Impacto das gorduras saudáveis nas mulheres
As gorduras ajudam a absorver vitaminas e minerais. Embora suas tarefas em todos os corpos permaneçam as mesmas, sua presença difere entre homens e mulheres. As mulheres possuem naturalmente mais massa gorda do que os homens, por isso dependem mais dessas gorduras (lipídios) para obter energia. Faz sentido que as mulheres comam mais gorduras para manter seus níveis de energia. As gorduras saudáveis desempenham um papel fundamental nas mulheres, regulando os hormônios e a resistência ao exercício. Lipídios E Hormônios É importante considerar o…