Ressaca? Veja como um bom café da manhã pode ajudar

Em suma, tomar um café da manhã farto é um dos remédios mais conhecidos para a ressaca. Um dos motivos é que um bom café da manhã pode ajudar a manter os níveis de açúcar no sangue. Embora os baixos níveis de açúcar no sangue não sejam necessariamente a causa de uma ressaca, costumam estar associados a ela.

O baixo nível de açúcar no sangue também pode contribuir para alguns sintomas de ressaca, como náusea, fadiga e fraqueza.

Na verdade, alguns estudos também mostram que manter o açúcar no sangue adequado pode atenuar algumas das mudanças corporais que ocorrem com o consumo de álcool, como o acúmulo de ácido no sangue.

O consumo excessivo de álcool pode prejudicar o equilíbrio das substâncias químicas no sangue e causar acidose metabólica, caracterizada por um aumento da acidez. Pode estar associado a sintomas como náuseas, vômitos e fadiga.

Além de ajudar a reduzir alguns sintomas da ressaca, um café da manhã saudável pode fornecer vitaminas e minerais importantes, que podem se esgotar com a ingestão excessiva de álcool.

Embora não haja nenhuma evidência que mostre que o baixo nível de açúcar no sangue seja uma causa direta das ressacas, comer um café da manhã nutritivo, bem balanceado e saudável na manhã seguinte pode ajudar a reduzir os sintomas da ressaca.