado um uso contínuo por algumas semanas para observar resultados significativos, especialmente em relação à perda de peso e à redução do colesterol.

Efeitos colaterais

Quanto aos efeitos colaterais, a quitosana é geralmente bem tolerada, mas algumas pessoas podem experimentar efeitos colaterais leves, como constipação, gases ou desconforto abdominal. Esses efeitos costumam ser temporários e desaparecem com o tempo ou com a redução da dose.

Preço médio

O preço médio da Quitosana pode variar dependendo da marca, da dose e da forma de administração. Na UnicPharma você pode encontrar a Quitosana com valores a partir de R$40,50.

A quitosana é um suplemento natural promissor, com uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo perda de peso, redução do colesterol e suporte à saúde digestiva. No entanto, é importante lembrar que a quitosana não é uma solução milagrosa e deve ser usada como parte de um estilo de vida saudável, que inclui uma dieta equilibrada e atividade física regular.

Antes de iniciar qualquer suplementação com quitosana (ou qualquer outro suplemento), é fundamental consultar um profissional de saúde para garantir que seja seguro e apropriado para suas necessidades individuais. Com o uso adequado e cauteloso, a quitosana pode ser um aliado valioso na busca por uma vida mais saudável e equilibrada.