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8 dicas para melhorar o funcionamento do intestino

8 dicas para melhorar o funcionamento do intestino A constipação ou intestino preso não é apenas a redução das evacuações mas também a dificuldade para evacuar, com um esforço excessivo, fezes ressecadas e endurecidas e sensação de esvaziamento incompleto do reto. Ocorre mais frequentemente nas mulheres (2 vezes mais do que nos homens) e nos idosos. Vai ai algumas dicas e dúvidas frequentes para melhorar o funcionamento do intestino. Causas do intestino preso Diversos fatores podem levar um individuo a…

6 coisas que você deveria fazer depois de todo treino

6 Coisas que você deveria fazer depois de todo treino Tão importante quanto uma sessão intensa de treinamento na academia é o momento pós-treino. Isso porque é nesse período de recuperação e descanso que os músculos se desenvolvem e são preparados para a próxima leva de execução de exercícios puxados que estão por vir. É justamente por isso que é fundamental que os praticantes da musculação também estejam atentos com o que fazem depois do treino, para que não somente…

5 dicas para proteger os fios do calor, do cloro e da água do mar

5 dicas para proteger os fios do calor, do cloro e da água do mar Danificados, queimados, ressecados. É assim que seus cabelos ficam no verão? Então está na hora de reforçá-los para encarar essa temporada repleta de piscinas, praias e passeios a céu e sol aberto. O problema começa quando o sol, o vento e a areia abrem as escamas que formam a parte externa do fio (cutícula). Então o interior fica desprotegido e o cabelo pode ressecar, quebrar ou perder a elasticidade.…

Como os alimentos ricos em fibras ajudam o organismo na prática?

Como os alimentos ricos em fibras ajudam o organismo na prática? Quem busca uma alimentação saudável e equilibrada sabe que alimentos ricos em fibras não podem ficar de fora do cardápio. Isso porque elas desempenham muitas funções no organismo, desde a melhoria das funções vitais até a prevenção e o tratamento de doenças. Mas, afinal, por que as fibras são tão importantes para manter a saúde em dia? Neste artigo, você vai conhecer os benefícios das fibras para o organismo e em quais alimentos é possível encontrá-las…

O que é gastrite? Conheça a causa, os sintomas e tratamento

O que é gastrite? Conheça a causa, os sintomas e tratamento Se você tem o costume de pesquisar sobre certos sintomas na internet, com certeza já deve ter encontrado informações alarmantes, que nem sempre correspondem à realidade. Uma simples dor de estômago que se repete, por exemplo, pode ser diagnosticada como a famosa gastrite, especialmente quando associada à azia e queimação. Mas, afinal, o que é gastrite? Como eu sei se estou com gastrite? Tem tratamento? Para entender melhor sobre essa doença.…

6 coisas que você nunca deveria fazer antes de malhar

6 Coisas que você nunca deveria fazer antes de malhar Não é novidade para muita gente que a eficiência de um treino de musculação não é fruto simplesmente das séries de exercícios que são realizadas na academia, mas que alguns fatores do pré e pós-treino como alimentação e descanso também influenciam os resultados que serão vistos no corpo. Assim, também não é difícil encontrar por aí muita gente falando o que deve e/ou precisa ser feito antes ou depois de…

Cabelos e piscina combinam?

Cabelos e piscina combinam? Quando o assunto é piscina, logo pensamos em protetores capilares. Toucas de vários tipos (de tecidos, de silicones resistentes ou impermeáveis) podem amenizar a agressão aos fios, mas não são suficientes. Por se tratar de água parada, a piscina recebe um tratamento específico para conter bactérias, além de receber uma quantidade grande de cloro tratado que resseca e, às vezes, interfere na mudança da cor do cabelo. Para que isso não aconteça, podemos utilizar receitas caseiras…

Comer antes de dormir faz mal à saúde?

Comer antes de dormir faz mal à saúde? Você já deve ter ouvido em algum momento da sua vida alguém da família avisar que comer antes de dormir faz mal para a saúde. E aí você se perguntou se realmente aquele lanchinho que você fez ou o jantar na casa dos amigos te prejudicou nesse ponto. Existem diversos estudos acerca do assunto e muitas opiniões controversas. Mas alguns efeitos que o ato de comer e depois dormir tem sobre o…

5 doenças de pele causadas pelo excesso de exposição solar

5 doenças de pele causadas pelo excesso de exposição solar Você tem costume de usar protetor solar? Costuma ficar exposto ao sol com frequência? Sabe que a falta de proteção pode causar doenças sérias? Pois é. Mesmo que o uso de protetores solares sejam recomendados em qualquer época do ano, nem sempre ele recebe a atenção que merece. No verão, esse tipo de prevenção torna-se ainda mais necessária, já que a intensidade dos raios UV é muito maior. Como o protetor…

Como aumentar as energias depois de uma noite mal dormida

Como aumentar as energias depois de uma noite mal dormida Por mais que a gente tente ir para a cama cedo, ficar longe dos aparelhos eletrônicos e desligar todas as luzes do quarto para ter um bom sono, existem aquelas noites em que simplesmente não conseguimos dormir direito. E há ainda aqueles casos em que acontece um imprevisto, seja médico, familiar ou de trabalho, e precisamos ficar acordados até bem mais tarde do que o costume. Então, no dia seguinte,…

Acabe já com os cabelos secos e oleosos

Acabe já com os cabelos secos e oleosos Uma das maiores preocupações das mulheres é o cabelo e a busca por tratamentos e soluções para deixá-los mais bonitos e saudáveis é constante. No Brasil, um país tropical e com várias misturas étnicas, é fácil encontrar pessoas com fios secos ou oleosos. Conheça as dicas para o cabelo seco: As principais características de um cabelo seco são os fios arrepiados, pontas duplas e aparência volumosa. O fio crespo está mais propenso…

Conheça 6 alimentos que fortalecem o sistema imunológico

Conheça 6 alimentos que fortalecem o sistema imunológico Não é novidade que uma boa alimentação é essencial para a saúde de um indivíduo, inclusive na prevenção de uma série de doenças. Vale destacar que uma dieta balanceada garante um bom funcionamento do sistema imunológico. A capacidade de o organismo se defender, combatendo bactérias e vírus causadores de doenças, é chamada de imunidade — e quando esse sistema de defesa do corpo está enfraquecido, ficamos mais propensos a infecções. Uma alimentação variada,…

Conheça as 5 doenças respiratórias mais comuns durante a infância

Conheça as 5 doenças respiratórias mais comuns durante a infância As doenças respiratórias são muito comuns na infância e têm causas diversas, principalmente de natureza alérgica e infecciosa. Essas doenças afetam a qualidade de vida da criança e, sem o tratamento correto, podem se transformar em problemas crônicos. Porém, é importante saber que é possível prevenir e tratar as doenças respiratórias. Continue lendo e saiba quais são as 5 mais comuns: 1. Asma Considerada a doença crônica do trato respiratório mais…

A pele reflete suas atitudes e emoções!

A pele reflete suas atitudes e emoções! O maior órgão do corpo humano (a pele) requer alguns cuidados que muitas vezes na correria do dia-a-dia nos esquecemos, quando nos damos conta e olhamos no espelho percebemos que o tempo passou e deixou suas marcas. É exatamente quando nos deparamos com a falta de viço e elasticidade da pele, bate um certo desespero não é? Por isso que a prevenção é sempre a melhor aliada de nossa pele, sabendo cuidar podemos retardar…

Como prevenir e tratar a obesidade

Como prevenir e tratar a obesidade Mais que uma doença, a obesidade (veja mais sobre onde encontrar orlistat em Santo Andre aqui) é um fator de risco para outras diversas condições Os números não mentem e alertam para o perigo: a prevalência da obesidade vem crescendo cada vez mais ao redor do mundo, tanto em homens e mulheres adultos quanto nas crianças, que já crescem com a saúde prejudicada. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a projeção é que…

Quais os riscos de saúde para o fumante passivo?

Quais os riscos de saúde para o fumante passivo? O que é tabagismo passivo? Quais os riscos da fumaça do cigarro? Grávida pode fumar? O Dr. Osmar Pedro Casseb Moretto, pneumologista do dr.consulta explica melhor sobre os riscos para a saúde de um fumante passivo. O que é tabagismo passivo? O tabagismo passivo é a exposição de pessoas que não fumam à fumaça do cigarro ou de outros produtos de fumo derivados do tabaco, como cachimbos e charutos. Doenças A…

3 erros comuns dos novatos na academia e como evitá-los

3 erros comuns dos novatos na academia e como evitá-los Finalmente você tomou coragem e resolveu que é hora de cuidar melhor do corpo e da saúde. Então, depois de pesquisar um pouco e conversar com alguns amigos e parentes, você se matriculou na academia e começou a fazer as suas primeiras aulas. Ao mesmo tempo em que se sente animado com a novidade, também está um pouco inseguro, tendo em vista que ainda não se acostumou completamente ao ambiente e não…

Previna-se contra a placa bacteriana e evite cáries

Previna-se contra a placa bacteriana e evite cáries Ela vai se formando lentamente e adere quaisquer superfícies duras isso inclui, além dos dentes, aparelhos ortodônticos e até próteses dentárias. O motivo? Acúmulo de células descamadas da própria mucosa da boca, restos de alimentos, proteínas da saliva e bactérias que estão na cavidade oral. "Se não for removida, a placa bacteriana causa problemas gengivais, a cárie ou, em casos extremos, periodontite, que é a inflamação e a perda do sistema de suporte dos…

Dieta Low Carb: Veja Cardápio Semanal, O Que é E Quem Pode Fazer

Dieta low carb: o que é e para quem é indicada?

Dieta low carb: o que é e para quem é indicada? De tempos em tempos, surge a “dieta da vez”, que promete enxugar vários quilos — nem sempre da forma mais saudável possível. A que mais se comenta nos últimos meses é a dieta low carb. Sabe o clássico pão na chapa com expresso pela manhã? Na low carb, nem pensar! O termo, do inglês, significa baixa quantidade de carboidrato — nutriente que dá energia, mas também pode inflamar e engordar em excesso.…

Infarto: conheça os sintomas

Infarto: conheça os sintomas Em geral o principal sintoma do infarto é a dor no peito podendo, porém ser localizada em outros locais, principalmente em pacientes idosos ou diabéticos. A dor é caracterizada por desconforto ou torácico, na mandíbula, ombros, dorso ou braços, que pode ser irradiada para os braços e é reproduzida com nível de esforço físico ou estresse emocional e que alivia com o repouso ou uso de medicação. Embora a causa mais comum da dor no peito…