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5 dicas essenciais para iniciante na academia

Você sabia que cerca de 50% das pessoas que começam a praticar exercícios físicos desiste entre o 3º e 5º mês? Isso mostra como é difícil para um iniciante na academia se firmar na malhação e desenvolver esse hábito. Sabendo que o risco de desistência é alto, nós separamos algumas dicas essenciais para que você, iniciante, se motive e consiga ultrapassar essa barreira do primeiro semestre. Vamos ver quais são? Então siga com a leitura! 1. É preciso paciência para…

Ácido ascórbico: conheça os usos estéticos da vitamina C

Ácido ascórbico: conheça os usos estéticos da vitamina C Uso tópico da vitamina C ajuda a prevenir o envelhecimento precoce e a tratar alguns tipos de manchas O ácido ascórbico é o nome químico da vitamina C e é como ela é chamada quando é usada na composição de produtos cosméticos. Com a sua molécula diferenciada para aumentar a sua estabilidade química, ele pode ser denominado de fosfato de ascórbica, palmitato de ascorbila, ascorbila glucoside. O ácido ascórbico, diferente do ácido hialurônico, não existe naturalmente…

Alimentação reduz risco de doenças cardíacas em até 80%

Alimentação reduz risco de doenças cardíacas em até 80% Veja o que entra e o que sai do seu prato nessa briga Orquestrar as batidas do coração é um desafio para cada indivíduo do planeta. A Organização Mundial da Saúde (OMS) sabe bem disso, porque estima que cerca de 16,6 milhões de pessoas morram, anualmente, de doenças cardiovasculares - grupo que engloba males como infarto e insuficiência cardíaca, além de hipertensão e derrame cerebral. As falhas no músculo respondem por uma em…

Medicamentos Manipulados: O Que são e 8 Benefícios de Escolher

Seja por motivo de doença, pela procura por um creme novo ou por um suplemento de alguma vitamina, é cada vez mais comum buscarmos novas fórmulas, remédios, medicamentos manipulados e tratamentos para nossos problemas diários. Por conta disso, a procura por medicamentos que atendam nossas expectativas e caibam no nosso bolso cresce cada vez mais, e é aí que entram as farmácias de manipulação. Cada vez mais comuns de encontrar, as farmácias de manipulação são a melhor opção para quem…

Escova progressiva sem formol: entenda os prós e contras do tratamento

Escova progressiva sem formol: entenda os prós e contras do tratamento Sem o formol, procedimento se torna mais seguro e causa menos efeitos contra a saúde A escova progressiva é um método de alisamento dos cabelos, que reduz o volume e o frizz. Quando ela é feita sem formol, não ocorrem diversos efeitos colaterais, como queimadura, descamação do couro cabeludo, queda do cabelo, ardência nos olhos, falta de ar, tosse, dor de cabeça, enjoo, vômito, desmaio, entre outros. O nome "progressiva" é…

Quem come rápido demais pode ingerir calorias extras, diz estudo

Quem come rápido demais pode ingerir calorias extras, diz estudo Comer devagar ajuda na liberação de hormônios que dão sensação de saciedade Pesquisadores da Grécia e do Reino Unido concluíram que pessoas que devoram os alimentos rapidamente acabam consumindo mais calorias, do que quando se alimentam num ritmo mais lento. O motivo é o efeito da ingestão mais rápida da comida sobre a liberação de hormônios responsáveis pela sensação de saciedade. Para realizar o estudo, publicado na revista científica Journal of Clinical…

Placa bacteriana x tártaro: causas e diferenças

Placa bacteriana x tártaro: causas e diferenças Existe associação entre cáries, mau hálito e doenças na gengiva? Apesar da formação e do acúmulo da placa bacteriana e do tártaro em nossos dentes possuírem a mesma causa e representarem um problema muito comum na população, muita gente ainda não sabe que eles não se tratam exatamente da mesma coisa. Enquanto a placa bacteriana, atualmente denominada biofilme dentário, por ser uma estrutura composta de uma bactérias diferentes,vivendo em conjunto na cavidade bucal e causando diferentes…

Exagerar no chocolate provoca bagunça no organismo

Exagerar no chocolate provoca bagunça no organismo Ganho de peso (aqui tem orlistat), refluxo, acne e até diarreias podem acometer quem passa do ponto Preto, branco, crocante, amargo, recheado, light ou diet. São camadas e camadas de chocolate que dão forma ao ovo mais saboroso do planeta: o ovo de Páscoa. Além disso, barras de chocolate, bombons e trufas encorpam a cesta da comemoração mais doce do ano. O problema é que com tanta opção fica fácil passar do ponto na quantidade…

Exercícios físicos x labirintite: provoca ou evita crises?

Exercícios físicos x labirintite: provoca ou evita crises? A relação pode depender das causas da doença e dos hábitos do paciente Antes de mais nada, é importante entendermos que o termo labirintite é utilizado de forma incorreta muitas vezes. Isso porque a labirintite está ligada a uma infecção do sistema vestibular, geralmente associada a meningites, que na verdade é bastante agressiva e rara. Isso quer dizer que o que ocorre na maioria das vezes é que o labirinto (parte interna do ouvido…

Tire suas dúvidas sobre como prevenir e solucionar manchas nas axilas

Tire suas dúvidas sobre como prevenir e solucionar manchas nas axilas Dermatologista Natalia Cymrot responde as dúvidas dos usuários sobre o tema As axilas podem ser uma região não muito exposta, mas que faz parte da preocupação de diversas pessoas, principalmente quando manchas escuras aparecem na pele desse local. As manchas podem ser causadas por atrito ou até mesmo por questões hormonais, no caso de grávidas e diabéticos, por exemplo. Para esclarecer as dúvidas sobre o tema, a dermatologista Natalia Cymrot, especialista pelo Departamento de Dermatologia do Hospital…

Conheça os benefícios do azeite

Conheça os benefícios do azeite O ingrediente que completa o almoço de páscoa Estamos, pouco a pouco, desmistificando os rótulos dos vários alimentos, compreendendo melhor seus nutrientes. Sabemos que nem todas as gorduras são deletérias, que nem toda redução de carboidratos é saudável, que o excesso de proteínas faz mal à saúde e que o equilíbrio e a variedade sãos as bases para uma dieta saudável. Mesmo assim, as dietas estão constantemente sendo estudadas e testadas para que possamos orientar os…

Conheça os principais tipos de ultrassom

Conheça os principais tipos de ultrassom Exame pode ser indicado para diagnosticar diferentes condições de saúde O ultrassom é um exame muito comum quando falamos de diagnóstico por imagem, principalmente porque ele pode ser utilizado por diversas áreas da medicina para identificar, checar e controlar condições de saúde de crianças, adultos, idosos e do feto durante a gravidez.Os exames de ultrassom podem ser aproveitados por especialidades como ginecologia, urologia, ortopedia, endocrinologia, clínica médica, gastroenterologia, cirurgia geral, pediatria, cirurgia vascular, entre…

Unhas de porcelana: conheça as principais vantagens e indicações

Unhas de porcelana: conheça as principais vantagens e indicações Esculpida artesanalmente para garantir um encaixe perfeito, as unhas de porcelana conferem aspecto muito mais natural e bonito As unhas de porcelana são unhas esculpidas artesanalmente para garantir que se encaixem perfeitamente nos dedos e que tenham um aspecto mais natural e bonito. Mas, apesar do nome, elas não são feitas de porcelana. Os alongamentos que caracterizam as unhas de porcelana são feitos de pó acrílico e um líquido chamado Monomer, que é…

Paladar de quem está acima do peso é menos sensível a gordura

Paladar de quem está acima do peso é menos sensível a gordura Dificuldade em identificar alimentos calóricos faz com que o consumo seja maior Um estudo feito pela Universidade Deakin, em Melbourne, na Austrália, mostrou que algumas pessoas têm maior dificuldade de evitar alimentos calóricos, como batata frita e chocolate, por causa de uma deficiência no paladar, que faz com que o organismo não identifique o momento em que a fome está saciada, causando o acúmulo de gordura. Segundo os pesquisadores,…

Tomografia e Raio X, qual a diferença entre esses exames?

Tomografia e Raio X, qual a diferença entre esses exames? Os exames de diagnóstico por imagem são pedidos pelo médico assistente como método de diagnóstico complementar, de acordo com o tipo de doença e o local acometido O diagnóstico por imagem é a tecnologia que trouxe os maiores benefícios para a medicina. Com esses exames, os médicos conseguem observar alterações nos órgãos mesmo quando são ainda pequenas, e identificar doenças precocemente para melhores resultados nos tratamentos.Entre os exames mais utilizados estão…

Compare sete ácidos e escolha o melhor para a sua pele

Compare sete ácidos e escolha o melhor para a sua pele Ácido retinoico trata acne e fotoenvelhecimento e ácido azelaico pode ser usado por gestantes Antigamente os ácidos eram exclusividade de cremes e loções manipulados a pedido do médico. Mas hoje, eles se popularizaram e fazem parte da composição de muitos cosméticos. O principal motivo para a ampliação do emprego dessas substâncias está, principalmente, na eficiência em um grande leque de ações: há ácidos ótimos para clarear manchas, outros são excelentes em…

Vitaminas podem perder efeito se armazenadas na cozinha ou banheiro (veja também sobre manipulação em Santo Andre)

Vitaminas podem perder efeito se armazenadas na cozinha ou banheiro Com a umidade, Vitamina C e B (tanto industrializado quanto o de manipulação) podem evaporar no período de uma semana Os efeitos da umidade na cozinha não são nenhuma novidade. O sal e o açúcar tendem a formar flocos, porém eles não perdem suas propriedades, diferente do que pode acontecer com as vitaminas (na forma concentrada) e os suplementos (saiba mais sobre manipulação em Santo André aqui) alimentares que, por conterem substâncias…

Quando o clínico geral pode ajudar sua saúde

Quando o clínico geral pode ajudar sua saúde Especialidade habilita o médico a lidar com diferentes doenças e seu objetivo é a promoção geral da saúde Apesar da especialidade de clínico geral ser tão comum, muita gente ainda tem dúvida sobre o que ela atende. Na verdade, como o próprio nome sugere, essa é a área que possui uma visão geral do organismo humano. De acordo com a Sociedade Brasileira de Clínica Médica, esse profissional está apto a resolver 70% das doenças.Por possuir…

Ácido glicólico: para que serve, indicações e riscos

Ácido glicólico: para que serve, indicações e riscos Esse ácido reduz a espessura da pele, esfoliando-a e estimulando a produção do colágeno Ácido glicólico é um ácido orgânico da mesma família ácidos láticos, conhecido por facilitar a penetração de substâncias na pele, além de possuir ação de radicais livres e auxiliar na formação de colágeno. É considerado um esfoliante mais agressivo, sendo preferencialmente indicado em peles mais resistentes e mais claras. Outros nomes Ácido hidroxiacético Indicações do ácido glicólico O ácido glicólico diminui…

Métodos para reduzir a vontade por doces. Eles funcionam?

Métodos para reduzir a vontade por doces. Eles funcionam? Especialistas comentam técnicas como balas, fitoterápicos e chás Tem quem não sinta aquela sensação de prazer depois de comer um suculento brigadeiro? E a felicidade que sentimos depois de devorar a sobremesa logo depois do almoço? Difícil não é? O fato é que embora a vontade de comer doces seja normal e até saudável em todos nós, em algumas pessoas, ela se apresenta mais constante e até de forma incontrolável, fazendo com que os ataques à geladeira…