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Morosil: benefícios, como tomar e aproveitar os efeitos

Você já ouviu falar sobre as laranjas moro? Elas são de uma origem inóspita, crescendo aos pés do vulcão Etna na ilha italiana de Sicília. Ainda que a maior parte das pessoas nunca vá ter o contato com a fruta, em si, os seus benefícios podem ser experimentados por meio de um poderoso extrato: o Morosil. Dentre os seus muitos benefícios estão a gestão do peso e da gordura abdominal, diminuição do colesterol, aumento da sensibilidade do corpo à insulina,…

Vitamina Para Os Ossos

Vitamina para os ossos: 3 opções para o fortalecimento

A manutenção da saúde dos ossos é importantíssima para o aumento da qualidade de vida a longo prazo, você sabia? E, para isso, existem diversos tipos de abordagens que podem ser adotadas, tais como a alimentação saudável, a exposição controlada ao sol, a prática regular de exercícios e o consumo de vitamina para os ossos. São muitas as doenças que podem comprometer a saúde óssea, mas a mais comum – e preocupante – delas é a osteoporose, uma doença silenciosa.…

O que fazer para aumentar a imunidade: 7 melhores práticas

O sistema imunológico é um aliado silencioso; quando tudo vai bem, nem lembramos que ele existe, mas seu mau funcionamento pode ser fonte de muito desconforto.  Afinal, como anda a sua imunidade?  Se você tem resfriados frequentes, sente-se fraco, ou fica doente com regularidade, é hora de dar uma atenção especial ao seu sistema imunológico.  Esse é o sistema responsável por proteger o seu corpo de ameaças externas e garantir mais qualidade de vida para o seu cotidiano. Neste artigo,…

Emagrecer rápido e com saúde: 05 dicas [comprovadas]

Shakes emagrecedores, dietas milagrosas, jejuns prolongados… essas são estratégias comuns para pessoas que buscam diminuir medidas. Mas, será que elas são tão eficazes assim na busca pela perda de peso?  De acordo com dados divulgados pelo Ministério da Saúde, o número de pessoas obesas no Brasil aumentou 67,8% entre os anos de 2006 e 2018.  E, quando falamos em sobrepeso, os números são ainda mais assustadores: mais da metade (55,7%) da população brasileira sofre com o sobrepeso. Sendo assim, problemas…

Noz-moscada melhora a circulação sanguínea

Noz-moscada melhora a circulação sanguínea Ela também é aliada do aparelho gastrointestinal e do sistema nervoso central O fruto consiste na semente da árvore Myristica fragrans que, apesar de cultivada mundialmente em locais de clima tropical e úmido, é nativa da região da Indonésia. A noz- moscada possui na maior parte de sua composição gorduras e óleos essenciais, a exemplo da miristicina, safrol, eugenol, elemicina, além de amido, celulose e minerais. A noz-moscada apresenta amplo uso pela indústria alimentícia, por…

Como tratar a unha encravada?

Como tratar a unha encravada? Você sabe como tratar a unha encravada? Esta complicação, também chamada de onicocriptose, ocorre quando a unha do pé cresce e entra na pele do dedo, causando dor e muito desconforto. Há casos também em que a unha chega a apresentar vermelhidão e inchaço. A maioria dos casos de unha encravada é justificada pelo uso de tênis e sapatos apertados ou unhas cortadas incorretamente. Para quem sofre de unha encravada constantemente, é recomendada uma avaliação mais…

Uma taça de vinho diariamente ajuda a manter o coração protegido

Uma taça de vinho diariamente ajuda a manter o coração protegido Rica em antioxidantes, essa bebida protege o sistema cardiovascular Rico em antioxidantes, essa bebida protege o sistema cardiovascular Para quem gosta de uma boa taça de vinho quando o clima está frio, vários estudos recentemente lançados podem ser considerados boas notícias. Foi provado que essa bebida tão antiga previne doenças cardíacas, reduz a pressão, controla o colesterol, protege contra certos tipos de câncer, como o de mama e o de próstata, e…

Os cuidados necessários com a pele oleosa

Os cuidados necessários com a pele oleosa Você sabia que cada tipo de pele necessita de cuidados únicos para se manter saudável? A pele oleosa, por exemplo, é um dos tipos que mais causam incômodo nas pessoas, principalmente por causar o surgimento de cravos e espinhas. Segundo especialistas, a pele oleosa é provocada pelo excesso de produção de sebo nas glândulas sebáceas, tornando-a gordurosa e brilhante. Na maioria dos casos, a pele oleosa se dá por conta da genética ou por complicações…

5 nutrientes que combatem a enxaqueca

5 nutrientes que combatem a enxaqueca Confira como eles podem reduzir os sintomas da dor de cabeça São muitas as causas da enxaqueca, ou mesmo de uma simples dor de cabeça: falta de sono, estresse, variações de temperatura, hábitos alimentares... Ainda há, no caso das mulheres, aquela dor de cabeça típica do período pré-menstrual. De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde, 15% da população do planeta sofre desse mal, o que inclui, aproximadamente, 25 milhões de brasileiros afetados pela doença. Além…

Quais são os riscos da Covid-19 para quem fuma?

Quais são os riscos da Covid-19 para quem fuma? Não é novidade para ninguém que o consumo de tabaco faz mal para a saúde. Mas você sabe quais são os riscos da Covid-19 para quem fuma? De acordo com estudos do Chinese Medical Journal, os fumantes têm 14% a mais de chances de desenvolverem pneumonia pelo novo Coronavírus. Outros estudos também apontam que existe maior probabilidade de fumantes contraírem a forma mais grave da doença do que os não fumantes. Isso se deve pelas mais de…

Goiaba ajuda a controlar o colesterol e o triglicerídeos

Goiaba ajuda a controlar o colesterol e o triglicerídeos A fruta também é rica em vitaminas C e A, potássio, magnésio, manganês, fósforo e ferro A goiaba é um fruto originário da América e é encontrada principalmente no Brasil, Antilhas e sudeste asiático. É um fruto carnudo, possui diversos tipos, variando nas cores de casca, verde, amarelada ou roxa, e polpa, branca, rosada ou dourada. Contém dezenas de pequenas sementes duras, que podem ser ingeridas e são ricas em ácido linoleico, ômega-6.…

3 dicas para você viver com mais saúde e bem-estar

3 dicas para você viver com mais saúde e bem-estar Como vai a sua alimentação? Você costuma dormir o suficiente? E a sua rotina de exercícios físicos? Está com a saúde mental em dia? Separamos 3 dicas especiais para você adotar na rotina e, assim, viver com muito mais saúde e bem-estar. 1. Crie uma rotina de hábitos saudáveis  Para uma saúde física em dia, primeiro é necessário ficar atento a sua alimentação. Você conhece aquela expressão “você é o…

Aposte nos alimentos que aumentam a saciedade

Aposte nos alimentos que aumentam a saciedade Um prato rico em nutrientes certos manda a fome para longe e faz bem à saúde Você alguma vez fez uma refeição até sentir-se satisfeito, mas minutos depois teve fome de novo? É muito comum apostarmos em alimentos na dieta (Descubra seu peso ideal) que parecem "matar a fome" e percebermos que na verdade eles são digeridos muito rápido. Um bom exemplo disso são os carboidratos. Felizmente existe uma série de alimentos que são amigos da nossa saciedade e contribuem…

Como identificar e tratar a anemia?

Como identificar e tratar a anemia? Segundo especialistas, a anemia pode ser caracterizada por uma deficiência na concentração da hemoglobina no sangue, uma proteína localizada dentro dos glóbulos vermelhos que é responsável pelo transporte de oxigênio para os órgãos. As causas da anemia podem ser classificadas de 3 formas diferentes: agudas, adquiridas ou hereditárias. Quando a anemia é aguda, sua causa está diretamente relacionada com a perda de sangue pelo corpo, devido à algum acidente ou hemorragia; quando a anemia é hereditária, geralmente está relacionada com…

Sal do Himalaia faz bem? Descubra os benefícios do sal rosa

Sal do Himalaia faz bem? Descubra os benefícios do sal rosa Entenda as diferenças entre o sal rosa do Himalaia e o sal comum e muito mais O sal rosa é extraído de minas salinas localizadas nas montanhas do Himalaia. Apesar de estar nas montanhas, ele é de origem marinha, um pedaço de oceano aprisionado em rocha durante as convulsões que sacudiram o planeta em seus primórdios. Este mar foi cristalizado em camadas de sal e guardado por milhões de anos nas…

Mau Hálito: causas, fatores de risco e tratamentos

Mau Hálito: causas, fatores de risco e tratamentos Você já deve ter conhecido alguém com mau hálito, certo? Talvez até tenha sentido que você mesmo estivesse com um odor desagradável saindo pela boca. O mau hálito não é bem uma doença e sim um sintoma de que algo não vai bem no seu organismo. Em alguns casos, o mau hálito pode ser passageiro, sendo provocado pelo consumo de algum alimento específico, ou pode ser crônico, até a descoberta da sua verdadeira…

10 alimentos para evitar em caso de gastrite

10 alimentos para evitar em caso de gastrite Eles irritam as paredes do estômago e pioram a inflamação Quem sofre com a gastrite sabe bem o quanto incomoda a queimação, o aperto, a cólica e o estufamento que vira e mexe teimam em aparecer. Todas essas sensações fazem parte deste quadro inflamatório. O desconforto aparece, principalmente, na parte mais alta da barriga, na boca do estômago. Muitas pessoas, por desinformação sobre a doença, agravam os sintomas com uma alimentação inadequada e nem…

Sinusite Crônica: o que é, sintomas e tratamento

Sinusite Crônica: o que é, sintomas e tratamento Você sabe o que é a sinusite? A sinusite é uma inflamação que afeta a mucosa dos seios da face, mais precisamente as cavidades ósseas ao redor dos olhos, do nariz e das maçãs do rosto. Ao todo, existem dois tipos de sinusite: a aguda e a crônica. Quando os sintomas característicos da doença permanecem por mais de 12 semanas, a sinusite já pode ser considerada crônica. Entre os sinais mais comuns de uma…

Semente de girassol protege o coração e o intestino

Semente de girassol protege o coração e o intestino Ela é rica em fibras, proteínas, vitamina E, entre outros nutrientes incríveis para sua saúde A semente de girassol é excelente fonte de proteínas, fibras e vitamina E. Ela também é rica em muitos outros nutrientes, incluindo cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre, manganês, selênio e a maioria das vitaminas do complexo B, com destaque para B1 e B6. Além disso, o girassol contém fitoesterois e ômegas. Muito saborosa e versátil, a semente pode…

Como aliviar a tosse seca persistente?

Como aliviar a tosse seca persistente? Você costuma tossir com frequência? A tosse seca persistente é um sinal de que alguma coisa no seu organismo não vai bem! Conforme falamos no nosso conteúdo sobre as causas da tosse seca, entre os principais motivos para a sua ocorrência estão: alergias, resfriados e tabagismo. Dependendo da sua duração e dos sintomas adjacentes, a tosse seca precisa ser investigada e tratada clinicamente. Tenho tosse seca persistente. O que eu faço? O primeiro passo é procurar um médico e realizar os exames…