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Descubra como dormir mal impacta na sua saúde

A privação do sono acontece quando uma pessoa não dorme o suficiente para manter sua saúde e bem-estar. É comum que as pessoas sacrifiquem o sono para trabalhar, estudar ou se divertir, mas mesmo uma noite de sono inadequado pode fazer com que as pessoas se sintam cansadas, menos produtivas e mais propensas a cometer erros no dia seguinte.  Quase metade das pessoas nos EUA tem problemas para dormir, e cerca de um terço dos adultos dorme menos de sete…

Conheça os Ciclos do Sono

Sabemos que existem dois tipos de sono: sono não-REM e sono REM. Também sabemos que dentro do sono não-REM, existem três estágios diferentes (costumava ser quatro) onde ocorre atividade cerebral distinta. Toda noite, passamos por esses estágios várias vezes por diferentes períodos de tempo, mas, em geral, os ciclos não-REM são mais longos no início da noite, enquanto os ciclos REM são mais longos no final da noite. Ciclo do sono – Estágio 1 (Não-REM): Assim que você começa a adormecer,…

Creatina: Além dos benefícios na academia

Você pode pensar que suplementos de creatina são apenas a última moda de bem-estar a chegar às academias , e você estaria certo, mas isso é apenas parte da história. Na verdade, seu corpo produz creatina por conta própria, e é um composto essencial em basicamente todas as funções. Você provavelmente já leu sobre os benefícios da creatina — desde o fortalecimento muscular até a saúde do cérebro — mas, por mais importante que seja, a maioria das pessoas realmente precisa de mais dela?…

Conheça a Berberina: O Ozempic Natural

Ozempic e Wegovy são normalmente prescritos para diabetes, mas nos últimos meses eles ganharam as manchetes após recomendações de celebridades e bilionários como Elon Musk , que dizem que os medicamentos são soluções rápidas para perda de peso. O aumento no uso de Ozempic para razões além do tratamento de diabetes levou a uma escassez nacional . Agora, a atenção mudou para um suplemento alimentar chamado berberina, que está sendo promovido nas mídias sociais como “Ozempic da natureza”. “A berberina é um composto natural encontrado em…

Veja alguns tipos de estimulantes sexuais

Medicamentos que você toma por via oral são chamados de medicamentos orais. Eles são frequentemente a primeira linha de tratamento para problemas em obter ou manter uma ereção, chamada disfunção erétil (DE). Medicamentos orais para DE geralmente funcionam bem e causam poucos efeitos colaterais. Os quatro principais medicamentos tomados por via oral para disfunção erétil são: Avanafil (Stendra). Sildenafil (Viagra). Tadalafila (Cialis). Vardenafil. Esses medicamentos são chamados inibidores de PDE5. Eles aumentam os efeitos de uma substância química que o corpo produz…

12 alimentos que podem causar coceira no céu da boca

Se você notou que depois de comer certos alimentos, você tem coceira no céu da boca por alguns minutos, você pode ter síndrome de alergia oral (OAS), também conhecida como síndrome de alergia alimentar ao pólen (PFAS). Esta condição é a alergia alimentar mais comum em adultos. A OAS é caracterizada por coceira leve e inchaço na boca, lábios, língua ou garganta. A maioria das pessoas sente que os sintomas começam alguns minutos após comer um determinado alimento, mas às…

Benefícios do Abacaxi para a Saúde

Abacaxi ( Ananas comosus) é uma fruta tropical conhecida por seu sabor distintamente doce e rico perfil de nutrientes. É uma fruta versátil que pode ser apreciada fresca, congelada, grelhada ou como um ingrediente rico em nutrientes em muitas receitas favoritas. O abacaxi é uma excelente fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes. Pesquisas confirmaram esses extensos benefícios à saúde, destacando a atividade anti-inflamatória e antioxidante do abacaxi e seu papel na digestão e no suporte à imunidade.hea Atividade antioxidante  Além de seus…

Remédios caseiros para dor de dente para aliviar a dor antes de uma consulta

Dor de dente nunca é uma experiência agradável, mas pode ser ainda pior se o seu  dentista  estiver lotado ou se você não puder ir à consulta por vários dias. Para ajudar qualquer pessoa que tenha dor de dente e enfrente uma longa espera para ver um dentista, reunimos uma lista de remédios caseiros que podem aliviar a dor. Esteja ciente de que estas dicas não substituem de forma alguma o cuidado adequado dos seus dentes e a visita a um dentista…

Não apenas para rugas: os benefícios do Botox e por que você deve considerá-lo

O Botox é  aprovado pela FDA  para tratar enxaquecas crônicas, pois pode reduzir a tensão na cabeça e ajudar quem sofre de enxaquecas regularmente a se sentir melhor e aproveitar mais a vida. Ao relaxar os músculos da testa, o Botox pode aliviar enxaquecas crônicas, persistentes e dolorosas, permitindo que os pacientes vivam suas vidas ao máximo. O tratamento funciona melhor para quem tem enxaquecas com frequência: quanto mais regulares, melhor, pois o Botox será mais eficaz do que se você as…

Como ter dentes mais brancos

Um relatório diz que cidadãos dos EUA gastam mais de 1 bilhão de dólares em  tratamento de cáries  e  produtos para clareamento de dentes  todos os anos. Esses produtos podem clarear seus dentes, mas também podem danificá-los porque são fabricados com produtos químicos. Como resultado, seu precioso sorriso ficaria estragado e manchado. Qual poderia ser a solução? Não pense demais; nós temos tudo o que você precisa! Usar produtos e maneiras naturais para clarear os dentes é o seu caminho a seguir. Aqui estão…