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20 minutos de exercícios garantem 12 horas de bem-estar

20 minutos de exercícios garantem 12 horas de bem-estar Pesquisadores da Universidade de Vermont ( EUA) comprovaram que a euforia provocada pelas endorfinas, hormônio neurotransmissor liberado no organismo, continua a agir por cerca de 12 horas após a prática de exercícios físicos. Essas substâncias químicas conduzem impulsos elétricos aos neurônios, proporcionando uma sensação de conforto contínua e não apenas temporária, como acreditava-se até então.  Foram observados 48 voluntários, que se dividiram em dois grupos: metade praticou exercícios físicos durante os…

Dor no quadril pode ser bursite

Dor no quadril pode ser bursite Caracterizada por uma inflamação das bursas, que ficam ao redor das articulações, a bursite gera dor intensa no quadril Você sabia que boa parte dos casos de dor no quadril estão relacionados à bursite? Caracterizada por uma inflamação das bursas, bolsas de líquidos localizadas ao redor das articulações, a bursite pode afetar qualquer área do corpo, principalmente os quadris. Existem duas bolsas principais no quadril que geralmente ficam irritadas e inflamadas. Uma é a que…

Nove erros de maquiagem que abalam a sua imagem

Nove erros de maquiagem que abalam a sua imagem As mulheres usam maquiagem por inúmeros motivos: ficar mais bonita, melhorar a autoestima, impressionar ou simplesmente por que gostam. Mas nem sempre causam o melhor impacto aos olhos do amado ou de um pretendente. Na ânsia de parecer perfeita, muitas erram feio, destruindo o make - e o encontro! Reunimos os nove erros mais cometidos por elas e conversamos com o maquiador Alexandre Krizek, que nos deu dicas de como evitar…

Conheça os mitos e verdades do chiclete

Conheça os mitos e verdades do chiclete A ideia de que chiclete é mania de criança está mais do que superada. Os adultos são tão fãs da goma de mascar quanto os pequenos. Fato é que a indústria alimentícia tem se dedicado a criar produtos cada vez mais cheios de requisitos que se encaixem nas demandas da gente grande, como chiclete sem açúcar e chiclete que promete clarear os dentes, mas sem deixar de lado as versões coloridas, recheadas e…

Dormência nas mãos pode indicar a síndrome do túnel do carpo

Dormência nas mãos pode indicar a síndrome do túnel do carpo A síndrome do túnel do carpo é uma condição que provoca dormência nas mãos, podendo impactar seriamente na qualidade de vida. Caracterizada pela compressão do nervo mediano, que percorre um canal no punho, chamado de túnel do carpo, essa síndrome é normalmente provocada pela Lesão do Esforço Repetitivo (LER), gerada por movimentos repetitivos, como digitar. Os sintomas, caracterizados por dormência nas mãos, queimação e formigamento, geralmente aparecem durante à noite.…

Fases distintas da estria pedem cuidados diferenciados

Fases distintas da estria pedem cuidados diferenciados As estrias são alterações na pele provenientes do seu estiramento, ou seja, a pele se rompe em locais de tração da mesma. Esta tração da pele pode acontecer no crescimento, na gravidez, no uso crônico de corticóides, na hipertrofia muscular e na obesidade, sendo que, das várias teorias que explicam seu surgimento, ressalta-se o fator genético. Elas afetam de 55% a 65% das mulheres, e 15% dos homens. As mulheres podem produzir estrias até entrarem na menopausa, e, depois…

Alimentos orgânicos permitem maior qualidade de vida

Alimentos orgânicos permitem maior qualidade de vida Sabemos que a alimentação é importante para uma vida saudável. Frutas, verduras, legumes fazem parte da lista de alimentos que nos fazem bem. O problema é que grande parte destes, está contaminado por agrotóxicos, que fazem mal a nossa saúde. Para que você fique apenas com as coisas boas dos alimentos, é importante ingerir os produtos orgânicos, que além de estarem livres dos agrotóxicos, possuem maior quantidade de nutrientes, pois em sua composição…

O que é entorse?

O que é entorse? As entorses são classificadas em leves, moderadas e graves; as mais comuns afetam os joelhos e os tornozelos Entorse é uma lesão que afeta os ligamentos de uma articulação. As mais comuns, geralmente, afetam os joelhos e os tornozelos e provocam consequências que variam de acordo com o grau da lesão. Existem três graus de entorse, sendo a I a mais leve e a III a mais grave: Grau I (leve) – Provoca um estiramento leve dos ligamentos.Grau II…

Conheça os erros mais comuns em uma maquiagem

Conheça os erros mais comuns em uma maquiagem De repente, a maquiagem que estava prevista para valorizar toda a sua beleza, pode acabar totalmente com sua produção. Tonalidades erradas, cores exageradas e excessos: esses costumam ser os pecados mais cometidos em uma maquiagem. Principalmente em relação à base e ao corretivo. Para descobrir qual a cor que mais combina com você é preciso testar. "Para isso, aplique sempre um pouquinho do cosmético na parte interna do antebraço. E lembre-se de passar…

Camufle os vegetais para mantê-los no prato

Camufle os vegetais para mantê-los no prato Dá um nó no estômago só de pensar no gosto da cenoura ou do espinafre? O problema é que, sem eles, a dieta emperra. "Legumes e verduras são alimentos que apresentam baixa quantidade de calorias e, ao mesmo tempo, são fontes de nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo", explica a nutricionista, Roberta Stella. "Eles também são uma ótima alternativa para o regime, já que são fontes de vitaminas, minerais, carboidratos e,…

Descubra a diferença entre HIV e AIDS

Descubra a diferença entre HIV e AIDS Com o diagnóstico precoce e o tratamento indicado, é possível viver bem com o vírus Desde o início da epidemia de 1981, a AIDS, provocada pelo vírus HIV, é uma das condições mais temidas pela população pela gravidade das suas complicações e, principalmente, pelo fato de não ter cura. Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) estimam que 36,7 milhões de pessoas no mundo são soropositivas.A palavra “soropositivo” é usada para caracterizar a pessoa…

Pó diminui a oleosidade da pele e ajuda a fixar o make

Pó diminui a oleosidade da pele e ajuda a fixar o make Definitivamente, o pó não faz parte do kit básico de maquiagem de muitas mulheres. Tudo bem que ele sozinho não funciona como um batom ou uma máscara para cílios. Mas, usado na medida certa, pode ser de grande valia na sua produção. "Sua função principal é tirar o brilho excessivo da face muito oleosa, o que faz com que seu uso fique mais restrito a esse tipo de pele", destaca o maquiador Cristiano…

Colesterol alto é ligado ao Mal de Alzheimer

Colesterol alto é ligado ao Mal de Alzheimer Manter as taxas elevadas de colesterol não é só ruim para o coração. Um novo estudo, realizado por pesquisadores da Finlândia, mostra que, na faixa dos 40 anos de idade, quando o nível de colesterol total é alto (ou até mesmo atinge o nível limítrofe), também cresce significativamente os riscos de doenças como o Mal de Alzheimer e outras doenças degenerativas no futuro. Cientistas avaliaram quase 10 mil pessoas da Califórnia (EUA) durante quatro décadas, um dos maiores…

Talassemia: saiba o que é e seus efeitos para a saúde

Talassemia: saiba o que é e seus efeitos para a saúde Sintomas e gravidade variam entre os tipos da doença A talassemia é um tipo de anemia hereditária, ou seja, transmitida de pais para filhos, causada por um defeito na produção de uma das globinas – alfa e beta – que formam a hemoglobina dentro dos glóbulos vermelhos.Os tipos e subtipos da doença possuem gravidades e sintomas diferentes. No entanto, sempre precisam de atenção, pois podem continuar sendo transmitidos geneticamente. Talassemia…

Banhos quentes e massagens ajudam a desintoxicar a pele

Banhos quentes e massagens ajudam a desintoxicar a pele Com o fim do verão, é muito importante remover as células mortas que se acumularam em nossa pele e também cuidar da desintoxicação de nossos poros. Essas duas medidas são essenciais para que a nossa pele se mantenha jovem e saudável, sem perder o brilho e o tônus precocemente. Nesse artigo, pretendo mostrar como desintoxicar de maneira prática e eficaz. Primeiro passo Massagear gotinhas de óleo de gergelim no corpo. Se puder fazer sauna ou…

Reduzir calorias ajuda a turbinar a memória

Reduzir calorias ajuda a turbinar a memória Uma nova pesquisa publicada na revista científica Proceedings of the National sugere que a redução de calorias melhora a memória. O estudo aconteceu com voluntários que possuíam, em média, 60 anos de idade, que foram divididos em três grupos, com diferentes tipos de dieta. Todos os voluntários responderam um questionário antes de iniciar no estudo, e depois de 3 meses refizeram a prova. De acordo com os cientistas, os participantes que seguiram um cardápio com 30% a menos…

Tire suas dúvidas sobre o vírus da gripe H3N2

Tire suas dúvidas sobre o vírus da gripe H3N2 Ele se manifesta igual à gripe comum, mas a diferença está no risco de complicações Depois de atingir cerca de 50 mil pessoas nos EUA, o vírus H3N2 entrou em evidência na mídia e no Brasil. Dados do Ministério da Saúde mostram que, na verdade, esse subtipo do vírus da Influenza A foi registrado como o de maior circulação em nosso país em 2017 e continua a se espalhar neste ano.O grande problema…

Não deixe que as emoções negativas influenciem na sua pele

Não deixe que as emoções negativas influenciem na sua pele Você sabia que as emoções também influenciam a qualidade da sua pele? A origem embriológica do tecido nervoso é a mesma da pele, o que já explica a conexão entre as emoções (e os pensamentos) e a pele. Quando estamos felizes, radiantes, nossa pele fica mais bonita, mais firme, mais clara e com mais brilho. Isso porque as emoções positivas como alegria, entusiasmo e afeto promovem a liberação de neurotoxinas, como a…

Está na faixa da obesidade? Você merece uma dieta especial

Está na faixa da obesidade? Você merece uma dieta especial A obesidade no Brasil cresceu de 11,4% - em 2006 - para 15% este ano. Os dados, divulgados nesta segunda-feira (18), fazem parte da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), que em 2010 entrevistou 54.339 adultos, nas 27 capitais. Pessoas obesas, que estão com o IMC (Índice de Massa Corporal) acima de 30, precisam de uma dieta bem mais focada porque, somado ao peso em excesso,…

Sangue na urina pode ser câncer?

Sangue na urina pode ser câncer? Esse sintoma está associado a três órgãos diferentes em que há a manifestação da doença Uma urina avermelhada ou com coloração escura — quando não há possibilidade de ser apenas um reflexo da ingestão de certos medicamentos ou alimentos (como a beterraba) ou ainda de muito esforço físico —, é um sinal de alerta do corpo.E apesar da hematúria, nome clínico dado ao sangue na urina, ser uma manifestação de uma grande variedade de…