Skip to content
Creme Antioxidante

Creme antioxidante: o que é, benefícios e mais

O uso de antioxidantes na pele tem se tornado mais comum entre as pessoas, devido aos benefícios que trazem, como combater os radicais livres, reduzir rugas e linhas finas, e também ajudar a prevenir o envelhecimento prematuro. Por isso, o creme antioxidante pode se tornar o seu aliado! Quer saber mais sobre o uso desse produto, assim como seus benefícios para a pele? Neste artigo, o Blog da UnicPharma separou mais informações! Acompanhe mais a seguir! O que é um creme…

Cansaço Mental

Cansaço mental: o que é, principais sintomas e como evitar

O cansaço mental, também conhecido como fadiga mental, refere-se a um estado em que a mente se sente esgotada, sobrecarregada ou esgotada. Tudo acontece por conta de atividades que exigem concentração, foco e esforço cognitivo prolongado. Quer saber mais sobre o que é o cansaço mental e como você pode evitá-lo? O Blog da UnicPharma separou mais informações! Confira! O que é cansaço mental? O cansaço mental é quando sua mente fica exausta, assim como seu corpo pode ficar cansado…

Serrote

Serrote: como executar esse exercício com perfeição

A atividade física regular previne doenças e lesões futuras, auxilia na queima de calorias, proporciona alívio de desconfortos, e oferece muito mais. A sensação de bem-estar gerada pela liberação de endorfina após o treino é verdadeiramente valiosa. Um dos exercícios que vem se tornando o queridinho é o serrote, principalmente para quem quer ter "costas mais abertas". Afinal, quem buscar ter um corpo mais definido, precisa entender quais são os exercícios que proporcionarão melhores resultados para o corpo. Quer saber…

Dieta Hipercalórica

Alimentos hipercalóricos: alimentos para uma dieta hipercalórica saudável

Você já ouviu falar em dieta hipercalórica? Esse plano alimentar pode ser a melhor alternativa para quem busca manter o peso atual ou aumentar a massa muscular. Ela conta com diversos benefícios. Quer saber mais sobre quais são os melhores alimentos para uma dieta hipercalórica? O Blog da UnicPharma separou mais informações! Confira! O que é uma dieta hipercalórica? Uma dieta hipercalórica é um plano alimentar projetado para fornecer mais calorias do que o corpo necessita para manter o peso…

Creatina

Creatina: fontes naturais deste suplemento

Você sabia que o nosso organismo é capaz de produzir creatina? Esse suplemento é fundamental para o corpo humano, principalmente por atletas e fisiculturistas, pois aumenta, de forma, relativa o rendimento físico e ajuda na produção de massa muscular. Quer saber mais sobre onde você pode encontrar a creatina? Neste artigo, o Blog da UnicPharma separou mais informações! Confira a seguir! O que é creatina? A creatina é um suplemento nutricional amplamente adotado por atletas e fisiculturistas, independentemente de seu…

Dieta Low Carb

Dieta low carb: o que é, como começar e dicas

Dieta low carb é uma abordagem alimentar que reduz a ingestão de carboidratos, como pães, massas e açúcares, e enfatiza o consumo de alimentos ricos em proteínas, gorduras saudáveis e vegetais. Assim sendo, o foco acaba sendo fazer o corpo usar a gordura como fonte de energia em vez de carboidratos, o que pode ajudar na perda de peso e no controle do açúcar no sangue. É como ajustar o combustível do corpo para um modo mais saudável e com…

Tônico Capilar

Tônico capilar: o que é, como usar e benefícios para seu cabelo

Você já ouviu falar do tônico capilar? Esse produto tem ganhado destaque no mundo dos cuidados com os cabelos, prometendo revitalizar, fortalecer e até mesmo acelerar o crescimento dos fios. Se você está em busca de uma solução para melhorar a saúde do seu cabelo e conquistar uma cabeleira exuberante, esse produto pode ser seu grande aliado da vida. Seu cabelo merece toda a atenção que você pode oferecer, e os tônicos capilares podem ser o segredo para desbloquear o…

Sono Reparador

Sono reparador e 5 dicas para uma noite de sono com alta qualidade

O sono reparador é como a supercarga do nosso corpo. É quando a gente dorme profundamente e o organismo se concentra em se recuperar. Ele conserta nossos músculos, ajuda a memória a se organizar e até solta hormônios importantes. Lembra da sensação incrível depois de uma boa noite de sono? Isso é o poder do sono reparador fazendo sua mágica! Sem ele, a gente pode ter problemas de concentração, humor e até de saúde. Dessa forma, se você quer saber…

Whey Protein

Whey Protein: mitos e verdades sobre esse suplemento muscular

Se você está começando ou tem experiência intermediária na prática de musculação, é provável que já tenha se deparado com informações sobre o Whey Protein, um dos suplementos mais renomados no contexto das academias. Devido à sua frequente conexão com o universo do fisiculturismo, é comum que algumas pessoas erroneamente acreditem que esse suplemento é destinado exclusivamente a atletas profissionais. Porém, será que isso não é apenas mais um mito? O Whey Protein conta com diversos mitos, por muitas pessoas…

Proteína

Proteína no café da manhã: porque ter e opções práticas

A proteína desempenha um papel fundamental na otimização do funcionamento adequado do organismo, juntamente com carboidratos e gorduras. Portanto, é imperativo que sejam incorporadas à sua dieta diária, principalmente durante o café da manhã. Afinal, estamos falando de uma das alimentações mais importantes do dia. Além de suas diversas contribuições para o funcionamento saudável do corpo, a proteína é especialmente valorizada por aqueles que se dedicam a exercícios físicos e à musculação, uma vez que desempenha um papel crucial no…

Pistache

Pistache: porque você deve incluir esse alimento na sua dieta

Você já ouviu falar em pistache? Por mais que muitas vezes seja esquecida, essa oleaginosa consegue propor diversos benefícios para a saúde. Entre seus principais pontos positivos estão a perda de peso, redução da pressão arterial e a prevenção de doenças, como, por exemplo, ataque cardíaco, câncer e até mesmo a aterosclerose. Quer saber mais sobre o pistache? Neste artigo, o blog da UnicPharma separou tudo sobre essa oleaginosa e como ela pode ser incluída em sua dieta! Acompanhe mais…

Regular O Intestino

Regular o intestino é FUNDAMENTAL; Saiba como e porque você precisa disso

Poucas coisas têm o poder de nos desequilibrar e atacar nosso organismo como um intestino desregulado. Mas não se preocupe, pois você pode tomar as rédeas dessa situação  - a partir de pequenos passos é possível regular o intestino! Cuidar da sua saúde e fazer escolhas inteligentes na alimentação são essenciais para garantir o bom funcionamento do seu intestino e, consequentemente, melhorar o seu bem-estar. Na verdade, é fundamental compreender o funcionamento do intestino e seguir algumas dicas para regular…

Cravos

Cravos: as diferenças, tipos e como dar um fim neles

Resistir à tentação de espremer os cravos no nariz pode ser difícil, não é mesmo? Mas é importante saber que espremê-los não é uma boa ideia e existem maneiras melhores de lidar com esses pontinhos indesejados. Para conseguir uma pele sem cravos, é essencial entender de onde eles vêm. Primeiro, é bom saber que existem diferentes tipos de cravos e cada um requer um cuidado específico. Dessa maneira, neste artigo, o Blog da UnicPharma separou mais informações sobre os cravos,…

Psyllium

Psyllium: saiba o que é, como consumir e seus benefícios

Embora o nome possa parecer estranho, o psyllium é um remédio natural com efeitos extremamente benéficos para a saúde. Essa fibra é conhecida por auxiliar no controle do apetite, na redução de gorduras e no bom funcionamento do sistema digestivo. Seus benefícios são surpreendentes e contribuem para uma melhor qualidade de vida. Dessa maneira, sabendo dos pontos positivos dele, o Blog da UnicPharma separou tudo sobre o psyllium, como seus benefícios e forma de consumo. Acompanhe mais a seguir: O…

Trincar O Abdômen

Dicas de treino: como trincar o abdômen mesmo sendo iniciante

Quando começamos a nos exercitar para conquistar um abdômen trincado, o fortalecimento da área abdominal é uma das nossas principais metas. Afinal, não há nada mais gratificante do que exibir um abdômen definido e mostrando toda a musculatura dessa região. Mas você sabe quais são os melhores exercícios para fortalecer o core e trincar o abdômen, especialmente para iniciantes? Na verdade, muitos exercícios de musculação trabalham os músculos da região do core, mesmo que isso não seja tão evidente à…

Saúde Dos Cabelos

Erros que acabam com a beleza e saúde dos cabelos

Cuidar da beleza e da saúde dos cabelos pode ser uma tarefa bastante desafiadora. Afinal, com a correria do dia a dia, acaba sendo difícil entender a verdadeira necessidade dos fios. Além disso, cometemos diversos erros, o que prejudica ainda mais os resultados finais das madeixas. Por isso, a oleosidade, pontas duplas, ressecamento, cabelos quebradiços, fios preguiçosos e muito mais pode te deixar com dor de cabeça. Sabendo disso, neste artigo, o Blog da UnicPharma separou uma lista dos erros…

Almoço

Almoço: o que comer e o que evitar para quem quer emagrecer

Aqueles que procuram perder peso de forma saudável frequentemente se deparam com diversas receitas milagrosas na internet ou dietas restritivas. No entanto, você sabia que é importante destacar que comer de forma saudável pode ser sinônimo de prazer gastronômico e de alcançar seus objetivos de maneira sustentável? Ou seja, é fundamental encontrar as melhores opções para o seu almoço, uma das principais refeições do dia. Agora que você já sabe que não existem fórmulas milagrosas para emagrecer, separamos algumas dicas…

Alimentos Anti-inflamatórios

Alimentos anti-inflamatórios: quais são e porque consumi-los

Você sabia que o processo de desinflamar o corpo é fundamental? Além disso, sabia que, para isso, você pode contar com uma variedade de alimentos anti-inflamatórios, fundamentais para uma boa dieta? Sabendo disso, o Blog da UnicPharma separou uma lista recheada de alimentos anti-inflamatórios, explicando como eles podem ajudar a garantir uma boa dieta! Acompanhe tudo a seguir! O que são os alimentos anti-inflamatórios? Alimentos anti-inflamatórios são aqueles que contêm compostos naturais que podem ajudar a reduzir a inflamação no…

Mulheres Podem Treinar Durante Período Menstrual

Mulheres podem treinar durante o período menstrual?

Antigamente, acreditava-se que as mulheres não deveriam treinar durante a menstruação devido à crença de que isso poderia torná-las mais frágeis e aumentar as cólicas. No entanto, essa ideia não é verdadeira. Atualmente, sabemos que é perfeitamente seguro e saudável praticar exercícios durante o período menstrual. De fato, o exercício físico pode até ajudar a aliviar alguns sintomas menstruais e melhorar o bem-estar geral das mulheres. É importante ouvir o seu corpo, ajustar a intensidade do treino conforme necessário e escolher…

Vitamina D

Vitamina D: benefícios e o porquê da sua deficiência ser preocupante para o organismo

As vitaminas são nutrientes fundamentais para um bom funcionamento do nosso organismo. Dessa maneira, uma das principais citadas é a vitamina D, geralmente associada com a exposição solar. Em países em que ocorre pouca incidência solar, pode ocorrer a chamada depressão sazonal. Afinal, essa vitamina pode ser associada à nossa saúde mental. Quer saber sobre os benefícios da vitamina D? Neste artigo, o Blog da UnicPharma separou mais sobre esse assunto! O que é a vitamina D? É uma vitamina…