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3 benefícios de uma alimentação saudável para o coração Manter uma alimentação saudável é fundamental para a saúde do coração. Por atuar diretamente no funcionamento do organismo, a má alimentação pode ser a responsável por inúmeras doenças cardíacas.  Entre as mais perigosas estão o infarto, arritmia, parada cardíaca, doenças vasculares, pericardite (inflamação na camada protetora do coração) e disfunções na aorta (a maior e mais importante artéria do corpo humano).  Por isso, é importante que você fique atento quanto à…

Tudo o que você precisa saber sobre a dengue Adengue é uma doença infecciosa transmitida pela fêmea do mosquito Aedes aegypti. Mas apesar de ser uma doença com muitos sintomas, você sabia que em alguns casos ela não se manifesta? De acordo com o Ministério da Saúde, pessoas de todas as idades são vulneráveis à doença. Entretanto, idosos e pessoas com diagnóstico de doenças crônicas, como hipertensão e diabetes, apresentam maiores riscos.  Na maioria dos casos, os sintomas da doença duram…

Artesanato e saúde: prática traz benefícios Não é exagero dizer que desenvolver um trabalho manual é uma forma de meditação. Atividades como tricô, crochê, bordados e colagem, em geral, são minuciosas e, de alguma forma, exigem que você pratique a atenção plena – o famoso mindfulness. Já existem diversos estudos que relacionam o mindfulness a benefícios importantes. Trilhando esse caminho, é possível dizer que artesanato e saúde têm tudo a ver! O que é atenção plena? Praticar a atenção plena…

Será que é câncer de pele? Como reconhecer a doença De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), o Brasil registra cerca de 180 mil novos casos de câncer de pele a cada ano. Ainda que apenas 3% desses diagnósticos sejam do tipo mais agressivo da doença, isso representa aproximadamente 1.500 mortes no período. Por isso, o câncer de pele precisa ser prevenido e, como todo câncer, diagnosticado de forma precoce para que tenha mais chances de cura. Como surge o…

Aids ainda não tem cura e precisa de prevenção A aids é o estágio mais avançado da doença causada pela contaminação do vírus HIV. Quando ela se instala, deixa o organismo mais sujeito à infecções oportunistas que vão de um simples resfriado até tuberculose e câncer. Nem todo mundo que tem HIV vai desenvolver a aids e mesmo quem sofre com a doença conta com tratamentos que permitem uma boa qualidade de vida. Ainda assim, é importante tomar medidas de…

Como o exercício físico fortalece o coração O coração é um músculo e, assim como todos os outros músculos, também precisa de exercício físico para se manter em forma. Um coração em forma consegue bombear sangue para o corpo com muito mais eficiência. E isso é interessante para todos os outros órgãos e funções. Vamos saber mais. Como o exercício físico atua no coração O corpo em movimento demanda mais esforço de toda a musculatura. Nesse processo, cada fibra muscular…

Tire suas dúvidas sobre doação de sangue A doação de sangue é um gesto solidário em que você doa uma pequena quantidade do seu sangue para salvar a vida quem se submete a tratamentos médicos de grande porte. De acordo com o Ministério da Saúde, apenas 1,8% da população brasileira doa sangue e uma única doação pode salvar até quatro pessoas. Para incentivar essa prática tão importante, vamos esclarecer algumas dúvidas sobre doação de sangue. Como fazer doação de sangue…

Por que a microbiota intestinal é tão importante para a saúde? Microbiota é o conjunto de microrganismos (bactérias, fungos e vírus) que habita um certo ambiente do corpo. Portanto, quando falamos em microbiota intestinal, estamos falando sobre aqueles que estão no intestino. Como existe uma variedade imensa de microrganismos, apenas 10% a 20% da microbiota intestinal é igual entre as pessoas. Ainda assim, ela apresenta as mesmas funções dentro do organismo. Vamos entender. Funções da microbiota intestinal Apesar de bastante…

O triptofano é um aminoácido essencial, indispensável para o bom funcionamento do organismo. Ele atua diretamente na produção da serotonina, neurotransmissor fundamental para regular o humor, o sono e o bem-estar geral. Por ser essencial, o corpo humano não o produz, sendo necessário obtê-lo por meio da alimentação ou suplementação. Exploraremos os principais benefícios do triptofano, as fontes alimentares ricas nesse aminoácido e como ele pode impactar positivamente sua saúde física e mental a seguir. O que é o triptofano?…

7 passos de como parar de fumar de uma vez por todas! É muito comum ouvir que o tabagista não consegue parar de fumar porque não quer. Isso é um erro. Na verdade, a pessoa que fuma sofre de dependência química, por isso, deixar o hábito pode ser um grande sofrimento físico e emocional. Ainda assim, de acordo com o Ministério da Saúde, é possível seguir tratamentos que podem ajudar a parar de fumar de uma vez por todas. Confira…

Você conhece os diferentes tipos de diabetes? Diabetes é uma doença causada pela produção insuficiente ou má absorção de insulina: hormônio que regula a glicose no sangue e garante energia para o organismo. A doença pode se apresentar de diversas formas, dependendo da sua origem. Vale a pena conhecer os diferentes tipos de diabetes e as formas de prevenção e controle, dependendo do caso. Diabetes tipo 1 É o tipo de diabetes que afeta entre 5 e 10% das pessoas…