Chia além da saciedade: os benefícios do grão
Entenda como consumir a chia no seu dia a dia e a importância disso
Chia: benefícios e como consumir essa semente
Sabemos que uma alimentação saudável é importante para que tenhamos uma vida boa e longeva. Dessa forma, apostar nos alimentos corretos pode acabar se tornando uma boa opção. Entre as diversas possibilidades está a chia, uma semente que promete inúmeras vantagens para a saúde. Além disso, é riquíssima em nutrientes e pode ser um aliado da dieta. Por isso, o Blog da UnicPharma traz tudo sobre essa semente incrível! O que é a chia? A chia é uma semente, encontrada…
10 benefícios do Ômega 3
O ômega 3 é um dos nutrientes mais importantes para o bom funcionamento do corpo humano. Classificado como um ácido graxo essencial, ele é amplamente conhecido por seus efeitos positivos em diversas funções corporais, desde a saúde cardiovascular até a melhora da cognição. Por não ser produzido naturalmente pelo organismo, é necessário obtê-lo por meio da alimentação ou suplementação, o que torna ainda mais relevante entender os benefícios do ômega 3 para a saúde. Encontrado em alimentos como peixes gordurosos…
Saiba 8 alimentos para potencializar a hipertrofia
Para um bom ganho de massa muscular, é preciso muito mais que atividades físicas. Assim, os músculos crescem com a junção de um treino e uma dieta regrada, sendo buscando uma alimentação saudável. Para um resultado melhor, existem alimentos que colaboram com o organismo, o dando todos os nutrientes. Assim, é possível regenerar o corpo. Confira 8 alimentos que potencializam a hipertrofia. Água A água é a o alimento/bebida mais saudável do mundo. Isso porque hidratar-se é mais que fundamental,…
Ômega 3: saiba tudo sobre esse suplemento
O Ômega 3 é um dos suplementos mais populares do mundo, amplamente recomendado por médicos, nutricionistas e especialistas em saúde. Isso não é por acaso: esses ácidos graxos essenciais desempenham um papel crucial no funcionamento do organismo, oferecendo benefícios que vão desde a melhoria da saúde do coração até o fortalecimento da função cerebral. Encontrado em alimentos como peixes gordurosos, sementes de linhaça e nozes, também pode ser consumido por meio de cápsulas ou óleos, tornando-se uma opção acessível para…