Tontura? Água e gengibre podem ajudar

Tontura é a sensação desorientadora de estar desequilibrado ou com a cabeça leve. Você pode sentir que está prestes a desmaiar ou que o ambiente está se movendo ou girando ao seu redor.

Ambas as sensações às vezes ocorrem junto com náuseas ou vômitos. Assim, a tontura não é uma condição médica por si só. Dessa maneira, um sintoma de uma causa subjacente.

Algumas causas possíveis de tontura incluem:

• vertigem posicional paroxística benigna (VPPB)
• hipoglicemia
• hipotensão
• tomando certos medicamentos
• problemas de ouvido interno
• problemas de circulação
• certas condições, como anemia, enxaqueca ou ansiedade
• Golpe
• enjoo
• ferimentos na cabeça
• certas doenças como o resfriado comum

Tratar sua tontura geralmente envolve o tratamento de uma dessas outras condições. Então, confira uma dica importante para a prevenção.

Água inibe tontura

A desidratação é uma causa comum de tontura. Se você se sentir cansado e com sede e urinar com menos frequência quando estiver com tonturas, experimente beber água e manter-se hidratado.

E o gengibre?

Enquanto isso, o gengibre pode ajudar a aliviar os sintomas de enjoo e tontura. Também pode ajudar a tratar náuseas em mulheres grávidas.

Você pode tomar gengibre de várias formas. Adicione gengibre fresco ou moído à sua dieta, beba chá de gengibre ou tome suplementos de gengibre.

Porém, você deve sempre consultar seu médico antes de tomar qualquer tipo de suplemento, mesmo que seja natural. Em síntese, os suplementos podem interferir com outras condições médicas que você tem ou medicamentos que toma.

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