Confira os benefícios do abacaxi

O abacaxi provavelmente não será mencionado como as cinco frutas mais consumidas pelas pessoas com base em seus valores nutricionais, frutas como laranja, maçã, toranja, melancia, sempre estão no topo dessa lista. O abacaxi, por outro lado, costuma ser consumido apenas porque é saboroso para as papilas gustativas.

Os benefícios do abacaxi para a saúde são numerosos e, portanto, a necessidade de ingerir abacaxi não pode ser subestimada, mas muito poucas pessoas sabem sobre esses benefícios.
Abacaxi (nome botânico: Ananas comosus ) são frutas tropicais ricas em vitaminas (principalmente vitamina C), enzimas (Bromelaína) e antioxidantes. Apesar da doçura, o abacaxi tem poucas calorias.

  • Contém grande quantidade de vitamina C que fortalece o sistema imunológico, elimina tosse, catarro e infecções, combate o resfriado e reduz o muco nas vias respiratórias.
  • Sua abundância em vitamina C também ajuda a aliviar a dor e combate a inflamação das articulações (osteoartrite) e cãibras musculares.
  • É muito rico em manganês que ajuda a fortalecer os ossos.
  • Ajuda na circulação sanguínea. Tem efeito desintoxicante que ajuda a limpar as artérias e auxilia na prevenção de doenças cardíacas.
  • O conteúdo de bromélia no abacaxi auxilia na perda de peso. Ajuda a metabolizar proteínas e queimar o excesso de gordura na região abdominal.
  • Ajuda na digestão devido à sua abundância em fibras. Também estimula a produção de suco gástrico que também contribui para o processo de degradação e combate a diarreia.
  • Estimula a produção de colágeno, essencial na formação da parede dos vasos sanguíneos e também na cicatrização de feridas.
  • Ajuda a prevenir o câncer devido à sua propriedade antioxidante.
  • É importante no tratamento de doenças autoimunes e ajuda a regular a glândula tireóide, o que ajuda a equilibrar os hormônios.
  • Contém vitamina B, que ajuda a aumentar o metabolismo, desde a criação de enzimas até a formação de glóbulos vermelhos.
  • Pode atuar como diurético, alivia a pressão sobre os rins, proporcionando um rim saudável e prevenindo a insuficiência renal.
  • O abacaxi contém vitamina C e potássio com propriedades antioxidantes que mata os radicais livres e previne o envelhecimento e o desenvolvimento de linhas finas e pele escura.
  • Previne a anemia devido ao seu rico conteúdo de ferro

EFEITOS COLATERAIS DO ABACAXI

Os benefícios do abacaxi para a saúde são inúmeros, mas como qualquer outra coisa, apresenta alguns efeitos colaterais, principalmente quando consumido em quantidade excessiva ou quando consumido por pessoas com alergia ao abacaxi. Esses efeitos colaterais incluem:

  • Dificuldade em respirar
  • Danos à membrana mucosa
  • Dor de estômago
  • Inflamação da gengiva, língua e lábios
  • Também não é aconselhável que pessoas que vão fazer uma cirurgia tomem abacaxi, pois isso pode causar distúrbios hemorrágicos.

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