Viagra natural? Veja alimentos que podem te ajudar

Não é incomum procurar maneiras de aumentar seu desejo sexual. Embora alguns medicamentos como o Viagra possam ajudar os homens a ter uma ereção, muitas pessoas preferem alternativas naturais que sejam prontamente disponíveis, sejam discretas e tenham menos efeitos colaterais.

Curiosamente, a pesquisa mostrou que vários alimentos e suplementos podem ajudar a aumentar sua libido e tratar a disfunção erétil. Aqui no Blog da Unic estão alguns alimentos e suplementos que podem auxiliar.

Tribulus

Tribulus terrestris é uma pequena planta com folhas cujas raízes e frutos são populares na medicina tradicional chinesa e ayurvédica. Também está amplamente disponível como suplemento esportivo e comumente comercializado para aumentar os níveis de testosterona e melhorar o desejo sexual.

Embora estudos em humanos não tenham mostrado que pode aumentar os níveis de testosterona, parece aumentar o desejo sexual em homens e mulheres. Em um estudo de 90 dias em mulheres que relataram baixo prazer sexual, tomar 750 mg de Tribulus terrestris diariamente aumentou a satisfação sexual em 88% dos participantes.

Além do mais, um estudo de 2 meses em homens revelou que tomar 750-1.500 mg de Tribulus terrestris diariamente melhorou o desejo sexual em 79% deles. No entanto, estudos em homens com disfunção erétil mostram resultados mistos.

Um estudo descobriu que tomar 800 mg deste suplemento diariamente durante 30 dias não tratou a disfunção erétil. Por outro lado, em outro estudo, tomar 1.500 mg por dia durante 90 dias melhorou as ereções, bem como o desejo sexual Como tal, são necessárias mais pesquisas sobre Tribulus terrestris e disfunção erétil.

Maca

Maca (Lepidium meyenii) é uma raiz vegetal tradicionalmente usada para aumentar a fertilidade e o desejo sexual. Você pode comprar suplementos em várias formas, incluindo pós, cápsulas e extratos líquidos.

Um estudo de 12 semanas observou que 42% dos homens que tomaram 1.500-3.000 mg de maca diariamente experimentaram um aumento do desejo sexual.

Além disso, em uma revisão de 4 estudos em 131 pessoas, tomar maca de forma consistente por pelo menos 6 semanas melhorou o desejo sexual. Também ajudou a tratar a disfunção erétil leve em homens.

Ademais, algumas evidências sugerem que a maca pode ajudar a combater a perda de libido que pode ocorrer como um efeito colateral de certos medicamentos antidepressivos.

A maioria dos estudos descobriu que tomar 1,5–3,5 gramas por dia durante pelo menos 2–12 semanas foi suficiente para aumentar a libido.

Ginseng vermelho

Ginseng – e ginseng vermelho em particular – pode ajudar a diminuir a libido e melhorar a função sexual. Um estudo de 20 semanas em 32 mulheres na menopausa descobriu que tomar 3 gramas de ginseng vermelho por dia melhorou significativamente o desejo sexual e a função, em comparação com um placebo.

Além disso, o ginseng vermelho pode aumentar a produção de óxido nítrico , um composto que auxilia a circulação sanguínea e ajuda os músculos do pênis a relaxar. Na verdade, estudos revelaram que esta erva foi pelo menos duas vezes mais eficaz que um placebo no aumento da função erétil.

No entanto, outros estudos não encontraram nenhum efeito do ginseng vermelho na libido ou na função sexual, e alguns especialistas questionam a força desses estudos.

Portanto, mais pesquisas são necessárias. O ginseng vermelho é geralmente bem tolerado, mas pode causar efeitos colaterais, como dores de cabeça e estômago embrulhado. Ele também pode interagir com medicamentos como anticoagulantes, então aqueles que os tomam podem consultar um profissional médico antes de usar.

Feno-grego

O feno-grego é uma erva popular na medicina alternativa que pode ajudar a aumentar a libido e melhorar a função sexual. Ele contém compostos que seu corpo pode usar para produzir hormônios sexuais, como estrogênio e testosterona.

Um estudo de 6 semanas em 30 homens descobriu que a suplementação com 600 mg de extrato de feno-grego diariamente aumentou a força e melhorou a função sexual.

Da mesma forma, um estudo de 8 semanas em 80 mulheres com baixa libido determinou que tomar 600 mg de feno-grego por dia melhorou significativamente a excitação sexual e o desejo, em comparação com o grupo de placebo. Dito isso, poucos estudos em humanos examinaram o feno – grego e a libido, então mais pesquisas são necessárias.

Além disso, esta erva interage com medicamentos para afinar o sangue, como a varfarina. Se você estiver tomando um anticoagulante, deve falar com seu médico antes de tomar feno-grego.

Gostou das dicas? Você pode conseguir alguns medicamentos manipulados da UnicPharma, eles podem te ajudar e muito.