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Celulite: os exercícios que combatem o problema

Celulite: os exercícios que combatem o problema Uma medida fundamental em qualquer programa anticelulite (conheça a porangaba) de sucesso é a atividade física. “O sedentarismo favorece a retenção de líquido e de sódio entre as células”, afirma a endocrinologista Rosana Radominski, de Curitiba. “Já os exercícios melhoram a circulação e a eliminação desses resíduos. Fora que colaboram para o emagrecimento – e sabemos que quadros mais acentuados de celulite ocorrem justamente em mulheres com excesso de peso.” Daí, a importância…

Comprovado: colágeno ajuda na firmeza, hidratação e elasticidade da pele

Comprovado: colágeno ajuda na firmeza, hidratação e elasticidade da pele Pesquisa aponta que combinar o colágeno com vitaminas antioxidantes reduz o processo de envelhecimento O colágeno hidrolisado conquistou o público feminino com a promessa de firmar a pele e amenizar a fome. As opções de produtos prontos que incluem a substância aumentaram bastante. E as mulheres, claro, são as maiores consumidoras. Mas será que funciona mesmo? A maioria das pesquisas científicas sobre o assunto afirma que, sim, o colágeno é um coadjuvante no combate aos quilinhos…

Peelings que combatem acne, cravos e manchas

Peelings que combatem acne, cravos e manchas Parece até mágica: a dermatologista passa um ácido em nosso rosto e, em 48 horas, a pele já está descamando. Mais cinco dias e lá está um rosto luminoso e livre de cravos e manchas. “O peeling ajuda a acelerar o processo de renovação celular”, diz a dermatologista Aline Cruz Dias, de São Paulo. Naturalmente, essa troca levaria longos 21 dias para acontecer! Se você não tem paciência para esperar esse tempo todo, fique ligada: na maioria…

Conheça 5 opções de tratamento para acne

Conheça 5 opções de tratamento para acne A maioria das pessoas já sofreu bastante até encontrar um bom tratamento para acne, popularmente conhecida como espinha. Ela é causada, basicamente, pela obstrução dos poros da pele — o que pode gerar muito desconforto. Na maioria das vezes, essa obstrução ocorre devido a dois fatores principais: questões hormonais e acúmulo de oleosidade nos poros. A boa notícia é que, por ser um problema comum, existem diversas opções de tratamento. Neste artigo, vamos mostrar que a acne pode…

Os 5 maiores benefícios dos exercícios aeróbicos

Os 5 Maiores Benefícios dos Exercícios Aeróbicos Os benefícios dos exercícios aeróbicos são poderosos e devem ser parte do seu programa de fitness. Exercício aeróbico é qualquer atividade ritmada que usa primariamente seus músculos maiores como os quadríceps e tendões e exige mais dos pulmões e coração. Aeróbico significa “com oxigênio”, então quando você se exercita dessa forma, seu corpo usa oxigênio para ajudar a produzir energia durante o exercício. Seu coração e pulmão precisam trabalhar mais para levar o oxigênio para o…

“Estou fazendo dieta e exercícios, mas não estou emagrecendo”

"Estou fazendo dieta e exercícios, mas não estou emagrecendo" Vem chegando o verão e começamos a nos lembrar das “dobrinhas” que normalmente adquirimos com os excessos do inverno, não é? Quando pensamos em perder peso, a primeira recomendação sempre é a dupla: “dieta e exercício”, certo? Mas, e quando já estamos fazendo isso e o resultado não vem? O que fazer? O ideal é que você converse com especialistas no assunto para avaliar o que esta acontecendo, mas vamos falar…

O que é caspa?

O que é caspa? A caspa provoca o surgimento de escamas em forma de flocos brancos no couro cabeludo A caspa é uma condição bastante comum que afeta quase metade da população mundial. Sua causa não é totalmente conhecida e a inflamação pode ter origem genética ou ser desencadeada por agentes externos como alergias, fadiga ou estresse emocional, baixa temperatura, álcool, medicamentos e excesso de oleosidade. Normalmente, a pele do couro cabeludo elimina por descamação as células velhas e esse processo…

Dicas para evitar lábios ressecados no frio

Dicas para evitar lábios ressecados no frio Veja alguns truques que ajudam a evitar que os lábios ressequem e deixe sua boca macia na estação mais fria do ano Basta o friozinho dar as caras para os lábios ressecarem. Antes mesmo do inverno chegar, a região pode ficar irritada, dolorida e com pequenas feridas, dependendo da situação. “A baixa temperatura favorece a condição e pode até causar rachaduras“, fala Adilson Costa, dermatologista de São Paulo. Antes de sair fazendo qualquer coisa para hidratar os lábios, confira…

Tutorial para remover a maquiagem dos olhos sem erro

Tutorial para remover a maquiagem dos olhos sem erro A gente sabe (e seu travesseiro também) que remover a maquiagem dos olhos não é uma tarefa muito simples – ainda mais se você adora um look com glitter, lápis colorido, máscara de cílios à prova d’água… Para acordar com o rosto limpo no dia seguinte (e os olhos a salvo de irritação por causa dos resíduos de make), vença a preguiça de dormir sem higienizar a pele com quatro dicas rápidas de…

4 receitas caseiras de máscaras faciais para cuidar da pele

4 receitas caseiras de máscaras faciais para cuidar da pele Quando o assunto é tratamento de beleza express, as máscaras faciais são campeãs! Mas, como nem sempre há tempo ou dinheiro para esse investimento, compartilhamos quatro receitas – para fazer em casa – que vão deixar a sua pele incrível:   1. Máscara detox Higienize a pele com chá-verde (para desintoxicar), chá de flores e frutas (pele sensível) ou chá de hortelã (pele oleosa). Depois use o mesmo chá para fazer a máscara. - Como…