pressão alta – Unicpharma Blog

Alcachofra: principais benefícios e como incluir na sua dieta

Sendo uma planta rica em água, fibras, vitamina C e minerais, a alcachofra possui inúmeros benefícios para a nossa saúde. Dessa maneira, se trata de um alimento com ação antioxidante, anti-inflamatória e diurética, sendo essencial ser inserido na alimentação do dia a dia. Assim sendo, o Blog da UnicPharma separou tudo sobre a alcachofra, como os seus principais benefícios e como você pode incluí-la em sua dieta. Saiba mais! Alcachofra Assim como dito anteriormente, a alcachofra é uma planta medicinal…

Pressão alta: alimentos que vão te ajudar

A hipertensão, ou pressão alta, é o fator de risco evitável mais comum para doenças cardíaca. Mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo têm pressão alta, que é definida como valores de pressão arterial sistólica (PAS) (o número superior) de 130 mm Hg ou mais, pressão arterial diastólica (PAD, o número inferior) de mais de 80 mm Hg, ou ambos. Medicamentos, incluindo inibidores da enzima conversora de angiotensina (ECA), são comumente usados para reduzir os níveis de…

Gengibre: confira os benefícios

Com um sabor diferenciado, o gengibre é uma especiaria deliciosa e rica na culinária. Além disso, conta com uma versatilidade única. Pode ser consumidor seca, em pó ou até fresco. Contudo, vai além da culinária. A medicina recomenda o gengibre, há anos, para o tratamento de inúmeras doenças. Dessa maneira, por conta de seu gingerol e os mais de 100 compostos ativos, é importante para quem sente os impactos do inverno. Dessa maneira, o gengibre é importante para quem sofre…

Laranja: conheça 5 benefícios da fruta

Rica em vitaminas e fibras, a laranja tem inúmeros benefícios. A fruta, que conta com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, pode reduzir o colesterol ruim e combater o envelhecimento precoce. Além disso, também tem minerais, como o potássio e cálcio, necessários para regular a pressão arterial. Assim, se trata de uma fruta com grande versatilidade, podendo ser consumida em vitaminas, bolos, geleias e até com outros alimentos. Além disso, a sua casca pode ser usada em chás. Dessa forma, confira 5…

Pressão alta: como diagnosticar e tratar

Pressão alta: como diagnosticar e tratar Herança familiar e hábitos nocivos de vida podem desencadear a pressão alta De acordo com a Sociedade Brasileira de Cardiologia, a pressão está alta quando tem valores iguais ou maiores que 140 e/ou 90mmHg. Mas isso não é uma regra, já que depende de quanto a sua pressão mede na maior parte do tempo. (Fique sempre atento aos resultados!)A pressão alta surge por causa dos mais variados fatores, sendo que o genético é muito forte.…

Conheça 6 alimentos para baixar a pressão arterial

Conheça 6 alimentos para baixar a pressão arterial Pressão arterial pode ser baixada com a ingestão de potássio e outras substâncias O avanço da hipertensão — e outras doenças relacionadas — no mundo preocupa. Só no Brasil, uma pessoa morre por conta de problemas cardiovasculares a cada dois minutos. Mas você sabia que é possível contar com os alimentos para baixar a pressão arterial? A pressão alta pode ser combatida ou evitada com facilidade, principalmente pelo consumo de potássio e de outras substâncias adquiridas…

Como saber se tenho pressão alta?

Como saber se tenho pressão alta? A pressão alta ou hipertensão arterial se caracteriza por valores elevados de pressão sanguínea. A referência são valores ≥ 140 e/ou 90 mmHg. Traduzindo: pressão arterial maior ou igual a 14 por 9 mas valores acima de 12 por 8 já são considerados alterados. Fatores de risco A pressão alta se instala por diversas causas como distúrbios de metabolismo e alterações cardiovasculares, e é agravada pela presença de fatores de risco como taxas de…

Hipotensão e hipertensão: afinal, qual é a diferença?

Hipotensão e hipertensão: afinal, qual é a diferença? A pressão arterial é a força exercida pelo bombeamento que o coração realiza sobre as paredes das artérias. Ao medirmos essa força são aferidos dois números. O primeiro, medido em milímetros de mercúrio (mmHg), transcreve a pressão realizada sobre as artérias durante a sístole, ou seja, durante a contração do coração. O segundo número é medido durante a diástole, fase na qual os músculos cardíacos relaxam. Em uma pessoa saudável, os valores de…

Veja 4 consequências da pressão alta para saúde

Veja 4 consequências da pressão alta para saúde O coração de um humano adulto pulsa cerca de 70 vezes por minuto. A cada batida, o sangue é empurrado pelas artérias, criando uma pressão sobre elas. Quando há alguma resistência que dificulta a passagem do sangue, surge a pressão alta — ou hipertensão. Essa condição faz com que o coração precise trabalhar mais para empurrar o sangue por todo o corpo. Por isso, a pressão alta é um dos maiores fatores de risco…