Separe A Gordura Boa Da Ruim

Separe a gordura boa da ruim

Separe a gordura boa da ruim Apesar de a má fama ter sido espalhada há pouco tempo, a gordura trans sempre fez parte do time de gorduras prejudiciais à saúde. E, se você acha que ela só atrapalha a perda de uns quilinhos, melhor checar a sua despensa. Doenças do coração, derrames e até alguns tipo de câncer têm sido relacionados ao mau consumo de alguns tipos de gorduras. Não à toa, portanto, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária ordenou que todas…

O Que Acontece Quando Os Triglicérides Estão Altos?

O que acontece quando os triglicérides estão altos?

O que acontece quando os triglicérides estão altos? Antes de tudo, vamos conhecer os triglicérides (que também podem ser chamados de triglicerídeos). Eles são como uma reserva de energia, um combustível para os músculos. Quando são pouco utilizados, acumulam-se no tecido adiposo, em forma de gordura. Por aí, já dá para perceber que colocar os músculos para trabalhar é uma excelente forma de utilizar a energia dos triglicérides e evitar que aumentem o estoque das gordurinhas, certo? Os triglicérides entram…

Gordura Na Barriga Não é Um Problema Só Estético

Gordura na barriga não é um problema só estético

Gordura na barriga não é um problema só estético Quando a barriguinha começa a ganhar contornos mais arredondados, não são só as roupas que reclamam: seus órgãos internos também se incomodam (e muito!). Vamos entender porque combater a gordura na barriga é mais importante do que uma simples questão estética. O tipo de gordura que se acumula nessa região é chamada gordura visceral ou intra-abdominal, porque se espalha na parte interna do abdômen e convive lado a lado com órgãos…

O Que Fazer Quando Se Tem Gordura No Sangue?

O que fazer quando se tem gordura no sangue?

O que fazer quando se tem gordura no sangue? O termo “gordura no sangue” é uma forma de se dizer que os níveis de colesterol no sangue estão acima do normal. Isso pode acontecer por vários motivos: herança genética, má alimentação, obesidade, diabetes e sedentarismo. Mas, em todas as situações, é fundamental que o problema seja tratado, porque aumenta o risco de a pessoa sofrer com algo mais sério como infarto do coração, acidente vascular cerebral (AVC) entre outros. Como…

Gorduras Também Combatem A Obesidade

Gorduras também combatem a obesidade

Gorduras também combatem a obesidade Embora a maioria das pessoas acredite que para conseguir combater a obesidade ou até mesmo perder alguns quilos o correto é eliminar totalmente a gordura da alimentação, isso não é verdade. Alguns tipos de gordura, como os ácidos graxos ômega-3 e ômega-6, são essenciais para a nossa saúde e ainda estimulam vários processos diferentes na luta contra a obesidade. Esses ácidos colaboram na queima de gorduras ingeridas, melhoram o controle do nível de açúcar no…

Treino De Resistência Pode Ajudar Quem Sofre Com O Acúmulo De Gordura No Fígado

Treino de resistência pode ajudar quem sofre com o acúmulo de gordura no fígado

Treino de resistência pode ajudar quem sofre com o acúmulo de gordura no fígado Em torno de 30% da população mundial sofre com a esteatose hepática, uma doença caracterizada pelo acúmulo de gordura no interior das células fígado, quando o nível de gordura ultrapassa a margem de 5 a 10% do volume do órgão, e que pode levar a outros problemas graves como inflamação e cirrose no fígado. Alguns fatores de risco para o desenvolvimento da condição são excesso de…

Mudar Os Hábitos Alimentares é O Segredo Para Perder A Barriga

Mudar os hábitos alimentares é o segredo para perder a barriga

Mudar os hábitos alimentares é o segredo para perder a barriga Mais do que um problema estético, a famosa barriguinha pode ser sinal de alerta de que algo não vai bem com a sua saúde. Só para ter ideia, diversas entidades internacionais e nacionais, como a Organização Mundial da Saúde –  OMS e a Federação Internacional de Diabetes,  postulam que uma circunferência abdominal igual ou maior que 94cm em homens e 80cm em mulheres está relacionada a maior risco cardiovascular.…