O que é o jejum intermitente?
O jejum intermitente é um plano alimentar que alterna entre jejuar e comer regularmente. A pesquisa mostra que o jejum intermitente é uma forma de controlar o peso e prevenir – ou mesmo reverter – algumas formas de doenças. Mas como você faz isso? E é seguro? O que é jejum intermitente? Muitas dietas se concentram no que comer, mas o jejum intermitente tem tudo a ver com quando você come. Com o jejum intermitente, você come apenas em um horário específico. Pesquisas mostram que jejuar por um…