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Beba leite para combater derrames e infartos

Beba leite para combater derrames e infartos Estudo recente feito por pesquisadores das universidades britânicas Cardiff University, University of Reading s Food Chain e Health Research Theme descobriu grande influência do leite para a prevenção de doença coronária e derrames. Segundo o estudo, as chances de um quadro mais grave para essas doenças são reduzidas em até 20%, quando comparadas a pessoas que não consomem leite. O estudo tinha como objetivo chegar a um parâmetro entre os benefícios que beber leite pode trazer…

Pontada no coração

Pontada no coração A pontada no coração pode não ter relação com o coração, e precisa ser investigada por um médico Pontada no coração, em geral, é associada com infarto. Mas isso não é totalmente verdadeiro, já que existem várias condições que podem levar a esse sintoma e algumas não têm relação específica com o coração.Entre as mais comuns estão ansiedade, estresse, refluxo gastroesofágico, úlcera, pneumonia, gases, sobrecarga na musculatura peitoral. Veja que algumas podem ser mais graves e, outras,…

Excesso de açúcar causa envelhecimento precoce da pele

Excesso de açúcar causa envelhecimento precoce da pele Quando a idade avança é inevitável que apareçam algumas ruguinhas. Mas o envelhecimento da pele provocado pelo passar dos anos é pequeno e não causa muitos danos estéticos. O que realmente agride a pele é o sol em excesso, o cigarro, a poluição, o estresse e algumas substâncias presentes nos alimentos. Esses são os verdadeiros vilões responsáveis pelas rugas, manchas e tumores. Estes radicais livres provocam danos celulares, através de reações de oxidação, que estão ligados…

Por causa dos carboidratos, você deve ir mais ao dentista

Por causa dos carboidratos, você deve ir mais ao dentista Não é só na dieta que o excesso de carboidratos faz estragos. A saúde da gengiva e dos dentes também sofre com os prejuízos, segundo uma pesquisa da Universidade de Washington (EUA). Polêmico, o estudo não condena apenas os doces e as massas, já alvo de atenção: as frutas (naturais e secas) também entram para o grupo de inimigos da saúde bucal. De fermentação fácil, esses alimentos favorecem a proliferação de bactérias…

Como reconhecer o esporão de calcanhar

Como reconhecer o esporão de calcanhar Marcado por uma protuberância no calcanhar, o esporão pode provocar dores intensas nos pés O esporão de calcanhar consiste na formação de um depósito de cálcio, que gera uma protuberância no calcanhar. Embora, na maior parte dos casos, seja indolor, o esporão pode levar a dores intensas, principalmente se estiver associado à fascite plantar, uma inflamação da fáscia plantar, tecido fibroso que percorre a planta do pé. Fatores de risco do esporão de calcanhar…

Conheça técnicas para deixar os dentes mais brancos

Conheça técnicas para deixar os dentes mais brancos Todos nós admiramos o sorriso claro e branco dos artistas de cinema e televisão. É comum pensar que é quase impossível ter um sorriso tão próximo da perfeição segundo os padrões modernos. Mas, para ter um sorriso branco, só é preciso ter a saúde bucal em dia, através de visitas semestrais ao dentista que controla a presença de cáries, infiltrações em restaurações, coroas ou próteses. Ao irmos ao dentista, o profissional também detecta a presença de…

Ajuste o churrasco de fim de semana à dieta

Ajuste o churrasco de fim de semana à dieta Chega sábado, domingo e bate aquela vontade danada de comer um churrasco com carnes variadas, petiscos diversos, a maionese da vovó e tomar uma cervejinha - e como faz parte do ritual ficar horas e horas churrascando. Mas, diante dessa situação tentadora, e a dieta? Como fica? O problema é que o menu normalmente vem acompanhado de muita gordura, carboidratos e, portanto, valores calóricos altos. Isso não quer dizer que você precisa ser…

O que é um problema de pressão

O que é um problema de pressão O problema de pressão é indicado por valores mais altos do que o recomendado para a pressão arterial É possível dizer que uma pessoa tem problema de pressão quando a sua pressão arterial está acima do que é recomendado pelos médicos. Quando está abaixo também é ruim, mas é um quadro que não implica, necessariamente, em sintoma ou causa de doenças graves. Até porque, a pressão pode baixar pelas mais variadas situações do…

Procedimentos para cuidar das mãos e rejuvenescê-las

Procedimentos para cuidar das mãos e rejuvenescê-las As mãos, assim como o pescoço, são áreas do nosso corpo que raramente escondem a idade. Quem já não reparou em pessoas com rostos lindos e bem cuidados, mas quando olhamos para as mãos... Que susto! Muitas pessoas se esquecem dos cuidados com as mãos e elas "falam" tanto quanto nossa boca. Gesticulamos, apontamos, levamos com ela o alimento para a nossa boca, seguramos copos e taças de champanhe, assim elas participam muito do…

Refrigerantes “magros” também afetam o peso

Refrigerantes "magros" também afetam o peso A moda dos refrigerantes zero chegou como um alento para os aficionados pela bebida que encaram a dieta. São diversas variações que não apresentam nenhuma quantidade de açúcar, sugerindo riscos mínimos para o regime. Outras opções como, os lights e diets, também confundem muitas pessoas, que acabam colocando o sucesso do regime em risco ao consumir doses excessivas da bebida. E será que eles estão liberados mesmo? O problema é que mesmo nas versões menos calóricas, os refrigerantes se…

Joelho torcido? Saiba como tratar

Joelho torcido? Saiba como tratar Cerca de 80% a 90% das pessoas com joelho torcido têm recuperação completa após o tratamento adequado O joelho torcido, ou entorse de joelho, ocorre quando os ligamentos dessa estrutura, após serem alongados, são lesionados. Esse tipo de situação está relacionado geralmente à prática de atividades físicas. Atletas profissionais, como os jogadores de futebol, por exemplo, apresentam o problema com maior frequência. Assim como em outros tipos de entorses, as que afetam o joelho podem…

Alimentação equilibrada ajuda a combater envelhecimento da pele

Alimentação equilibrada ajuda a combater envelhecimento da pele Não tem muito segredo. Você pode até prevenir alguns sinais de envelhecimento ou danos provocados por fatores externos à pele, mas só uma alimentação correta proporciona saúde e, consequentemente, viço e beleza. De nada adianta investir em cremes milagrosos, se não consumir nutrientes com ação antioxidante. "Zinco, selênio, vitaminas E e C, betacaroteno e licopeno (precursores da vitamina A) são alguns dos inimigos dos radicais livres", afirma o nutricionista Marco Dias Leme. Produtos de origem…

Brócolis previnem doenças respiratórias

Brócolis previnem doenças respiratórias Pesquisadores da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, realizaram um estudo para averiguar os benefícios dos brócolis para saúde e constataram grande eficácia da ingestão do vegetal no tratamento contra doenças respiratórias. Foram analisados 65 voluntários com problemas respiratórios como asma, rinite e bronquite, que ingeriram por dez dias, doses variadas de brócolis e de alfafa. Após este período, observou-se que os pacientes que consumiram brócolis tiveram um amento de até 101% na produção das enzimas GSTP1, que é antioxidante, e 199%…

O que é gonartrose?

O que é gonartrose? Doença não tem cura, porém, com o tratamento adequado, é possível minimizar as dores no joelho e ter qualidade de vida A gonartrose, ou osteoartrose do joelho, é uma doença de caráter inflamatório e degenerativo que provoca a destruição e deformidade da cartilagem articular do joelho. A doença é comum durante o envelhecimento e pode causar muita dor e incapacidade funcional. A gonartrose pode ser dividida em sem causa conhecida (dita idiopática) ou com causa conhecida.  Existem alguns fatores de…

Veja cuidados para não manchar a pele ao usar autobronzeadores

Veja cuidados para não manchar a pele ao usar autobronzeadores Ficar sob o sol só para se bronzear já não faz mais nenhum sentido. Só representa uma atitude de desrespeito e agressão à pele e à saúde, quase tão cruel quanto acender um cigarro. Hoje em dia aproveita-se o dia, o mar e a piscina com muito mais proteção e por bem menos horas. Mas, nem por isso, a tonalidade bronzeada deixou de ser sinônimo de beleza e até vitalidade. O sol sempre foi…

Corantes naturais dão vida à comida e afastam doenças

Corantes naturais dão vida à comida e afastam doenças Quem é que não fica atraído por um prato de comida bem colorido? Não estamos falando dos legumes, frutas e verduras que também dão o tom alegre, mas sim dos corantes naturais, como o açafrão e a canela, usados para dar um gostinho a mais às receitas e colorir ou intensificar a cor natural dos alimentos. O melhor de tudo é que essa turma não só torna o cardápio mais convidativo para…

Causas da mialgia

Causas da mialgia A maior parte dos casos de dor muscular resultam de estresse, esforço excessivo ou atividade física Quase todo mundo em algum momento da vida terá mialgia, ou seja, dor muscular. Como há músculos em quase todas as partes do corpo, esse tipo de dor pode ser sentida praticamente em qualquer lugar. A maior parte dos casos de mialgia resultam de muito estresse, esforço excessivo ou atividade física. Algumas causas comuns incluem: Tensão muscular em uma ou mais…

Saiba quando começar a usar cremes anti-idade

Saiba quando começar a usar cremes anti-idade Muitas mulheres se perguntam qual a hora certa de começar um tratamento contra rugas, mas só mesmo o seu médico poderá dizer. Isso vai depender muito do tipo e da cor de pele de cada paciente. O que se pode garantir é que o acúmulo de tempo de exposição ao sol também conta muito. As marcas de envelhecimento da pele são consequência da degradação das fibras de colágeno e elastina, num processo que acontece naturalmente com a idade.…

Banana é um ótimo remédio para a depressão

Banana é um ótimo remédio para a depressão Comer duas ou três bananas por dia pode ser um excelente remédio para curar a depressão. A conclusão é de um estudo feito por pesquisadores do Instituto de Pesquisas de Alimentos e Nutrição das Filipinas, que testou a ação da fruta no organismo dos humanos. A pesquisa apontou que a banana tem alto teor de triptofano, um aminoácido que, uma vez no cérebro, induz à produção de serotonina e reduz a sensação de dor ou…

Dor na sola do pé: saiba quais são as causas

Dor na sola do pé: saiba quais são as causas Dor na sola do pé acentuada pode ser um sinal da metatarsalgia Todo mundo em algum momento já sentiu dor na sola do pé ao caminhar por longas distâncias ou ao usar um calçado desconfortável. Esse tipo de dor é comum e muitas vezes não representa uma doença. No entanto, existem algumas condições que podem provocar dores, como a metatarsalgia. A metatarsalgia é um tipo de dor que surge geralmente…