Veja dicas para crescer a sua barba

Para a maioria dos homens que lutam para cultivar pêlos faciais, a culpa é da genética. Se o seu pai ou avô teve dificuldade com o crescimento de pêlos faciais, é possível que você também tenha. E para esses homens, realmente não há muitas soluções.

Embora os implantes de barba tenham atingido recentemente o mercado, eles são uma opção extrema para um problema relativamente menor.

Os suplementos para aumentar a barba funcionam?

Com a crescente popularidade das barbas e pêlos faciais, alguns fabricantes de suplementos estão aproveitando os homens que têm problemas para cultivar restolho. Essas empresas oferecem suplementos e cremes que prometem barbas mais grossas e cheias. No entanto, a maioria deles não tem credibilidade científica.

Há algumas evidências em estudo da Pubmed que a vitamina D pode ativar folículos pilosos que ficaram dormentes. Vitaminas do complexo B como B-12, biotina e niacina podem fortalecer e ajudar a condicionar o cabelo.

Um desses suplementos — Beardalizer — promete aumentar o crescimento da barba, fornecendo nutrientes como vitamina C, biotina e vitamina A. Como os suplementos capilares comercializados para mulheres, diz-se que essas vitaminas e minerais produzem cabelos mais grossos e saudáveis.

Mas se o seu corpo não foi feito para deixar a barba crescer — devido à genética — o suplemento pode não funcionar. Uma vitamina diária típica contém ingredientes semelhantes e provavelmente é mais barata.

Pequenas dicas que podem valer a pena

Antes de mais nada, você está achando difícil deixar a barba crescer, há uma pequena chance de ser porque você simplesmente não está cuidando de si mesmo. Bem como uma boa cabeça de cabelo, os pêlos faciais requerem uma dieta saudável e sono regular. Assim, seus primeiros passos para alcançar sua meta de pêlos faciais devem incluir o seguinte:

• Reduza o estresse. De acordo com a Mayo Clinic, embora não haja uma resposta simples sim ou não, alguma perda de cabelo pode estar relacionada ao estresse.
• Coma uma dieta saudável. Uma dieta equilibrada dará ao seu corpo todos os nutrientes de que precisa.
• Descanse bastante. Quanto melhor você dormir, melhor será sua saúde.
• Não fume. Fumar também pode levar à perda de cabelo, como aponta um estudo mais antigo.
• Cuide da sua pele. Descubra seu tipo de pele e siga uma rotina de cuidados com a pele.

Takeaway

Como resultado, você não pode deixar a barba crescer se a genética para ela simplesmente não estiver lá. Mas, se você fornecer o ambiente mais saudável para o crescimento do cabelo, isso deve ajudar a equilibrar manchas irregulares ou engrossar o cabelo existente.

Assim, se nada parece funcionar, então se conforte com o fato de que as modas mudam a cada poucos anos. Afinal, em breve, um rosto liso estará de volta à moda, e as barbas serão ultrapassadas.

Foto Destaque: Getty Images