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Celular Pode Causar Problemas Na Pele; Entenda

Seu celular está deixando você mais ansioso? O que acontece no cérebro com a hiperconectividade

O celular se tornou uma extensão da vida moderna. Ele está presente no trabalho, nos estudos, nas relações sociais, no entretenimento e até nos momentos em que deveríamos estar descansando. Em poucos segundos, podemos receber uma mensagem, acompanhar uma notícia, assistir a um vídeo, consultar uma informação ou verificar o que está acontecendo do outro lado do mundo. Essa facilidade trouxe benefícios enormes, mas também criou uma situação inédita para o cérebro humano: estamos permanentemente disponíveis para receber estímulos. A…

Deixe De Ser Sedentário (Foto: Pilates)

Por que estamos ficando mais sedentários mesmo sem perceber?

O sedentarismo costuma ser associado à imagem de alguém que passa o dia inteiro deitado no sofá. Na realidade, ele pode estar presente na rotina de pessoas que se consideram relativamente ativas. Um indivíduo pode treinar durante uma hora, por exemplo, e passar as outras dez ou doze horas do dia sentado trabalhando, dirigindo, comendo ou utilizando telas. Essa característica da vida moderna criou um paradoxo: podemos praticar exercícios regularmente e, ao mesmo tempo, permanecer sedentários durante grande parte do…

Comer Distraído

Por que sentimos tanta dificuldade para nos concentrar hoje em dia?

Concentrar-se parece ter se tornado uma tarefa cada vez mais difícil. Ler um livro por meia hora, assistir a uma aula sem verificar o celular ou trabalhar durante um período prolongado sem abrir outra aba pode exigir um esforço que muitas pessoas não sentiam da mesma maneira no passado. Ao mesmo tempo, estamos cercados por uma quantidade de informação sem precedentes. Essa dificuldade não significa necessariamente que o cérebro humano esteja ficando menos inteligente. O problema é que nosso ambiente…

Por que acordamos cansados mesmo depois de dormir? A ciência por trás do sono não reparador

Dormir e descansar não são exatamente a mesma coisa. Uma pessoa pode passar oito horas na cama e ainda acordar cansada, sonolenta e com a sensação de que precisaria de mais algumas horas de sono. Esse fenômeno é bastante comum e pode ter diversas explicações, desde hábitos cotidianos até alterações na qualidade ou na arquitetura do sono. O sono é um processo biológico muito mais complexo do que simplesmente “desligar” o organismo durante algumas horas. Enquanto dormimos, o cérebro alterna…

Como a música afeta o cérebro e as emoções?

Poucas experiências conseguem alterar nosso estado emocional tão rapidamente quanto a música. Uma determinada canção pode trazer lembranças de uma pessoa, provocar arrepios, aumentar a disposição para treinar ou simplesmente acalmar depois de um dia estressante. Mesmo sem palavras, sons organizados em ritmo e melodia conseguem produzir respostas profundas no cérebro. Esse fenômeno despertou o interesse de neurocientistas nas últimas décadas. Com exames de neuroimagem e estudos comportamentais, pesquisadores descobriram que ouvir música não ativa apenas uma pequena região cerebral.…

O que acontece no organismo quando passamos muito tempo sentados?

Passar algumas horas sentado parece uma atividade inofensiva. Afinal, não existe esforço físico evidente e, muitas vezes, estamos apenas trabalhando, estudando, dirigindo ou descansando. O problema aparece quando o tempo sentado se transforma em grande parte do dia. Nesse cenário, o organismo começa a passar muitas horas com os músculos praticamente inativos, e isso desencadeia uma série de alterações metabólicas e circulatórias. O corpo humano foi construído para se movimentar. Durante milhares de anos, caminhar, carregar objetos, agachar, subir, correr…

A ciência do envelhecimento cerebral: como proteger a memória ao longo da vida

Esquecer ocasionalmente onde deixamos as chaves, demorar alguns segundos para lembrar o nome de alguém ou precisar de mais tempo para aprender uma informação nova pode fazer parte do envelhecimento normal. O cérebro, assim como o restante do organismo, sofre mudanças ao longo dos anos. Isso não significa, porém, que a perda significativa de memória seja inevitável. Nas últimas décadas, a neurociência descobriu que o cérebro permanece capaz de se adaptar durante toda a vida. Essa característica, conhecida como neuroplasticidade,…

Qual A Melhor Vitamina Para Cansaço Fisico E Mental Sono

O impacto da luz artificial no sono e na saúde

A luz é muito mais do que uma ferramenta para enxergar. Ela funciona como um dos principais sinais utilizados pelo organismo para determinar quando devemos estar acordados e quando devemos dormir. Durante milhões de anos, o ciclo de luz e escuridão do ambiente ajudou a sincronizar o relógio biológico humano. Hoje, porém, podemos iluminar nossas casas, trabalhar diante de telas e permanecer expostos a ambientes claros durante praticamente 24 horas. Essa transformação trouxe enormes benefícios para a sociedade, mas também…

Como o cérebro cria lembranças e por que esquecemos tantas coisas?

A memória parece algo simples quando pensamos nela no cotidiano. Lembramos do rosto de uma pessoa, de uma conversa que tivemos ontem, de uma música da infância ou de um momento marcante. Mas, biologicamente, lembrar é um dos processos mais complexos realizados pelo cérebro. Cada lembrança depende da interação entre diferentes regiões cerebrais, milhões de neurônios e mudanças nas conexões entre essas células. E, ao contrário do que muitas pessoas imaginam, a memória não funciona como um arquivo de computador…

Sono

Tudo o que uma boa noite de sono pode fazer por você

Dormir não é simplesmente desligar o corpo depois de um dia cansativo. Enquanto você dorme, o organismo continua trabalhando para organizar memórias, recuperar os músculos, regular hormônios e preparar o cérebro para o dia seguinte. Quando o sono é suficiente e reparador, é comum acordar com mais disposição, clareza mental e equilíbrio emocional. Quando as noites ruins se tornam frequentes, os efeitos podem aparecer no humor, na alimentação, no treino, na pele e na saúde. Por isso, cuidar do sono…

Intestino Preso

Intestino preso: quais hábitos podem ajudar?

Sentir a barriga inchada depois de uma refeição acontece com muitas pessoas. Em alguns casos, o desconforto dura pouco e melhora sozinho. Em outros, aparece todos os dias, causa dor ou vem acompanhado de alterações no funcionamento do intestino. O inchaço abdominal não é uma doença, mas um sintoma. Ele pode estar relacionado à alimentação, ao excesso de gases, à prisão de ventre, ao estresse ou a alguma condição que precisa de investigação. Antes de retirar vários alimentos da dieta,…

KSM-66® 300mg: para que serve, benefícios, como usar e onde comprar

O KSM-66® 300mg da Unic Pharma foi desenvolvido para quem busca suporte ao controle do estresse, energia, disposição, foco e desempenho físico e mental. Sua fórmula utiliza KSM-66®, um extrato patenteado e padronizado da raiz de Withania somnifera, popularmente conhecida como ashwagandha. Por suas características adaptógenas, a ashwagandha é utilizada em estratégias nutricionais voltadas à adaptação do organismo aos períodos de maior demanda física e mental. O KSM-66® se destaca pelo processo de produção desenvolvido para preservar os compostos naturais…

Menopausa

Toda mulher na menopausa precisa tomar suplementos? Entenda o que realmente pode ser necessário

A chegada da menopausa costuma vir acompanhada de muitas recomendações. Cálcio para os ossos, vitamina D para a imunidade, magnésio para dormir, colágeno para a pele, creatina para os músculos e ômega-3 para o coração. Com tantos produtos disponíveis, é fácil pensar que toda mulher precisa começar a tomar vários suplementos. Mas não é bem assim. A menopausa não provoca automaticamente a deficiência de todas essas substâncias. A necessidade de suplementação depende da alimentação, dos sintomas, dos exames, da idade,…

Body Splash Testo On Rosé 220ml: fragrância, notas, como usar e onde comprar

O Body Splash Testo On Rosé 220ml, desenvolvido pela Unic Pharma, é uma fragrância corporal feminina de caminho olfativo âmbar floral, criada para quem busca um aroma elegante, envolvente e fácil de incorporar à rotina. Sua composição combina o frescor da pera e da bergamota com um coração floral e uma base mais quente de baunilha, âmbar e almíscar branco. Por ter a proposta de um body splash, pode ser aplicado após o banho ou reaplicado ao longo do dia…

BT-01 Peptide Hair Protocol: para que serve, benefícios, como usar e onde comprar

O BT-01 Peptide Hair Protocol (Skin Care Capilar) 30ml, desenvolvido pela Unic Pharma, é um sérum de cuidado capilar criado com uma abordagem inspirada no conceito de skin care aplicado ao couro cabeludo. A proposta é oferecer um cuidado direcionado ao ambiente onde os fios se desenvolvem, combinando tecnologia cosmética e peptídeos em uma rotina prática de aplicação. Assim como a pele do rosto recebe cuidados específicos para manter seu equilíbrio e aparência, o couro cabeludo também pode se beneficiar…

Diosmina 450mg + Hesperidina 50mg: para que serve, benefícios, como usar e onde comprar

A Diosmina 450mg + Hesperidina 50mg – 60 cápsulas, desenvolvida pela Unic Pharma, é uma formulação que associa dois flavonoides amplamente utilizados em estratégias voltadas ao suporte da circulação venosa, microcirculação, conforto das pernas e manutenção da saúde vascular. A combinação pode ser especialmente interessante para pessoas que permanecem longos períodos em pé ou sentadas e apresentam sensação de peso, cansaço ou inchaço nas pernas. A diosmina e a hesperidina atuam de forma complementar sobre os vasos sanguíneos e capilares.…

Perfume Capilar Antifrizz e Termoprotetor Pocket 45ml: para que serve, benefícios, como usar e onde comprar

O Perfume Capilar Antifrizz e Termoprotetor Pocket 45ml é um produto desenvolvido pela Unic Pharma para unir fragrância, praticidade e cuidado capilar em uma única aplicação. Além de deixar um aroma agradável nos cabelos, sua fórmula auxilia na hidratação, no alinhamento dos fios, no controle do frizz e oferece suporte de proteção térmica durante o uso de fontes de calor. Sua versão Pocket foi pensada especialmente para acompanhar a rotina. A embalagem compacta de 45ml conta com capa emborrachada e…

GHK-Cu Lip Balm 30g: para que serve, benefícios, composição, como usar e onde comprar

O GHK-Cu Lip Balm 30g é um cuidado labial desenvolvido pela Unic Pharma para quem busca ir além da hidratação convencional. Sua fórmula combina GHK-Cu 5%, Argireline® e Hyaluropure® 10X, reunindo peptídeos biomiméticos e tecnologia de hidratação em uma proposta voltada à maciez, elasticidade, renovação e aparência uniforme dos lábios. A região dos lábios possui características particulares: é constantemente exposta ao clima, vento, variações de temperatura, hábitos como umedecer os lábios e outros fatores que podem favorecer ressecamento e perda…

PeptiPump 100mg: para que serve, benefícios, como funciona, como usar e onde comprar

O PeptiPump® 100mg é um nutracêutico desenvolvido para quem busca suporte à performance física, resistência, pump e recuperação muscular, sem depender de estimulantes tradicionais. Seu principal diferencial está na utilização de peptídeos bioativos obtidos da proteína de lentilha, associados a mecanismos fisiológicos relacionados à circulação e à entrega de nutrientes para a musculatura. Durante a atividade física, a circulação sanguínea exerce papel importante no desempenho muscular. Quanto mais eficiente é o fornecimento de oxigênio, glicose, aminoácidos e outros nutrientes aos…

Reboglutida 90 doses: para que serve, benefícios, composição, como usar e onde comprar

Reboglutida 90 doses: para que serve, benefícios, composição, como usar e onde comprar A Reboglutida 90 doses é um suplemento nutracêutico desenvolvido pela Unic Pharma para oferecer suporte metabólico durante e após o processo de retirada de análogos de GLP-1, especialmente para pessoas que desejam manter uma rotina mais equilibrada após o período de emagrecimento. Um dos desafios após a redução ou interrupção dos análogos de GLP-1 pode ser a adaptação a uma nova rotina alimentar. Questões como aumento da…