Toda mulher na menopausa precisa tomar suplementos? Entenda o que realmente pode ser necessário
A chegada da menopausa costuma vir acompanhada de muitas recomendações. Cálcio para os ossos, vitamina D para a imunidade, magnésio para dormir, colágeno para a pele, creatina para os músculos e ômega-3 para o coração. Com tantos produtos disponíveis, é fácil pensar que toda mulher precisa começar a tomar vários suplementos. Mas não é bem assim. A menopausa não provoca automaticamente a deficiência de todas essas substâncias. A necessidade de suplementação depende da alimentação, dos sintomas, dos exames, da idade,…
