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Como continuar queimando calorias mesmo lesionado?

Como continuar queimando calorias mesmo lesionado? Um corpo ativo gosta de permanecer em movimento. Para atletas e praticantes de atividades físicas, estar afastado dos esportes aos quais estão acostumados pode desencadear ansiedade, depressão e até mesmo pensamentos suicidas, de acordo com um estudo de revisão da Universidade de Princeton. Mas sendo você um atleta de elite ou não, mais cedo ou mais tarde, todos nós devemos lidar com lesões. Quando se trata da pergunta de como permanecer ativo enquanto lesionado, “a resposta…

Morango estimula a beleza feminina

Morango estimula a beleza feminina Delicioso e suculento o morango faz sucesso entre os brasileiros. Tortas, bolos, sorvetes, enfim, são diversas as receitas que contêm a fruta como ingrediente principal. A Boa noticia, é que além de deliciosa, a fruta também colabora com a beleza. "O que pouca gente sabe é que esta fruta é uma das mais ricas em vitamina C e polifenóis, que são poderosas armas no combate aos radicais livres que envelhecem e destroem nossas células, inclusive a fibra…

Pele seca: como identificar e cuidar

Pele seca: como identificar e cuidar Diferente da pele normal, que apresenta textura saudável e aveludada, esse tipo de pele é caracterizado pela pouca produção da quantidade de gordura adequada com perda hídrica da barreira cutânea. É provocada por um colapso na sua função de barreira, levando à perda de umidade e da capacidade de fixação da água, devido a uma deficiência de fatores hidratantes. Esse tipo de problema de pele, pode ser causado por fatores genéticos ou hormonais (menopausa),…

Passo a passo para secar e modelar os cabelos

Passo a passo para secar e modelar os cabelos Toda mulher sonha em secar seus cabelos como um profissional de salão. A tarefa, apesar de não ser fácil, não é impossível.Eu as imagino, empenhadas, levando de 40 minutos a 1 hora na tarefa, porém sem alcançar o resultado desejado. Antes de qualquer coisa, a escolha do secador e da escova, a serem usados no processo, contam para se obter uma boa modelagem nos cabelos por isso, deve-se investir em um secador de qualidade. A tecnologia disponível hoje…

A importância dos carboidratos

A importância dos carboidratos Os carboidratos são a nossa principal fonte de energia. São também responsáveis por atividades corriqueiras como andar, correr e trabalhar. Seu consumo é vital para a nossa existência. Desempenha diversas funções em nosso organismo, entre elas a nutrição das células do sistema nervoso central. O corpo vai usar todos os artifícios para manter essas células alimentadas, pois o suprimento de glicose não pode parar. Com a diminuição de carboidratos da dieta, o organismo passa a usar…

Características e cuidados com a pele oleosa

Características e cuidados com a pele oleosa A pele oleosa tem aspecto brilhante e úmido. Sua superfície é mais espessa e com relevo irregular por conta de uma produção de sebo (óleo) maior do que o normal. Cerca de 70% da população brasileira sofre com o excesso de oleosidade. Peles oleosas têm tendência à formação de acne, cravos e espinhas. Apresentam poros dilatados, que se abrem para eliminar secreção oleosa proveniente das glândulas sebáceas para a superfície da pele. A oleosidade…

Blush define traços do rosto e disfarça a palidez da pele

Blush define traços do rosto e disfarça a palidez da pele O blush pode ser seu grande aliado na hora de conquistar o aspecto de pessoa saudável, o efeito bronzeado sem ter se exposto ao sol e até para corrigir pequenas imperfeições. Ele é um dos detalhes da maquiagem que mais chamam a atenção. Por isso, peque pela ausência e não pelo excesso. Veja algumas dicas de como aproveitar melhor os recursos do blush. Vamos começar pela cor. "O blush certo para você…

Má alimentação pode causar enxaqueca

Má alimentação pode causar enxaqueca Dados recentes da OMS (organização Mundial da Saúde) revelam que 20% da população brasileira sofre com crises de enxaqueca. Mas, segundo o professor e médico ortomolecular, Marcos Natividade, muitas vezes as causas das dores são mais simples do que se imagina. Em grande parte, estão relacionadas à má alimentação A enxaqueca é uma dor de cabeça de origem vascular, provocada pela contração e dilatação dos vasos sanguíneos cerebrais. As causas são diversas e podem ser divididas em duas…

Vasinhos nas pernas: como evitar?

Vasinhos nas pernas: como evitar? Alguns cuidados podem ajudar a diminuir as chances de desenvolver a condição Pernas inchadas, cansaço, queimação e vasinhos visíveis nas pernas. Esses são os sintomas de quem possui as famosas varizes, uma condição que incomoda as pessoas por causa de seus sintomas e de seu aspecto, e que acomete de 20 a 33% das mulheres e de 10 a 20% dos homens. Elas acontecem quando as válvulas internas das veias, que controlam a circulação do…

Saiba quando usar pincel, dedo, esponja, e algodão na maquiagem

Saiba quando usar pincel, dedo, esponja, e algodão na maquiagem As ferramentas para aplicar maquiagem são tantas que, muitas vezes, nem sabemos qual escolher. Há diferentes tipos de pincéis para os mais variados efeitos e até os que desempenham a mesma função. Fora isso, temos esponjas, cotonetes, algodão e as nossas próprias mãos. No entanto, a definição de qual o melhor aplicador para cada cosmético é totalmente pessoal e depende do gosto de cada uma. Listamos algumas possibilidades para eles, confira: Pincel: sem…

Além de adoçar o mel combate infecções e melhora a digestão

Além de adoçar o mel combate infecções e melhora a digestão Quando a tosse incomoda, você logo apela para umas colheradas de mel. Mas as propriedades deste líquido açucarado vão muito além do combate à gripe e a problemas respiratórios, segundo a nutricionista Flávia Morais, da rede Mundo Verde. "Além de adoçar os alimentos, o mel é fonte de muitos nutrientes. Por isso, é um ótimo substituto para açúcar", afirma a especialista. "Trata-se de um alimento de alta qualidade e energético. Fonte…

Qual doença causa dificuldade para urinar?

Qual doença causa dificuldade para urinar? A dificuldade para urinar  é um sinal de alerta para mais de uma condição e precisa de atenção Você sente urgência para ir ao banheiro, inclusive parece que a sua vontade é ainda maior, mas acaba encontrando dificuldade para urinar e esvaziar a bexiga? Isso pode ser um sintoma de várias doenças diferentes relacionadas à bexiga e à próstata. Clinicamente falando, existem dois tipos de sintomas para urinar : a obstrutiva e não obstrutiva.…

Veja dicas e truques de maquiagem para mulheres maduras

Veja dicas e truques de maquiagem para mulheres maduras Com a idade, a pele vai ficando mais flácida e as linhas de expressão e rugas dão o ar da graça. Alguns truques de maquiagem aliados a cremes de qualidade podem ajudar no visual. "Não esconde tudo, mas deixa a aparência bem mais leve", afirma a maquiadora Priscila Konst, especialista em técnicas para a terceira idade e palestrante, em São Paulo. O grande detalhe é: nada de exagero. "A pessoa mais velha já tem a…

12 alimentos magros que podem sabotar sua dieta

12 alimentos magros que podem sabotar sua dieta Enganar a fome vira quase uma gincana na rotina de que decide emagrecer. O estômago aperta nas horas mais inconvenientes e as dúvida começam a atormentar: o que comer sem prejudicar dieta? E em que quantidades? Ou é melhor segurar a fome e esperar até a próxima refeição? A nutricionista Vivian Goldberger, do Emagrecento - Centro Especializado em Emagrecimento e Estética, reforça a importância dos lanchinhos. Mas a especialista faz questão de reforçar…

Insuficiência renal: entenda as causas e opções de tratamento

Insuficiência renal: entenda as causas e opções de tratamento Os rins possuem funções vitais em nosso organismo. São eles que filtram o sangue, eliminando toxinas e retirando o excesso de água do organismo. Quando o processo de filtração falha, surge a insuficiência renal, uma doença grave que deve ser acompanhada de perto por um médico nefrologista. Continue lendo este post para obter mais informações sobre a insuficiência renal. Acompanhe! Quais são as causas da insuficiência renal? Há dois tipos de…

Escolha a sombra certa para deixar os olhos marcantes

Escolha a sombra certa para deixar os olhos marcantes Tem quem use no dia a dia e quem a reserve somente para festas e situações mais especiais. Mas a sombra não pode ser considerada apenas como um detalhe da maquiagem. Aliada a uma produção cuidadosa, ela tem o poder de dar uma boa valorizada na finalização do seu make up. A grande questão é saber como escolher nessa infinidade cada vez maior de tonalidades e texturas. O que é preciso ter em…

Óleo de peixe ajuda a aliviar stress psicológico

Óleo de peixe ajuda a aliviar stress psicológico O American Journal of Clinical Nutrition relatou o resultado de um estudo clínico canadense, que constatou um efeito benéfico do óleo de peixe em mulheres de meia idade, que sofriam com stress psicológico. O ômega 3, contido no óleo, é um ácido graxo poliinsaturado que, juntamente com ácido docosaexaenóico (DHA), tem mostrado inúmeros benefícios à saúde. Foram estudadas 120 mulheres com idades entre 40 e 55 anos, em situação considerada de stress…

O que é olho de peixe?

O que é olho de peixe? Também chamado de verruga plantar – por surgir na região da planta dos pés -, o olho de peixe é uma infecção viral benigna causada pelo papiloma vírus humano (HPV). As verrugas formam uma pequena lesão arredondada, áspera e dura, caracterizada por uma elevação na pele e um pontilhado escuro no meio, que parece muito com olho de peixe. A verruga pode apresentar-se profunda e normalmente dolorosa (mirmecia) ou desenvolver-se mais na superfície da pele, formando placas (verruga…

Descubra a máscara para cílios ideal para maquiagem dos seus olhos

Descubra a máscara para cílios ideal para maquiagem dos seus olhos Os olhos dizem muito sobre as pessoas. E a escolha da máscara para cílios mais indicada para cada um pode potencializar essa marca pessoal. "Deixar os cílios mais longos, volumosos, curvilíneos e abrir o olhar. Essas são os principais efeitos do produto", destaca a maquiadora Lourdes Paiva Neto, do Grazi Hair, de São Paulo. Confira alguns detalhes que são úteis na hora de escolher o cosmético mais apropriado para os seus cílios. Cor  Transparente: discretíssimo, modela…

Linhaça fortalece o coração e controla o colesterol

Linhaça fortalece o coração e controla o colesterol Já imaginou se existisse um alimento capaz de proporcionar inúmeros benefícios, nas mais diversas fases da vida, ajudando na prevenção e combate de inúmeras patologias, do rejuvenescimento das células até mesmo prevenção e combate ao câncer? Pois acredite, esse alimento existe e atende pelo nome de linhaça. Utilizada no oriente desde a antiguidade, essa pequena e poderosa semente já era sinônimo de proteção, estando presente nas tumbas do Egito, rituais religiosos e no…