O café da manhã é considerado a refeição mais importante do dia,…
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Quer seja para vestir um vestido favorito que está um pouco apertado hoje em dia ou para se sentir mais confiante nas férias, conseguir uma barriguinha lisa rapidamente é fácil – se você souber o que comer. Assim, o Blog da Unic traz alguns alimentos que diminuem o inchaço.
Fritada vegetal
Misture 2 talos de aspargos fatiados com um pouco de espinafre e 2 ovos batidos. Frite delicadamente no azeite e acrescente um fio de salsa. O aspargo e a salsa são diuréticos e o espinafre fornece magnésio relaxante para os músculos.
Abobrinha de espinafre
Espiralize uma pequena abobrinha, coloque em uma frigideira aquecida e frite por um minuto. Adicione um pouco de alho (não mais que um dente de alho), um punhado de espinafre e o suco de 1 limão. Tão delicado para o intestino.
Sanduíche aberto de abacate
Misture o abacate amassado com alguns tomates secos ao sol e picados. Sirva em 2 fatias de pão de massa fermentada e cubra com folhas de hortelã.
Melhor dica! O pão geralmente é proibido em uma dieta de inchaço, mas a massa fermentada é fermentada por mais tempo e, portanto, é mais fácil de digerir e não ficar com a barriguinha.
Limpeza digestiva
Este é um suco de puff maravilhoso, graças à alface na mistura, além da pera calmante. No liquidificador, bata 1 pera, 1 kiwi, 1 xícara de alface e 200ml de água.
Foto Destaque: Divulgação / Medium
Farmacêutico
Licenciado em Farmácia pela Universidade Paulista – UNIP – 2018
Profissional com 14 anos de Experiência em Farmácia de Manipulação,
após formação atuante como Responsável Técnico, com Inscrição no Conselho Regional de Farmácia N.89527
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