Emagrecer Rápido E Com Saúde: 05 Dicas [comprovadas]

Emagrecer rápido e com saúde: 05 dicas [comprovadas]

Shakes emagrecedores, dietas milagrosas, jejuns prolongados… essas são estratégias comuns para pessoas que buscam diminuir medidas. Mas, será que elas são tão eficazes assim na busca pela perda de peso?  De acordo com dados divulgados pelo Ministério da Saúde, o número de pessoas obesas no Brasil aumentou 67,8% entre os anos de 2006 e 2018.  E, quando falamos em sobrepeso, os números são ainda mais assustadores: mais da metade (55,7%) da população brasileira sofre com o sobrepeso. Sendo assim, problemas…

Noz-moscada Melhora A Circulação Sanguínea

Noz-moscada melhora a circulação sanguínea

Noz-moscada melhora a circulação sanguínea Ela também é aliada do aparelho gastrointestinal e do sistema nervoso central O fruto consiste na semente da árvore Myristica fragrans que, apesar de cultivada mundialmente em locais de clima tropical e úmido, é nativa da região da Indonésia. A noz- moscada possui na maior parte de sua composição gorduras e óleos essenciais, a exemplo da miristicina, safrol, eugenol, elemicina, além de amido, celulose e minerais. A noz-moscada apresenta amplo uso pela indústria alimentícia, por…

Como Tratar A Unha Encravada?

Como tratar a unha encravada?

Como tratar a unha encravada? Você sabe como tratar a unha encravada? Esta complicação, também chamada de onicocriptose, ocorre quando a unha do pé cresce e entra na pele do dedo, causando dor e muito desconforto. Há casos também em que a unha chega a apresentar vermelhidão e inchaço. A maioria dos casos de unha encravada é justificada pelo uso de tênis e sapatos apertados ou unhas cortadas incorretamente. Para quem sofre de unha encravada constantemente, é recomendada uma avaliação mais…

Uma Taça De Vinho Diariamente Ajuda A Manter O Coração Protegido

Uma taça de vinho diariamente ajuda a manter o coração protegido

Uma taça de vinho diariamente ajuda a manter o coração protegido Rica em antioxidantes, essa bebida protege o sistema cardiovascular Rico em antioxidantes, essa bebida protege o sistema cardiovascular Para quem gosta de uma boa taça de vinho quando o clima está frio, vários estudos recentemente lançados podem ser considerados boas notícias. Foi provado que essa bebida tão antiga previne doenças cardíacas, reduz a pressão, controla o colesterol, protege contra certos tipos de câncer, como o de mama e o de próstata, e…

Os Cuidados Necessários Com A Pele Oleosa

Os cuidados necessários com a pele oleosa

Os cuidados necessários com a pele oleosa Você sabia que cada tipo de pele necessita de cuidados únicos para se manter saudável? A pele oleosa, por exemplo, é um dos tipos que mais causam incômodo nas pessoas, principalmente por causar o surgimento de cravos e espinhas. Segundo especialistas, a pele oleosa é provocada pelo excesso de produção de sebo nas glândulas sebáceas, tornando-a gordurosa e brilhante. Na maioria dos casos, a pele oleosa se dá por conta da genética ou por complicações…

5 Nutrientes Que Combatem A Enxaqueca

5 nutrientes que combatem a enxaqueca

5 nutrientes que combatem a enxaqueca Confira como eles podem reduzir os sintomas da dor de cabeça São muitas as causas da enxaqueca, ou mesmo de uma simples dor de cabeça: falta de sono, estresse, variações de temperatura, hábitos alimentares... Ainda há, no caso das mulheres, aquela dor de cabeça típica do período pré-menstrual. De acordo com dados da Organização Mundial de Saúde, 15% da população do planeta sofre desse mal, o que inclui, aproximadamente, 25 milhões de brasileiros afetados pela doença. Além…

Quais São Os Riscos Da Covid-19 Para Quem Fuma?

Quais são os riscos da Covid-19 para quem fuma?

Quais são os riscos da Covid-19 para quem fuma? Não é novidade para ninguém que o consumo de tabaco faz mal para a saúde. Mas você sabe quais são os riscos da Covid-19 para quem fuma? De acordo com estudos do Chinese Medical Journal, os fumantes têm 14% a mais de chances de desenvolverem pneumonia pelo novo Coronavírus. Outros estudos também apontam que existe maior probabilidade de fumantes contraírem a forma mais grave da doença do que os não fumantes. Isso se deve pelas mais de…

Goiaba Ajuda A Controlar O Colesterol E O Triglicerídeos

Goiaba ajuda a controlar o colesterol e o triglicerídeos

Goiaba ajuda a controlar o colesterol e o triglicerídeos A fruta também é rica em vitaminas C e A, potássio, magnésio, manganês, fósforo e ferro A goiaba é um fruto originário da América e é encontrada principalmente no Brasil, Antilhas e sudeste asiático. É um fruto carnudo, possui diversos tipos, variando nas cores de casca, verde, amarelada ou roxa, e polpa, branca, rosada ou dourada. Contém dezenas de pequenas sementes duras, que podem ser ingeridas e são ricas em ácido linoleico, ômega-6.…

3 Dicas Para Você Viver Com Mais Saúde E Bem-estar

3 dicas para você viver com mais saúde e bem-estar

3 dicas para você viver com mais saúde e bem-estar Como vai a sua alimentação? Você costuma dormir o suficiente? E a sua rotina de exercícios físicos? Está com a saúde mental em dia? Separamos 3 dicas especiais para você adotar na rotina e, assim, viver com muito mais saúde e bem-estar. 1. Crie uma rotina de hábitos saudáveis  Para uma saúde física em dia, primeiro é necessário ficar atento a sua alimentação. Você conhece aquela expressão “você é o…

Aposte Nos Alimentos Que Aumentam A Saciedade

Aposte nos alimentos que aumentam a saciedade

Aposte nos alimentos que aumentam a saciedade Um prato rico em nutrientes certos manda a fome para longe e faz bem à saúde Você alguma vez fez uma refeição até sentir-se satisfeito, mas minutos depois teve fome de novo? É muito comum apostarmos em alimentos na dieta (Descubra seu peso ideal) que parecem "matar a fome" e percebermos que na verdade eles são digeridos muito rápido. Um bom exemplo disso são os carboidratos. Felizmente existe uma série de alimentos que são amigos da nossa saciedade e contribuem…