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Invista nos alimentos aliados dos cabelos e unhas

Alimentos fontes de biotina, cálcio, vitamina C e outros nutrientes garantem a saúde das unhas e cabelos Ingerir os alimentos certos ajuda a preservar a saúde dos seus cabelos e unhas. Isto ocorre porque eles possuem determinados nutrientes que proporcionam estes benefícios. A escolha dos alimentos certos pode prevenir enfraquecimento das unhas, queda de cabelos e até mesmo melhorar a espessura dos cabelos. A seguir, listamos 13 nutrientes que são aliados dos cabelos e unhas e apontamos quais são os…

Exercícios físicos melhoram a qualidade do sono

Exercícios físicos melhoram a qualidade do sono Prática possibilita que o organismo gaste as energias acumuladas, facilitando o relaxamento no final do dia Quando pensamos em fomas para termos uma boa noite de sono, logo vem na cabeça ma cama confortável, um ambiente calmo e convidativo para relaxarmos. De fato, esses fatores são importantes, mas uma forma de termos um sono saudável é por meio da prática de exercícios. Isso porque uma das causas mais frequentes de distúrbio do sono…

Falta de carboidratos pode comprometer saúde das artérias

Falta de carboidratos pode comprometer saúde das artérias Estudo aponta que dieta pobre no nutriente eleva risco de arteriosclerose Uma nova pesquisa realizada na Universidade de Harvard sugere que uma dieta fraca em carboidratos ou com excessos de proteínas pode danificar o funcionamento das artérias. O estudo que durou 12 semanas foi realizado com camundongos, que foram separados em três grupos diferentes. O primeiro recebeu uma dieta padrão, o segundo uma dieta ocidental, recheada de gorduras, e o terceiro grupo ganhou uma…

Calvície: como cuidar do couro cabeludo sem cabelos?

Calvície: como cuidar do couro cabeludo sem cabelos? (clique aqui e encontre minoxidil em Maua) Especialista lista cuidados importantes para proteger essa região que tem pele mais sensível A perda completa dos cabelos é uma característica da calvície , muito mais frequente em homens, e que também se chama alopecia androgenética. Como o próprio nome já diz, esse problema tem influência da genética e dos hormônios masculinos. Nas mulheres, isso também pode ocorrer, mas neste caso, a pele não fica…

Banana ajuda a combater a insônia

Banana ajuda a combater a insônia Substância presente na fruta acalma e regula a atividade cerebral noturna Pesquisadores da Universidade das Filipinas comprovaram que comer banana ajuda a combater insônia. Foram testadas 20 pessoas que sofriam de insônia. Todos os voluntários ingeriram duas ou três bananas por dia, durante seis meses, e não mudaram em nada seus hábitos diários. Após esse período de teste, constatou-se que 15 dos 20 pacientes conseguiram dormir sem grandes dificuldades e mantiveram sono tranquilo e normal após a…

Gordura no fígado pode evoluir para complicações graves

Gordura no fígado pode evoluir para complicações graves Entenda por que você não deve negligenciar o acúmulo de gordura no órgão Segundo estimativas, a esteatose hepática (gordura no fígado) será em um futuro próximo a maior causa de doença hepática crônica no mundo ocidental, acometendo 17-46% dos adultos. Pelas projeções, também será a maior causa de transplante hepático no mundo, superando a hepatite C. Mas diante de fatos tão alarmantes, por que muitas vezes acabamos negligenciando a esteatose? "Ah, meu…

Acne grau II apresenta cravos inflamados

Acne grau II apresenta cravos inflamados Sabe-se que uma rotina de limpeza da pele é fundamental no tratamento e na prevenção da acne. Mas, e quando isso não é suficiente? Muitas vezes, essa doença se manifesta de maneira mais intensa, pedindo uma consulta ao dermatologista. "São cinco graus ao todo, e não é a quantidade de acne no rosto que caracteriza esse nível, mas sim a condição da inflamação", conta a dermatologista Solange Teixeira, da Unifesp. O grau I é aquele que apresenta cravos sem inflamação,…

Consumo de cereais previne câncer e doenças cardíacas

Consumo de cereais previne câncer e doenças cardíacas Polifenóis são os responsáveis pela proteção extra do organismo Um estudo recente feito por pesquisadores da Universidade de Scranton, na Pensilvânia, detectou que os cereais são alimentos importantes para prevenir o organismo do câncer e de doenças cardíacas por possuírem grande quantidade de antioxidantes. Pesquisas anteriores também creditam seus benefícios às fibras que carregam já que elas melhoram a absorção de gordura pelo organismo e regulam as taxas de açúcar do sangue.…

O que é ceratocone?

O que é ceratocone? O ceratocone é uma doença ectásica da córnea, que fica em formato de cone e causa astigmatismo irregular O ceratocone é uma doença ectásica da córnea, que faz com que ela se apresente em formato de cone. Isso causa um astigmatismo irregular, levando a graves dificuldades de visão.Embora não tenha cura, é possível tratar o problema com o uso de lentes corretivas, crosslinking ou com um dispositivo conhecido como anel de Ferrara (ou anel intraestromal), que…

5 benefícios do óleo de rosa mosqueta

O óleo de rosa mosqueta atua de forma positiva em cicatrizes, na prevenção do envelhecimento precoce e na eliminação de estrias Originária do Oriente, levada à Europa e finalmente trazida à América do Sul na época da colonização, a rosa mosqueta atende por outros nomes - rosa canina, rosa selvagem ou o científico Rosa rubiginosa affinis -, mas é sempre reconhecida e procurada devido a suas propriedades cosméticas e medicinais. Auxílio na recuperação de queimaduras e na cicatrizaçãoCom alto teor…

7 dicas para perder peso rápido e com saúde

Para emagrecer com saúde é necessário que o corpo gaste mais calorias do que consome. É por isso que as duas medidas mais importantes para chegar ao peso ideal são ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de forma gradativa e com um cardápio saudável e variado. Para ajudar você preparamos 7 dicas bem fáceis. Confira e coloque em prática! 1) Consuma alimentos que queimam a gordura A ingestão de alguns alimentos pode ser muito…

Descubra quais são as 5 doenças de pele mais comuns

As cinco principais doenças de pele Regular a temperatura e proteger o corpo de bactérias e vírus é a principal função da pele, o maior órgão do corpo humano. Porém, tanta responsabilidade também faz deste órgão alvo de certas doenças que irritam, obstruem e inflamam sua extensão.As doenças que atingem a derme podem se revelar bastante perigosas. Isto porque, apesar de serem benignas, podem mascarar uma doença grave: o câncer de pele. Manchas escuras na pele, presentes em doenças como…

Compare a maquiagem mineral com a comum

Compare a maquiagem mineral com a comum Mesmo sendo mais cara do que a média e de aplicação mais trabalhosa, a maquiagem mineral vem ganhando espaço na bolsa das mulheres com pele oleosa. "Os minerais que compõem as fórmulas, como o dióxido de titânio (usado nos protetores solares), o óxido de zinco (que funciona como antisséptico), a mica (que proporciona brilho), o óxido de ferro e o cloreto de bismuto, moídos e transformados em pó, ajudam no controle da oleosidade ao mesmo tempo em…

Iogurte natural ajuda a combater o mau hálito

Iogurte natural ajuda a combater o mau hálito Bactérias reduzem nível de gás sulfídrico, principal causa do problema Um estudo realizado por pesquisadores chineses comprovou que a ingestão de iogurte natural pode reduzir o mau hálito e outras doenças bucais. Segundo os pesquisadores, isso acontece porque as bactérias existentes no iogurte natural, mais especificamente os Lactobacillus bulgaricus e Streptococcus thermiphilus, reduzem os níveis de gás sulfídrico na boca, principal causador do mau hálito, amenizando o problema. Durante seis meses, os cientistas acompanharam 24 voluntários…

Derrame no olho: conheça as causas

Derrame no olho: conheça as causas O derrame no olho se dá pelo rompimento de vasos sanguíneos da conjuntiva, o que causa uma mancha de sangue nessa área O hiposfagma ou hemorragia subconjuntival, conhecido popularmente como “derrame” no olho, consiste em uma queixa oftalmológica frequente. Embora não resulte em perda de visão, esse problema causa grande aflição nos pacientes. Caracteriza-se pelo rompimento de minúsculos vasos sanguíneos situados na conjuntiva, que é uma fina camada transparente que recobre a esclera (parte branca dos olhos),…

Drenagem linfática estimula circulação e traz bem-estar

Drenagem linfática estimula circulação e traz bem-estar O objetivo da drenagem linfática é ajudar a eliminar as toxinas do corpo e aliviar pontos de tensão para desobstruir a linfa (líquido que circula nos vasos linfáticos) como, por exemplo, a região do trapézio - que é uma área de tensão fica nas costas entre os ombros. Este ponto tensionado compromete a linfa do pescoço, que é a mais importante do corpo humano. Se nós aliviarmos a tensão do trapézio com massagens relaxante, vamos…

Adolescência exige dieta de calorias abundantes

Adolescência exige dieta de calorias abundantes Adolescência é sinônimo de crescimento a caminho da maturidade sexual, o que resulta em diversas transformações físicas. Fase também em que as necessidades nutricionais aumentam para atender a demanda de crescimento dos órgãos e tecidos do corpo. Para que o cardápio dê conta de tanto desenvolvimento, precisa ser reforçado. A quantidade calórica do menu dos a dolescentes depende de diversos fatores, como sexo, idade, estatura, peso e prática de atividade física. Tendo uma garota…

O que é hipermetropia?

O que é hipermetropia? Na hipermetropia, o olho é um pouco menor do que o normal, provocando uma focalização errada da imagem de perto A hipermetropia – também conhecida como vício ou erro de refração – ocorre quando o olho é um pouco menor do que o normal, provocando uma focalização errada da imagem, que se forma após a retina e não é transmitida corretamente para o cérebro. Isso cria uma condição de dificuldade para que o cristalino focalize na retina os…

Perder peso ajuda a melhorar a memória

Perder peso ajuda a melhorar a memória Foram avaliados 22 idosos com idade média de 65 anos e com índice de massa corporal maior do que 30, que já indica obesidade. No início da pesquisa, foram realizados testes específicos para avaliar diferentes domínios da memória, como uso das palavras, capacidade de seguir orientações para realizar tarefas e memória de curta duração. Durante seis meses, esses idosos tiveram acompanhamento nutricional e realizaram atividades físicas. Depois desse período, repetiram os testes de…

Esclareça nove dúvidas sobre a celulite

Esclareça nove dúvidas sobre a celulite Logo mais é verão no Brasil. É nesta hora - em que se começa a pensar em sol, biquíni e praia - que o tormento da celulite volta à tona na mente das mulheres que se preocupam com o corpo, que fica mais exposto nesta época do ano. Agora você já pode entender melhor porque aparecem os temidos furinhos na pele, suas causas e como trata-los. Acompanhe abaixo. 1 - Por que a celulite…