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Vitaminas podem perder efeito se armazenadas na cozinha ou banheiro (veja também sobre manipulação em Santo Andre)

Vitaminas podem perder efeito se armazenadas na cozinha ou banheiro Com a umidade, Vitamina C e B (tanto industrializado quanto o de manipulação) podem evaporar no período de uma semana Os efeitos da umidade na cozinha não são nenhuma novidade. O sal e o açúcar tendem a formar flocos, porém eles não perdem suas propriedades, diferente do que pode acontecer com as vitaminas (na forma concentrada) e os suplementos (saiba mais sobre manipulação em Santo André aqui) alimentares que, por conterem substâncias…

Quando o clínico geral pode ajudar sua saúde

Quando o clínico geral pode ajudar sua saúde Especialidade habilita o médico a lidar com diferentes doenças e seu objetivo é a promoção geral da saúde Apesar da especialidade de clínico geral ser tão comum, muita gente ainda tem dúvida sobre o que ela atende. Na verdade, como o próprio nome sugere, essa é a área que possui uma visão geral do organismo humano. De acordo com a Sociedade Brasileira de Clínica Médica, esse profissional está apto a resolver 70% das doenças.Por possuir…

Ácido glicólico: para que serve, indicações e riscos

Ácido glicólico: para que serve, indicações e riscos Esse ácido reduz a espessura da pele, esfoliando-a e estimulando a produção do colágeno Ácido glicólico é um ácido orgânico da mesma família ácidos láticos, conhecido por facilitar a penetração de substâncias na pele, além de possuir ação de radicais livres e auxiliar na formação de colágeno. É considerado um esfoliante mais agressivo, sendo preferencialmente indicado em peles mais resistentes e mais claras. Outros nomes Ácido hidroxiacético Indicações do ácido glicólico O ácido glicólico diminui…

Métodos para reduzir a vontade por doces. Eles funcionam?

Métodos para reduzir a vontade por doces. Eles funcionam? Especialistas comentam técnicas como balas, fitoterápicos e chás Tem quem não sinta aquela sensação de prazer depois de comer um suculento brigadeiro? E a felicidade que sentimos depois de devorar a sobremesa logo depois do almoço? Difícil não é? O fato é que embora a vontade de comer doces seja normal e até saudável em todos nós, em algumas pessoas, ela se apresenta mais constante e até de forma incontrolável, fazendo com que os ataques à geladeira…

O que é colelitíase?

O que é colelitíase? Colelitíase é o diagnóstico dado à presença de cálculos no interior da vesícula biliar, ou seja, a famosa “pedra na vesícula”. Esses cálculos se formam quando há desequilíbrio na concentração de partículas de colesterol e cálcio na composição da bile – substância armazenada na vesícula, que auxilia na digestão dos alimentos.A causa precisa ainda é desconhecida, mas aspectos genéticos, fatores metabólicos e a própria alimentação têm relação com a formação desses cálculos.Em alguns casos, a colelitíase…

Corrija os efeitos colaterais da escova progressiva

Corrija os efeitos colaterais da escova progressiva Cabelo liso demais, raiz oleosa e pontas secas são os problemas mais comuns O sucesso da escova progressiva, solução para quem não aguentava mais passar horas com o secador em punho, veio acompanhado de uma avalanche de preocupações quanto aos efeitos desse tipo de tratamento no cabelo (Veja aqui sobre minoxidil em São Bernardo). "Logo que o serviço começou a ganhar os salões, passei a atender muitas pacientes que não sabiam mais o que…

Inclua o óleo de coco na dieta

Inclua o óleo de coco na dieta Três colheres ao dia já fazem diferença Rico em antioxidante, óleo de coco ajuda a equilibrar o organismo. A dieta em si, não difere muito das outras. A pessoa precisa apenas diminuir o consumo de carboidratos e incluir o óleo de coco na dieta. São três colheres de gordura ao dia, pura e derretida no preparo dos alimentos.O óleo de coco extra virgem é o único óleo vegetal que apresenta alta concentração de ácido láurico,…

Saiba mais sobre constipação

Saiba mais sobre constipação Constipação é o mesmo que prisão de ventre e deve ser tratada por um médico Você já deve ter ouvido alguém falar “Estou constipado”, fazendo uma alusão a um mal-estar ou mesmo gripes e resfriados. Mas essa relação não é correta.Constipação é sinônimo de prisão de ventre, ou seja, é um quadro clínico em que há dificuldade de evacuar, a evacuação é incompleta e/ou as fezes se apresentam de forma ressecada ou endurecida.O problema pode ser…

Truques de maquiagem para disfarçar as rugas

Truques de maquiagem para disfarçar as rugas Pouco pó e nada de cintilante estão entre as dicas para rejuvenescer Quando as rugas e linhas de expressão saltam quando você encara o espelho, é hora de aliar bons cremes a ótimos truques de maquiagem. Ela não esconde tudo, mas deixa a aparência bem mais leve, afirma a maquiadora Priscila Konst, especialista em técnicas para a terceira idade e palestrante do Age Seniors Center, em São Paulo. Ficou interessada? Então aproveite todas as dicas…

Mitos e verdades sobre os alimentos

Mitos e verdades sobre os alimentos Leite, sal, calorias: o que é realmente verdade 1. O leite desnatado tem menos cálcio em relação ao integral? Não. O leite desnatado indica que ele tem menos gorduras em relação ao integral. O nutriente que está em menor quantidade na versão desnatada do leite são as gorduras. Por apresentar menor teor de gorduras, o leite desnatado apresenta menos calorias. Dessa maneira, para ter uma alimentação mais saudável, controlando a quantidade de gorduras saturadas, de colesterol…

O que é a diverticulite?

O que é a diverticulite? Diverticulite é uma inflamação intestinal que pode gerar sintomas bastante incômodos Antes de tudo, vamos explicar o que são divertículos: pequenas bolsas que se formam na parede interna do intestino grosso.A causa exata da formação de divertículos não é conhecida, mas se sabe que uma alimentação pobre em fibras e rica em alimentos refinados (arroz branco, pão branco, cereais matinais, bolachas) contribui para isso.A presença de divertículos é chamada de diverticulose e tem como sintomas…

Conheça três novidades no tratamento do melasma

Conheça três novidades no tratamento do melasma Laser mais fraco e medicamentos orais podem ajudar na redução do problema O melasma é uma hipermelanose adquirida caracterizada pelo aparecimento de manchas acastanhadas localizadas principalmente no rosto. Ocorre preferencialmente em mulheres hispânicas e asiáticas e em cerca de dez por cento dos homens. As manchas aparecem em áreas expostas, são extensas e sem delimitação. O melasma pode ser dividido em malar (nas maçãs do rosto), centrofacial e mandibular, conforme a região em que…

Chocolate amargo ajuda a diminuir o estresse

Chocolate amargo ajuda a diminuir o estresse Doce diminui o nível de cortisol e ajuda a controlar a ansiedade Uma pesquisa publicada no Journal of Proteome Research, sugere que o chocolate amargo tem o pode de diminuir os índices de estresse veja aqui serenzo formula) e ainda ajudar no controle da ansiedade. Realizada pelo Centro de Pesquisas Nestlé, em Lausanne, na Suíça, o estudo analisou o consumo diário do chocolate e o nível do hormônio cortisol dos voluntários, substância conhecida como o…

Como saber se tenho uma distensão abdominal?

Como saber se tenho uma distensão abdominal? Em geral, a distensão abdominal é causada pelo acúmulo de gases, líquidos e sólidos no local A principal característica de uma distensão abdominal é um inchaço ou um aumento de volume na região do abdômen (que pode estar associado ou não a dor)Assim, você consegue saber se está sofrendo com o problema apenas observando alterações dessa natureza no seu corpo.Em geral, a distensão abdominal causa incômodo e é provocada pelo acúmulo de substâncias gasosas,…

7 erros que te impedem de ganhar massa muscular

Ganhar massa muscular ou emagrecer não são objetivos que se alcança apenas fazendo exercícios ou parando de comer açúcar e gordura. É preciso combinar as atividades físicas com hábitos saudáveis de alimentação e da rotina para se alcançar os resultados desejados. E isso inclui desde o que fazemos no pré-treino até o que fazemos depois de treinar. O desenvolvimento dos músculos faz parte de todo um processo que pode ir por água abaixo sem orientação e disciplina. “Existem erros comuns…

Unhas fracas: alimentação pode alterar a saúde das unhas

Unhas fracas: alimentação pode alterar a saúde das unhas Suplementação nutricional pode deixar as unhas mais fortes É comum a associação que algumas pessoas e até muitos médicos fazem entre alterações nas unhas (conheça o padinactive nutri) e problemas nutricionais ou da dieta. Como se sabe, o aparelho ungueal é formado pela placa ungueal ou lâmina ungueal, que seria a unha propriamente dita, e a pele ao redor. A parte que fica embaixo da unha é o leito ungueal e a…

As cores dos alimentos e seus benefícios

As cores dos alimentos e seus benefícios Pela cor, é possível identificar substâncias presentes na alimentação A cor de cada alimento representa uma predominância de certos nutrientes e ou fitoquímicos, isto é, princípio ativo contido no alimento capaz de trazer benefícios e prevenções das doenças. Quanto mais cor houver no prato seu prato, mais tipos de substâncias que ajudam a combater os radicais livres vão ser ingeridas, pois cada alimento nos dá um tipo diferente de antioxidante. O ideal é que se…

O que é esofagite?

O que é esofagite? O diagnóstico de esofagite é dado quando há inflamação no esôfago: órgão em formato de tubo que passa pelo pescoço, ligando a boca ao estômago.Há quatro tipos de esofagite e essa classificação é feita de acordo com a origem da inflamação: Esofagite de refluxo, quando há retorno do conteúdo ácido do estômago;Esofagite de eosinófilos, que vem do acúmulo de células de defesa no local, por conta de alergias;Esofagite por medicamento, quando há contato prolongado de comprimidos…

Nutracêuticos ajudam a dar brilho e volume aos cabelos

Nutracêuticos ajudam a dar brilho e volume aos cabelos Cápsulas devem ser tomadas sempre com recomendação médica. Os nutracêuticos ou nutricosméticos são suplementos orais - cápsulas - que ocupam lugar entre os alimentos e os cosméticos. Eles se propõem a fornecer nutrientes importantes para o bom funcionamento da pele, cabelos e unhas, deixando-os mais saudáveis e bonitos. Em geral, os nutracêuticos específicos para os cabelos são ricos em vitaminas e antioxidantes - tais como o complexo B, vitaminas A, D, C e E, ômega 3, co-enzima…

Suar emagrece! Mito ou Verdade?

Suar emagrece! Mito ou Verdade? Esclareça suas dúvidas e emagreça com saúde Mito Transpirar durante a atividade física significa que está emagrecendo. Verdade Algumas pessoas forçam a transpiração com a falsa sensação de que estarão emagrecendo se aumentarem a quantidade de suor. A transpiração é resultado da intensidade do exercício e, principalmente, da temperatura e umidade ambiente. Assim, praticar exercícios quando o sol está a pino força uma maior eliminação de água pelo organismo. Emagrecer não significa perder água, mas…